Nutrizione e idratazione

Nutrizione e idratazione nelle Sue prove sportive o durante i Suoi viaggi ai quattro angoli del mondo! 

Idratarsi correttamente e alimentarsi durante le Sue avventure all'aria aperta o nelle Sue prove sportive come maratone o triathlon non si improvvisa! Su Tonton Outdoor, scopra la nostra ampia gamma di prodotti per la nutrizione sportiva, pensata per permetterLe di portare a termine i Suoi sforzi e raggiungere i Suoi obiettivi! Benefici di un importante apporto energetico e delle calorie necessarie per praticare sport in gara, per svago o durante le Sue avventure con le nostre barrette energetiche, i nostri nougat da sport e molto altro!

Durante le Sue prove sportive: come deve nutrirsi prima, durante e dopo la Sua gara? 

Prima, durante o dopo la Sua gara, la nutrizione sportiva La aiuta ad aumentare l'energia, fare il pieno di minerali, vitamine e nutrienti. Su distanze brevi, medie o lunghe il Suo corpo è messo a dura prova e perde alcuni elementi. La nutrizione, abbinata alla idratazione sportiva, rimedierà a questo fenomeno per accompagnarLa fino al traguardo in forma... o quasi!

L'alimentazione prima di una prova sportiva è tanto importante quanto quella che assume durante la gara. Prima di una gara, che sia un triathlon, una maratona o qualsiasi altra competizione, a qualunque distanza, è importante consumare alimenti che si digeriscano facilmente e rapidamente. L'obiettivo è nutrirLa senza appesantirLa, fornendo energia e calorie, evitando problemi di stomaco. Per questo, al momento della colazione, o un'ora prima della gara, può consumare un Gatosport o uno Sportdej di Overstims. Ci sono gusti per tutti: cioccolato, vaniglia, frutta... ecc. Può anche optare per le torte energetiche di Meltonic, a base di miele. Le Crem'Ergy di Ergysport sono inoltre facili da digerire e da assumere prima di una prova ad alta intensità. Durante la gara, a seconda della distanza da percorrere, le si offrono diverse soluzioni:

• - Gel energetici e purea di frutta : Natural Boost fraise Ergysport, Coup de fouet Overstims, Energix Overstims, Gel énergétique bio endurance Meltonic, Gel énergétique Coup de Frais Meltonic...
• - Barrette energetiche : Barres énergétiques bio miel et baie de gojies Meltonic, Barres de céréales bio myrtilles noisettes Meltonic, UTMB bar Overstims, Barres Cliff Chocolat blanc...
• - Gomme energetiche : Energy Gums citron Overstim, Gommes à mâcher cerise Cliff...
• - Nougat e energy balls : Nougats bio Overstims, Energy Balls citron Overtsims, Energy Balls caramel Overstims...
• - Gelatine di frutta : Pâtes de fruits bio Overstims...

E l'idratazione sportiva in tutto questo? 

Il nostro corpo è composto per il 60% d'acqua. Durante una prova sportiva si perde molta acqua e l'organismo resta rapidamente a corto di risorse idriche, soprattutto quando fa caldo, in sforzi molto intensi o molto lunghi. Per massimizzare la Sua idratazione, le bevande per lo sforzo sono le Sue alleate! Ricche di glucidi e minerali, Le apportano numerosi elementi che favoriscono l'apporto di energia e permettono di aumentare la resistenza. Scopra ad esempio: Hydrixir citron Overstims, Boissons d'effort pêche Ergysport, Boissons énergétique fruits rouges Meltonic...

In escursione itinerante: come alimentarsi restando leggeri? 

In escursione, la difficoltà principale relativa all'alimentazione è il rifornimento! Infatti, quando parte per una escursione, che sia di un giorno o di più giorni, non è sempre facile trovare panetterie aperte o mercati lungo il percorso, soprattutto quando si avventura in montagna! Inoltre, quando viaggia con temperature più basse, può rivelarsi molto piacevole mangiare qualcosa di caldo dopo una lunga giornata di cammino in natura! Per ovviare a questa difficoltà e per confortarLa dopo lo sforzo, i piatti liofilizzatisono un eccellente compromesso! Se non è sicuro di trovare un ristorante di montagna o panini prosciutto e formaggio, privilegi il liofilizzato!

Ricchi di calorie, facili da trasportare e pratici da cucinare, i piatti liofilizzati Le permettono di mangiare un vero pasto, ovunque Lei sia, a patto che abbia un fornello e dell'acqua per cucinare! Gli apporti nutrizionali sono ottimi e Lei tornerà in cammino con le energie al massimo! Inoltre, ce n'è per tutti i gusti: dalla colazione alla cena passando per gli spuntini e il pranzo, non avrà più scuse per non cucinare!

Si goda meravigliosi pasti nella natura, con la migliore vista possibile: quella che Lei sceglierà!