Pull-buoy

Il pull-buoy: l'accessorio per il nuoto per lavorare la parte superiore del corpo

Il pull-buoy è, come le palette da nuoto o la tavola, un accessorio indispensabile per il nuoto se desiderate migliorare la vostra tecnica. Questo piccolo galleggiante viene utilizzato durante le sedute di allenamento in piscina o in acque libere ma anche nelle competizioni di swimrun (alternanza di nuoto e trail running). 

Come usare il pull-buoy?

Questo accessorio in schiuma si posiziona tra le gambe o all'altezza delle caviglie per i nuotatori/nuotatrici esperti, per bloccare l'uso della parte inferiore del corpo e concentrarsi sui movimenti delle braccia.  Da un lato, stringendolo per non lasciarlo scappare, gli addominali vengono fortemente sollecitati; dall'altro, vengono coinvolti i muscoli profondi. 

Per i principianti, il pull-buoy è molto utile, in particolare in piscina perché apporta una galleggiabilità apprezzabile, soprattutto durante le prime sedute.