Tavole da nuoto

TAVOLA DA NUOTO : QUALE UTILITÀ NEL NUOTO ? 

Che si tratti di imparare a nuotare, di migliorare o semplicemente parte integrante della Sua pratica, la tavola da nuoto, al pari delle plaquettes de nage o del pull-buoy, Le permette di lavorare le diverse parti del Suo corpo in modo specifico, per migliorare nel nuoto. 

Adatta ai principianti come ai più esperti, ai nuotatori come ai triatleti, la tavola da nuoto La accompagna nello sviluppo della Sua gestualità in acqua e Le consente di eseguire movimenti corretti, sia a livello delle gambe sia delle braccia. 

Come usare la mia tavola da nuoto in allenamento ? 

Il primo errore da evitare è usarla come appoggio. La tavola da nuoto non deve sostenere il peso del Suo corpo, ma deve permetterLe di alleggerirsi eseguendo dei ampi movimenti. Innanzitutto, tenga la tavola con entrambe le mani, allunghi il corpo il più possibile e nuoti con le gambe lavorando sulla respirazione. 

Può anche posizionarla tra le gambe, con l'idea di sostituire il pull-buoy, per lavorare in modo più specifico le braccia. 

Non dimentichi di indossare dei lunettes de natation adatti alla Sua pratica : in mare, in lago o al chiuso per ottimizzare i Suoi progressi e divertirsi.