Gel e puree energetiche

Gel e puree energetiche per lo sport : nutrizione per l'allenamento e la competizione

In trail, in ciclismo, in triathlon o in escursioni impegnative, l'energia non deve mai venire meno. I gel e le puree energetiche sono delle soluzioni nutrizionali pensate per rispondere ai bisogni del corpo durante lo sforzo: un apporto rapido di carboidrati, una digestione facilitata e un consumo ultra-pratico. Da Tonton Outdoor, Le proponiamo una gamma selezionata di gel energetici e di puree energetiche per lo sport, adatte a ogni fase della Sua attività fisica.

Facili da trasportare, da consumare e da assimilare, i gel e le puree sono diventati imprescindibili per gli sportivi che cercano un rifornimento performante, naturale e gustoso !

Perché scegliere gel e puree energetiche?

I gel e le puree energetiche sono pensati per fornire un colpo d'energia rapido, senza appesantire la digestione. Contrariamente alle barrette energetiche o agli spuntini classici, sono fluidi, concentrati e studiati per essere assorbiti direttamente dall'organismo, anche durante l'attività.

Ecco i principali vantaggi di questi prodotti :

• Apporto immediato di energia : grazie a carboidrati semplici o a doppio trasporto (glucosio + fruttosio).
• Formati ultra pratici : facili da aprire e da consumare, anche in movimento.
• Ottima digeribilità : consistenza fluida o liscia, senza bisogno di masticare, ideale per sforzi intensi.
• Ricette naturali : puree a base di frutta, senza zuccheri aggiunti né additivi chimici.
• Prodotti adatti a regimi specifici : vegani, senza glutine, bio...

I diversi tipi di gel e puree energetiche

Da Tonton Outdoor troverà una selezione varia di gel e puree per lo sport, in base alle Sue preferenze, alla tolleranza digestiva e all'intensità della Sua attività.

Gel energetici classici

Ideali per gli sforzi brevi o medi, o in complemento a una bevanda isotonica :

• Ricchi di carboidrati rapidi (20 a 30 g per gel) per un'azione immediata
• A volte arricchiti con elettroliti (sodio, potassio) per l'idratazione
• Alcune formule contengono caffeina per un effetto stimolante

Gel a tecnologia hydrogel

Apprezzati dagli atleti di alto livello, assicurano una digestione ottimale :

• Carboidrati incapsulati in un gel che transita più velocemente nello stomaco
• Meno disturbi digestivi, anche ad alta intensità
• Ottima tollerabilità, anche a fine gara o con forte caldo

Puree energetiche

Alternativa naturale e golosa ai gel, sono adatte a tutti :

• A base di frutta frullata, spesso bio e senza zuccheri aggiunti
• Consistenza liscia o leggermente granulosa per variare le sensazioni
• Fonte di carboidrati a assimilazione progressiva, ideale per gli sforzi lunghi
• Ricche di fibre, antiossidanti e talvolta di superalimenti (curcuma, spirulina…)

I criteri per scegliere al meglio i Suoi gel o le Sue puree energetiche

Non tutti i prodotti sono adatti a tutti gli sportivi. Ecco gli elementi da considerare per trovare il formato che più le corrisponde.

1. L'intensità del Suo sforzo

A seconda del tipo di sforzo (breve, lungo, intenso, moderato), i Suoi bisogni energetici non saranno gli stessi.

• Sforzo intenso e breve (corsa, competizione) : preferisca i gel liquidi o gli hydrogel.
• Sforzo lungo o moderato (trail, escursionismo, bici) : le puree energetiche sono più sazianti.
• Sforzi in quota o con caldo intenso : opti per prodotti facili da digerire e idratanti.

Trovi tutti i nostri consigli nutrizionali per una maratona nel nostro articolo del blog "Preparazione prima maratona: consigli, nutrizione e allenamento".

2. La composizione

Scegli prodotti sani ed efficaci, privilegiando la leggibilità degli ingredienti :

• Carboidrati naturali o a doppio trasporto per evitare la saturazione
• Ingredienti bio, naturali, senza coloranti né conservanti
• Contenuto di elettroliti o caffeina secondo le Sue esigenze
• Adatti alle Sue restrizioni: vegani, senza glutine, senza lattosio…

3. La tolleranza digestiva

Provi sempre i prodotti durante gli allenamenti per evitare brutte sorprese :

• Gel liquidi o hydrogel per stomaco sensibile
• Puree senza zuccheri aggiunti o con acidità ridotta
• Formule low-FODMAP per intestini sensibili

4. Il formato e la praticità

Adatti la Sua scelta in base alla logistica della Sua attività :

• Gel con apertura facile con una sola mano
• Puree in busta richiudibile, ideali per escursioni o bici
• Stick flessibili da infilare in una cintura o in una tasca dello zaino

Le tendenze attuali dei gel e delle puree energetiche

Il mondo della nutrizione sportiva evolve verso più naturalità, praticità e piacere gustativo. Ecco le tendenze più significative per il 2025 :

Composizioni più naturali

Gli sportivi vogliono consumare meglio :

• Gel clean-label : senza conservanti, senza edulcoranti chimici
• Puree bio a base di frutta intera o ingredienti funzionali
• Ingredienti provenienti da agricoltura sostenibile o locale

Più diversità gustativa

Per evitare il fastidio del gusto ripetuto, i marchi moltiplicano le innovazioni :

• Sapori originali : limone-zenzero, caffè-sale, banana-cacao, pera-curcuma
• Texture variate : fluide, dense, fondenti o granulose
• Combinazioni dolce/salato per soddisfare ogni desiderio

Formati più pratici

Il consumo sul campo diventa ancora più semplice :

• Gel richiudibili per le uscite lunghe
• Puree in busta con tappo : zero sprechi, zero rifiuti
• Imballaggi riciclabili o compostabili in fase di diffusione

I marchi imprescindibili

Da Tonton Outdoor, lavoriamo con i marchi più esigenti del mercato per offrirLe prodotti performanti, naturali e adatti a tutte le pratiche :

• Overstim.s : gamma completa di gel con o senza caffeina, arricchiti di elettroliti.
• Näak : puree energetiche ricche di carboidrati ed elettroliti, concepite per l'ultra-endurance.
• Baouw : puree bio 100% naturali a base di frutta, verdura e spezie, senza zucchero aggiunto.
• Maurten : gel innovativi a tecnologia hydrogel, per un assorbimento rapido e senza disagio digestivo.
• Gu Energy : gel performanti, vari nei gusti e molto usati in gara.
• Meltonic : marchio francese innovativo, che propone gel e puree al miele, pappa reale e olio essenziale, per un'energia naturale, delicata e ben tollerata dall'organismo.

In sintesi : gel e puree energetiche, molto più di un semplice colpo di energia

I gel e le puree energetiche non sono più semplici "shot" di zucchero : sono veri strumenti nutrizionali al servizio della Sua performance. Pratici, digeribili e gustosi, permettono di sostenere lo sforzo, di prevenire i cali di energia e di ottimizzare il recupero.

Da Tonton Outdoor selezioniamo i prodotti più adatti alla Sua pratica affinché Lei possa rimanere concentrato sull'essenziale : la Sua progressione, il Suo piacere, la Sua avventura. A piedi, in bici o in montagna, tenga sempre un po' di energia nel fondo della tasca !