Non siete ancora pronti per il Tour de France? O per l’ultra-trail del Monte Bianco come Pierre, o per l’ultra-trail di Serre-Ponçon come Emeline? Non vi sentite ancora pronti ad affrontare centinaia di chilometri a piedi o in bici ma sentite il richiamo irresistibile dell’avventura? Un’avventura più piccola, alla vostra portata? Un’avventura che si adatti davvero alla vostra condizione fisica? Allora lasciate che vi racconti la mia piccola avventura…
Io sono quella che si potrebbe definire una sportiva “della domenica”: non cerco la fatica fisica, ciò che amo è scoprire il mondo e i suoi paesaggi grandiosi e mozzafiato! E se serve fare uno sforzo fisico per raggiungere questi scenari naturali, allora lo faccio (con moderazione: vi ho detto che esco solo la domenica!).
Così, la mia piccola avventura si è svolta in bici. Perché proprio in bici? Beh, perché adoro osservare la natura e tutto ciò che regala, perché amo il silenzio e il tempo per apprezzare davvero ciò che mi circonda. Mi muovo spesso in bici, la uso per andare al lavoro e cerco di prenderla ogni volta che posso anche per i piccoli spostamenti quotidiani. Un giorno mi sono regalata una bici davvero valida, e pedalare è diventato un vero piacere. Ed è stato proprio allora che mi è venuta voglia di farne una piccola avventura…
Prima di questo, pedalavo solo per spostarmi dal punto A al punto B, la bici era il mio mezzo di trasporto quotidiano, quindi raramente superavo i 5 o 6 km di fila. Ma con la nuova bici, ho sentito il desiderio di spingermi oltre e scoprire tutto quello che la Bretagna poteva offrirmi!
Così, insieme al mio ragazzo, abbiamo deciso di partire per 4 giorni lungo le coste del Finistère nord, in Bretagna, per un totale di 183 km in completa autonomia: una grande avventura!
VIAGGIO IN BICI: UNA PREPARAZIONE STRAORDINARIA… O QUASI!
Per prepararmi, ho continuato ad andare al lavoro in bici ogni giorno e ho fatto anche qualche uscita giornaliera “tanto per provare”. Poi, semplicemente, mi sono buttata e ho incrociato le dita sperando che il mio corpo reggesse!
Piano d’attacco: il percorso
Per definire il nostro percorso, abbiamo investito in una mappa IGN delle piste ciclabili del Finistère e semplicemente calcolato il nostro itinerario in base al numero di chilometri, alla difficoltà dei tratti e alla vicinanza con Brest. Volevamo assolutamente seguire la costa il più possibile, per avere sempre il mare davanti agli occhi. La nostra scelta è stata quindi di partire da Landéda e costeggiare fino a Brest, per poi tornare a Landéda.
Landéda, piccolo porto sulle rive dell’Aber Wrac’h, con le sue acque turchesi incorniciate dalle dune di sabbia bianca… Se avrete la fortuna di venire in Bretagna con il sole, rimarrete stupiti dai colori che troverete!
Ma torniamo a noi… Il nostro percorso si è articolato in 4 tappe:
- Da Landéda a Lampaul-Ploudalmézeau
- Da Lampaul-Ploudalmézeau a Le Conquet
- Da Le Conquet a Brest
- Da Brest a Landéda
L’itinerario ciclabile è davvero ben segnalato lungo la strada: i cartelli verdi sono numerosi e catturano subito l’attenzione. Permette di evitare le strade principali e i dislivelli più impegnativi, facendovi attraversare stradine di campagna, piccoli villaggi punteggiati di case in pietra stupende, e costeggiando il mare passo dopo passo.
Piano d’attacco: l’attrezzatura
Per quanto riguarda il materiale, avevo già tutto quello che serviva, quindi vi racconto i miei piccoli indispensabili…
Se avete già un mezzo fantastico come il mio, avete l’essenziale, il resto si monta sopra per trasformare la bici nel vostro fedele destriero d’avventura.
L’accessorio fondamentale sono le borse laterali. Senza di loro, è difficile partire per più giorni: la schiena soffrirebbe troppo il peso di uno zaino e la posizione non sarebbe affatto consigliabile. Noi abbiamo scelto due borse indipendenti ciascuno, con un’ampia tasca principale e una tasca anteriore per avere tutto a portata di mano. Abbiamo scelto borse impermeabili (eh sì, stavamo andando in Bretagna!) e resistenti, per accompagnarci il più a lungo possibile nelle prossime avventure!
