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Nutrizione e idratazione

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Nutrizione e idratazione nelle Sue prove sportive o durante i Suoi viaggi agli angoli più remoti del mondo! 

Idratarsi e nutrirsi correttamente durante le Sue avventure all'aria aperta o nelle Sue prove sportive come maratone o triathlon non si improvvisa! Su tonton Outdoor, scopra la nostra ampia gamma di prodotti per la nutrizione sportiva, pensata per permetterLe di arrivare al termine della Sua fatica e raggiungere i Suoi obiettivi. Benefici immediati di un apporto energetico elevato e le calorie necessarie per la pratica sportiva, in gara, nel tempo libero o durante le Sue avventure con le nostre barrette energetiche, i nostri nougat da sport e molto altro!


Durante le Sue prove sportive: come nutrirsi prima, durante e dopo la gara? 

Prima, durante o dopo la gara, la nutrizione sportiva aiuta ad aumentare l'energia, a reintegrare minerali, vitamine e nutrienti essenziali. Sia su distanze brevi, medie o lunghe, il corpo viene messo a dura prova e perde alcuni elementi. La nutrizione, combinata con l'idratazione sportiva, consente di porre rimedio a questo fenomeno per portarla fino al traguardo in forma... o quasi!

L'alimentazione prima di una prova sportiva è importante tanto quanto quella che avrà durante la prestazione. Prima di una gara, che si tratti di un triathlon, di una maratona o di qualsiasi altra competizione, a qualunque distanza, è fondamentale assumere alimenti che si digestiono facilmente e rapidamente. L'obiettivo è nutrirLa senza appesantirLa, fornendo energia e calorie e evitando disturbi allo stomaco. Per questo, alla colazione o un'ora prima della gara, può consumare un Gatosport o uno Sportdej di Overstims. Ce n'è per tutti i gusti: cioccolato, vaniglia, frutta... ecc. Può anche optare per le torte energetiche di Meltonic, a base di miele. Le Crem'Ergy di Ergysport sono anch'esse facili da digerire e da consumare prima di una prova ad alta intensità. Durante la gara, a seconda della distanza da percorrere, può scegliere tra diverse soluzioni:

  • - Gel energetici e puree di frutta : Natural Boost fragola Ergysport, Coup de fouet Overstims, Energix Overstims, Gel energetico bio endurance Meltonic, Gel energetico Coup de Frais Meltonic...
  • - Barrette energetiche : Barrette energetiche bio miele e bacche di goji Meltonic, Barrette di cereali bio mirtillo e nocciola Meltonic, UTMB bar Overstims, Barrette Cliff Cioccolato bianco...
  • - Gomme energetiche : Energy Gums limone Overstims, Gomme da masticare ciliegia Cliff...
  • - Nougat e energy balls : Nougat bio Overstims, Energy Balls limone Overstims, Energy Balls caramello Overstims...
  • - Paste di frutta : Paste di frutta bio Overstims...

E l'idratazione sportiva in tutto questo? 

Il nostro corpo è composto per il 60% da acqua. Durante una prova sportiva si perde molta acqua e l'organismo rimane rapidamente a corto di risorse idriche, soprattutto quando fa caldo, durante sforzi molto intensi o di lunga durata. Per massimizzare l'idratazione, le bevande per lo sforzo sono le Sue alleate! Ricche di carboidrati e minerali, forniscono numerosi elementi che favoriscono l'apporto di energia e aiutano ad aumentare la resistenza. Scopra, per esempio: Hydrixir limone Overstims, Bevande per lo sforzo pesca Ergysport, Bevande energetiche frutti di bosco Meltonic...


In escursione itinerante: come nutrirsi restando leggeri? 

In escursionismo, la principale difficoltà relativa all'alimentazione è il rifornimento! Infatti, quando parte per una escursione, sia per una giornata sia per più giorni, non è sempre facile trovare panetterie aperte o mercati lungo il percorso, soprattutto se si avventura in montagna! Inoltre, quando viaggia con temperature più basse, può essere molto piacevole mangiare qualcosa di caldo dopo una lunga giornata di cammino in natura! Per ovviare a questa esigenza e per confortarLa dopo la fatica, i piatti liofilizzati sono un eccellente compromesso! Se non è sicuro di trovare un rifugio o panini prosciutto e formaggio, preferisca il liofilizzato!

Ricchi di calorie, facili da trasportare e pratici da preparare, i piatti liofilizzati Le permettono di gustare un pasto vero e proprio, ovunque Lei sia, a patto di avere un fornello e dell'acqua per cucinarli! Gli apporti nutrizionali sono ottimi e Le ridaranno energia in men che non si dica! Inoltre, ce n'è per tutti i gusti: dalla colazione alla cena, passando per spuntini e pranzi, non avrà più scuse per non cucinare!

Goda di meravigliosi pasti all'aperto, con la vista migliore che ci sia: quella che sceglierà Lei!