Compressione

I vantaggi degli indumenti e accessori compressivi nella pratica sportiva! 

Sia che pratichiate il trail running, la corsa, il triathlon, la marcia nordica o il trekking, la compressione è un'innovazione con molteplici vantaggi. Se alcuni sportivi non sopportano l'effetto compressivo degli accessori come i manicotti o le calze, preferiranno gli indumenti come i leggings o i pantaloncini. In ogni caso, i benefici della compressione sono ormai comprovati. 

Quali sono i vantaggi dei manicotti compressivi? 

Indossare i manicotti compressivi durante l'attività sportiva è, per alcuni, una scelta ovvia. Per altri resta un'opzione occasionale, quando l'attività è più intensa o il corpo è affaticato ad esempio. Tuttavia, è molto vantaggioso per numerose ragioni :

• - L'uso dei manicotti compressivi favorisce il ritorno venoso dei polpacci e migliora la circolazione sanguigna, grazie a punti di pressione strategici. 
• - Permettono di ridurre l'accumulo di tossine, che vengono eliminate più rapidamente e regolarmente dall'organismo. 
• - Si osserva una riduzione della fatica muscolare durante uno sforzo intenso o di lunga durata, oltre a un miglioramento del recupero, dopo allenamenti o competizioni. 
• - In caso di sforzi prolungati, la resistenza è ottimizzata. 
• - Grazie alla compressione dei polpacci, i muscoli più sollecitati risultano più tonici e meno doloranti. 
• - Sono inoltre meglio ossigenati, il che favorisce le vostre prestazioni sportive.
• - Inoltre, i manicotti compressivi permettono di ridurre gli impatti e le oscillazioni muscolari, ovvero, in ultima analisi, di minimizzare il rischio di insorgenza di periostiti tibiali. 

Quando indossare i manicotti per il recupero? 

Al contrario dei manicotti compressivi, i manicotti per il recupero si indossano dopo lo sforzo, sia che sia intenso o di lunga durata. Una volta a riposo, è consigliato indossarli almeno 1h30 per percepirne gli effetti. Questo tipo di manicotti permette di ridurre crampi e dolori muscolari post-attività. In particolare dopo un trail in montagna o una maratona, vi offriranno comfort e un migliore recupero. 

Potete anche indossare i vostri manicotti per il recupero se prendete l'aereo o in caso di gambe pesanti. Favoriranno la vostra circolazione sanguigna e allevieranno la sensazione di "gambe gonfie". 

Quali sono i benefici degli indumenti compressivi ?

Come i manicotti compressivi, gli indumenti compressivi apportano gli stessi vantaggi coprendo una zona corporea più ampia. I leggings compressivi, per esempio, agiscono dalla parte alta della coscia fino alle caviglie, passando per i fianchi e i glutei. Gli effetti sono quindi altrettanto benefici quanto con i manicotti, e anzi, più efficaci per alcuni sportivi.