Le abbiamo anche scelte indipendenti e agganciabili, così da poterle fissare al portapacchi singolarmente o in coppia, e non avere ingombri durante le uscite più brevi.
Per quanto riguarda le notti, abbiamo scelto di dormire in tenda; ma siccome la Bretagna è un territorio selvaggio e protetto, è vietato bivaccare lungo la costa, così ci siamo affidati ai camping comunali lungo il percorso. Con la nostra tenda da trekking leggera, compatta e facilissima da montare (come la Elixir 2 MSR ad esempio), i nostri materassini da trekking leggeri, compatti e ultra facili da gonfiare (ad esempio il Neoair Topo Print Regular Therm-A-Rest) e i nostri sacchi a pelo leggeri, compatti e con imbottitura sintetica (come il Lightech 700 Square Ferrino), le nostre bici erano già ben cariche. La scelta di questi tre elementi è fondamentale, indipendentemente dall’avventura che scegliete di vivere. Sono ciò che vi permetterà di recuperare dopo la fatica, per ripartire in piena forma il giorno dopo. Scegliete quindi attrezzatura leggera e compatta. Esistono diverse forme di tende, diversi tipi di materassini, gonfiabili o meno: noi abbiamo scelto quelli gonfiabili, sicuramente più delicati ma anche più compatti. Il vostro sacco a pelo è altrettanto importante, ma dipende dall’ambiente in cui vi avventurate. Per dormire in tenda in Bretagna a settembre, non serve un sacco a pelo che protegga da temperature sotto lo zero: potete optare per un modello con comfort a 10°C, imbottito in piumino o materiale sintetico. Il piumino tiene più caldo ed è molto più compatto, ma è anche più delicato e costoso; il sintetico è un po’ meno caldo e meno compatto, ma più resistente ed economico. Sta a voi scegliere in base al budget, all’ambiente che vi aspetta e allo spazio a disposizione.
Risolta la questione delle borse e dell’attrezzatura per la notte, rimane quella dell’abbigliamento!
Ed è qui che entra in scena il secondo elemento indispensabile della mia piccola avventura: il pantaloncino con fondello! È il capo chiave per un’avventura in bici di successo. Senza di esso, il vostro fondoschiena non vi ringrazierà e, semplicemente, non potrete andare molto lontano nella vostra avventura… Quindi, proteggiamo la nostra seduta! Investite in un pantaloncino in cui vi sentite davvero a vostro agio, adatto alla vostra morfologia e alla vostra pratica, e ovviamente alla vostra anatomia, femminile o maschile.
Per il resto, io ho scelto:
- Un pantalone da trekking stretch e convertibile sopra il pantaloncino, come il pantalone convertibile Exploraton donna The North Face
- Un reggiseno sportivo in lana merino Icebreaker, come il Sprite Raceback
- Una maglietta a maniche corte in lana merino Icebreaker, come la Sphere II
- Una maglia a maniche lunghe in lana merino Icebreaker, come la 200 Oasis manica lunga mezza zip, per le temperature più fresche
- Una micropile, come la Circadian Midlayer hoodie The North Face, se le temperature si abbassano
- Un pantalone antipioggia, come il Torrenshell 3L regular Patagonia
- Una membrana impermeabile a 3 strati, come la Beta LT Arc’teryx
- Un asciugamano e un costume da bagno (sì, si può fare il bagno in Bretagna!)
Purtroppo non avevo una mutandina in lana merino (ad esempio la Siren Bikini Icebreaker), ma credo che sia un capo da aggiungere per un maggiore comfort (se si decide di indossare la mutandina sotto il pantaloncino!).
Per le scarpe, ho scelto delle scarpe da running classiche (come ad esempio le Gel-Cumulus 24 Asics), senza troppi fronzoli, ma se partite per più giorni conviene puntare su scarpe leggere e flessibili (come le Cloudflyer On), in cui vi sentite davvero comodi e che vi garantiscono un buon appoggio sui pedali.
VIAGGIO IN BICI: UNA MICRO-AVVENTURA STRAORDINARIA… O QUASI!
