Fascia cardiofrequenzimetro

Quali sono i vantaggi di una fascia cardio Bluetooth e come ottimizzare il suo utilizzo?

Sempre più richiesta nel mondo dello sport, in particolare nella corsa, il cardiofrequenzimetro si presenta sotto forma di orologio e/o di fascia. I suoi vantaggi sono molteplici: allenamenti ottimizzati, misurazioni delle prestazioni, sforzi controllati, unità di misura diverse e variegate... 

Perché scegliere una fascia cardio oltre a un orologio GPS ?

Più affidabile in termini di dati rispetto all'orologio, la fascia cardiofrequenzimetro si basa sui battiti situati al centro del corpo, a differenza di un semplice bracciale che rileva il battito cardiaco al polso. Posizionata all'altezza del cuore, la fascia misura il polso e consente di valutare l'intensità dello sforzo compiuto. 

Come funziona la fascia Bluetooth?

A contatto con la pelle, la fascia, posizionata sul torace, genera segnali elettrici tramite elettrodi che trasformano i battiti del cuore in segnali. Questi segnali vengono poi inviati al ricevitore, che è l'orologio indossato al polso. Queste informazioni vengono tradotte in dati tramite il suo orologio e la sua applicazione, sia che si tratti dei marchi Garmin, Suuntoo Polar, in modo che Lei possa interpretarli correttamente. 

Quali dati misura la fascia cardiofrequenzimetro e quali sono i suoi vantaggi ? 

Come accennato in precedenza, i vantaggi legati all'uso di una fascia cardio sono molteplici. Con questo dispositivo elettronico, Lei si accorgerà che i suoi allenamenti sono più facili da programmare così come da eseguire. Permette di ottenere con precisione il numero di battiti al minuto del suo cuore, durante lo sforzo e anche a riposo, e il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. 

Monitorando i suoi dati, potrà poi ottimizzare i suoi allenamenti, fissare un obiettivo di perdita di peso, misurare l'evoluzione dei suoi sforzi e i suoi progressi nel corso delle sessioni, ottimizzare lo sforzo e il recupero ma anche personalizzare gli sforzi e adattare i suoi obiettivi in base al suo stato di forma preciso. 

In quali sport o discipline utilizzare la fascia cardio ?

La fascia si indossa per la pratica di tutti gli sport a sforzo da moderato a sostenuto. Pensiamo in particolare agli sport intensi come la corsa, il trail running, il triathlon o ancora l'atletica e lo sci. Ma può anche indossarla per misurare i suoi sforzi nell'ambito delle escursioni, la camminata nordica, l'arrampicata o il crossfit.