Donna

Equipaggiamento donna di qualità, per trail running e corsa su strada!

Sta iniziando a correre? Ha già qualche trofeo nel suo palmarès? Vuole attrezzarsi per le prossime gare? Qualunque sia il suo profilo di runner, su tonton-outdoor.com troverà il suo equipaggiamento da trail donna e il suo equipaggiamento per la corsa su strada, tra i principali marchi specializzati nel running. L'importanza di scegliere una tenuta da corsa tecnica e un paio di scarpe da corsa adatti è innegabile. Per questo motivo, su Tonton Outdoor troverà materiali traspiranti e resistenti, delle scarpe da trail così come delle scarpe da strada e accessori di corsa indispensabili per correre comodamente in ogni stagione. Tonton Outdoor la accompagna fornendole tutte le chiavi per scegliere il suo equipaggiamento da corsa donna!

Attrezzati dalla testa ai piedi per correre sui sentieri.

Preferisce affrontare percorsi sterrati, sentieri di montagna o tracciati fangosi? Allora scordi l'equipaggiamento da escursionismo, ha bisogno di un equipaggiamento da trail donna pensato per correre in condizioni estreme. Ordini subito una tenuta da trail resistente e confortevole, per correre su sentieri instabili, ad alta quota o in condizioni estreme.

Per quanto riguarda le scarpe, le consigliamo di acquistare scarpe da trail con tacchetti per assicurare la massima aderenza su terreni scivolosi. Se ama i dislivelli, le sarà utile investire in un paio di bastoncini da trail. Troverà diversi modelli, ciascuno adatto a una pratica specifica. Sta a lei scegliere: preferisce bastoncini leggeri? Bastoncini ultra resistenti? Un modello richiudibile in 3 sezioni?

Inoltre, e soprattutto, quando si avventura in piena natura non dimentichi mai lo zaino da trail, dove potrà riporre la riserva d'acqua e degli spuntini. Una giacca impermeabile o una lampada frontale sono altrettanto importanti in caso di meteo incerto. Su Tonton Outdoor troverà tutto l’equipaggiamento da trail donna necessario per percorrere i sentieri del mondo in totale sicurezza!

La corsa su strada: scarpe da running per migliorare i suoi tempi!

Che corra maratone o 5 km su strada, la pratica del running richiede un equipaggiamento da running donna specifico. La corsa è uno sport impegnativo che può risultare traumatizzante se l'equipaggiamento non è adatto al suo profilo e ai suoi obiettivi. Su tonton-outdoor.com trovi il paio di scarpe da running donna adatto alla sua pratica:

• - Scarpe dinamiche per sessioni di interval training
• - Scarpe confortevoli e reattive per maratona e mezza maratona  
• - Scarpe con ammortizzazione e sensazione di comfort ottimale 
• - Scarpe da corsa per appoggi pronatori

Ha dei dubbi sul paio di scarpe da corsa donna che le serve? Consulti la nostra guida alle taglie personalizzata e trovi il paio di scarpe da running donna ideale.

Trovi il suo orologio cardio GPS, la lampada frontale e altri dispositivi elettronici

Vuole monitorare le sue prestazioni e l’evoluzione della sua pratica del running? Investa in un orologio GPS Garmin, Suunto o Polar e conquisti i sentieri. Scopra un'ampia gamma di dispositivi di elettrostimolazione della marca Compex. Gli anni di expertise del marchio hanno dato vita oggi a una gamma di elettrostimolazione all'avanguardia. I benefici dell'elettrostimolazione Compex sono numerosi: preparazione fisica, recupero post-sforzo, gestione dell'intersacco, sollievo dal dolore, ripresa dell'attività dopo un lungo stop… ecc.

Quando desidera correre dopo il lavoro in inverno, sta preparando un ultra-trail o corre presto la mattina, è importante dotarsi di una lampada frontale per illuminare il percorso. Su Tonton Outdoor scopra la nostra gamma di lampade frontali Petzl e lampade frontali Silva.

Scopra su Tonton Outdoor gli accessori che completano il suo equipaggiamento da corsa donna, per tempi sempre più rapidi!

L'importanza dell'idratazione e della nutrizione nella corsa.

A seconda della distanza che percorre, dell'intensità degli allenamenti e della frequenza delle sue uscite, idratazione e nutrizione sportiva variano ma restano indispensabili:

• - In termini di nutrizione sportiva prima dello sforzo: è consigliabile mangiare 3 ore prima di un impegno fisico per lasciare il tempo al corpo di digerire con calma. Può optare per Sportdejs o Gatosports che si consumano facilmente e si digeriscono rapidamente. 
• - Tra il pasto pre-gara e la partenza, una bevanda di attesa le permette di mantenere un buon livello di forma senza appesantire lo stomaco.
• - Durante la sua corsa, a seconda delle preferenze, della distanza, delle condizioni e della sua forma, un'ampia scelta di barrette, gel, composte le permette di variare e di mantenere la carica per tutta la prova! Consuma una bevanda di sforzo per evitare cali di energia e per fornirsi ciò che serve per portare a termine lo sforzo!
• - Per recuperare meglio e più rapidamente dopo le sue corse, pensi alla bevanda di recupero ricca di carboidrati, vitamine, proteine... ecc.: scopra le nostre gamme di bevande di recupero Overstims e Ergysport.
• - Quando prepara lunghe distanze (dal marathon all'ultra-trail), opti per la Maltodextrine qualche giorno prima dell'obiettivo, per un apporto energetico rapido e un'idratazione ottimale. Scopra le Maltodextrine Overstims e Meltonic su Tonton Outdoor.

Per un equipaggiamento da corsa donna al top, Tonton Outdoor le propone le sue linee di prodotti di alta qualità!