Il riposo del guerriero
Per dormire, come detto prima, abbiamo montato la nostra tenda nei pochi camping che si trovano lungo il percorso. Il Finistère nord è ancora lontano dal turismo di massa, i camping sono molto semplici ed è proprio quello che cercavamo.
Abbiamo passato la prima notte al camping municipale des Dunes a Lampaul-Ploudalmézeau che, come dice il nome, si trova in mezzo alle dune. Vi consiglio caldamente questo camping, immerso nella natura incontaminata, di fronte all’immensità del mare. Qui troverete pace e solitudine (almeno a settembre!) e non troverete né case mobili, né piscina con scivoli, né ristorante… Solo il necessario: bagni, docce e piazzole più o meno pianeggianti tra erba e sabbia. E se ascoltate bene al momento di addormentarvi, sentirete il rumore delle onde…
La seconda notte l’abbiamo trascorsa al camping des Blancs Sablons a Le Conquet, alla punta ovest del Finistère, proprio davanti all’America! Il campeggio ha meno fascino ed è più attrezzato, ma la posizione è ancora una volta perfetta, davanti al mare, proprio sopra la lunghissima e splendida spiaggia des Blancs Sablons… La sera regala una luce dorata che si riflette sull’acqua e sulla sabbia, basta sedersi in spiaggia e godersi lo spettacolo del tramonto, dei surfisti e del mare: semplicemente meraviglioso…
La terza notte è stata meno esotica: l’abbiamo passata… a Brest, nel nostro appartamento! Il lato positivo? Abbiamo potuto lasciare qualche bagaglio e dormire su un bel materasso comodo!
La mangiata
Per i pasti, ci siamo affidati all’istinto, seguendo il ritmo delle panetterie che incontravamo lungo la strada… Tuttavia avevamo portato con noi alcune barrette ai cereali per i piccoli momenti di fame (come le barrette ai cereali Bio Meltonic) e delle composte (potete scegliere ad esempio le gomme energetiche Bio Overtims) per una dolce pausa. Niente di troppo sportivo come menù, ma è importante ascoltarsi, seguire le proprie voglie e conoscere il proprio corpo per mantenere la testa e andare avanti.
Per l’idratazione, abbiamo scelto serbatoi d’acqua e flask. Un serbatoio da 1,5 L (ad esempio Velocity 1,5L Hydrapak) e una flask da 500 ml (come la Jet bottiglia pieghevole 0,5L Source) ciascuno, infilati in uno zaino da trail (come l’ADV Skin 12 Salomon) sulla schiena: ed è fatta! Il vantaggio della Bretagna è che non siete mai lontani da una fontana d’acqua potabile, quindi abbiamo potuto riempire serbatoi e flask senza difficoltà ogni giorno.
I piccoli extra dei Tonton
Dopo questa piccola avventura, abbiamo continuato a percorrere, ogni volta per uno, due o tre giorni, tutta la costa del Finistère dal nord al sud e abbiamo visto paesaggi diversi e itinerari di diversa difficoltà. Così ho avuto modo di capire cosa mi poteva mancare o, al contrario, di cosa potevo fare a meno.
Ecco la mia lista delle piccole cose che abbiamo portato in più nello zaino:
- Una lampada frontale (ad esempio la Petzl Actik Core)
- Cruciverba per un po’ di divertimento da “pensionati”!
- Una matita e carta, non si sa mai… (E anche per i cruciverba!)
- Una batteria esterna (ancora meglio se solare! Provate il caricatore solare PTFLAP 6, per esempio!)
Avremmo potuto portare anche un campanello e uno specchietto retrovisore. Non sono indispensabili, ma in certi punti vi fanno sentire più sicuri.
Non abbiamo portato nemmeno il fornellino, per questioni di spazio, ma se ne avete la possibilità può essere ancora più divertente e liberatorio non dipendere dagli orari e dai luoghi dove mangiare, e cucinare direttamente voi stessi, magari con il Jetboil Flash!
Alla fine, il mio corpo ha retto benissimo e ora ho solo una voglia: ripartire, andare ancora più lontano, ancora più a lungo, per scoprire ancor di più! Quindi, se come me non avete abbastanza fiducia nel vostro corpo e nelle sue capacità, ma avete una sete d’avventura, iniziate dal basso e salite i gradini uno dopo l’altro!
