Camminata nordica

Abbigliamento, scarpe, bastoncini da camminata nordica donna, scelga l'attrezzatura giusta! 

Che si tratti dei sentieri di montagna, della costa o della campagna, la camminata nordica si pratica in ogni stagione e a qualsiasi età ! La disciplina conquista sempre più appassionati e ha il vantaggio di essere più accessibile della corsa, favorendo al contempo il rafforzamento muscolare e la forma fisica ! Scelga l'attrezzatura giusta, dai bastoncini da camminata nordica alle scarpe da camminata nordica, passando per l'abbigliamento da camminata nordica donna, per godere al massimo della natura! 

I bastoncini da camminata nordica per donna : adottare la giusta tecnica !

A differenza dei bastoncini da trail o da escursionismo, la camminata nordica si pratica con bastoncini specifici, generalmente più lunghi e posizionati posteriormente. Adatti alla disciplina e al terreno, consentono di spingere il corpo in avanti premendo sui guanti posti intorno alle mani, rafforzando così la parte superiore del corpo ! La posizione adottata per praticare la camminata nordica in modo ottimale assomiglia allo sci di fondo, con la differenza che si svolge su sentieri solitamente più scorrevoli.

Se Lei è principiante, dei bastoncini da camminata donna in alluminio con punta tonda saranno sufficienti; tuttavia, se il Suo livello aumenta, opti per bastoncini da camminata nordica in carbonio con punta smussata in tungsteno che Le permetteranno di imprimere ancora più forza nel terreno! I bastoncini in carbonio assorbono le vibrazioni e offrono un migliore comfort di camminata, oltre a essere leggeri e resistenti !

Probabilmente l'elemento più importante e tecnico del Suo equipaggiamento per camminata nordica, la misura dei Suoi bastoncini da camminata nordica donna è fondamentale per un'ottimale adattamento e una pratica efficace. Infatti, i bastoncini devono essere posizionati posteriormente e quindi essere leggermente più lunghi rispetto ai bastoncini da trekking. Per scegliere la taglia giusta, il trucco è moltiplicare la Sua altezza in cm per 0,68! Sul piano della costruzione, può scegliere tra mono, 2 o 3 sezioni. I bastoncini da camminata nordica in 2 o 3 sezioni hanno il vantaggio di essere meno ingombranti ma risultano anche più fragili rispetto ai monosezione. 

Infine, i bastoncini da camminata nordica per donna sono dotati di guanti o lacci. Questi ultimi, provvisti di tecnologie più o meno evolute, consentono di guadagnare potenza nel braccio e quindi garantire una propulsione efficace in avanti. Abbinati a un'impugnatura confortevole in plastica, schiuma o sughero, Le massimizzeranno le prestazioni! 

Scarpe e abbigliamento da camminata nordica per donna : traspirabilità, flessibilità e leggerezza

Essendo la camminata nordica una disciplina che richiede uno sforzo consistente, la sudorazione è inevitabile ! La traspirabilità è quindi essenziale quando si tratta di scegliere il Suo abbigliamento da camminata nordica ! Prediliga materiali leggeri e traspiranti come il poliestere o materiali naturali come la lana merino per le Sue sessioni: questi ultimi assicureranno un'eccellente evacuazione dell'umidità ! I capo per running, da trail o da escursionismo sono quindi perfettamente adatti alla pratica della camminata nordica, in base alle Sue esigenze e al Suo comfort. Per scegliere i Suoi indumenti da camminata nordica, opti per una maglia da camminata nordica donna simile alla Sua maglia da running o da trail, e per un pantaloncino da camminata nordica donna altrettanto performante quanto il Suo pantaloncino da trail! Quando la temperatura scende, aggiunga un pile traspirante da donna e un collant da camminata nordica donna, e affronti il freddo senza timore!

Non dimentichi di prevedere la Sua giacca impermeabile da montagna donna per partire alla conquista dei sentieri di camminata nordica! Per proteggerLa dagli agenti atmosferici, riponga, per ogni evenienza, la Sua giacca antipioggia da running, leggera e compatta, sul fondo dello zaino e tirala fuori se necessario! 

Per quanto riguarda le scarpe da camminata nordica donna, essendo la disciplina a metà strada tra trail e escursionismo, Le servirà una suola aderente e flessibile ! Le Sue scarpe da camminata nordica devono seguire il movimento del piede: tallone, arco plantare e propulsione verso le dita! Generalmente progettate con tomaia bassa, rafforzano i muscoli intorno alla caviglia e lasciano maggiore libertà di movimento!

La Sua priorità: il comfort! 

Uno zaino minimalista per praticare la camminata nordica

Dimentichi gli zaini da trekking pesanti e ingombranti: per la camminata nordica prediliga il zaino idrico donna! Leggero e pratico, si fa quasi dimenticare per quanto è comodo! Lo zaino idrico per la camminata nordica è lo stesso dello zaino idrico per il trail: permette di portare la Sua idratazione in flaconi e sacche d'acqua, restando ben aderente alla schiena per il massimo comfort! Le sue tasche e i suoi piccoli accessori lasciano libero spazio alle Sue esigenze e abitudini, permettendo di prevedere una piccola scorta di nutrizione per la camminata nordica o anche un posto per il Suo telefono! 

Completi facilmente il Suo equipaggiamento da camminata nordica donna con i nostri accessori disponibili come fasce, scaldacollo o guanti!