Norseman

Il Norseman: il triathlon XXL più difficile al mondo!

Il Norseman è uno degli Ironman più ambiti. Nato nel 2013 grazie a Paal Hårek Stranheim e Bent Olav Olsen, ha dato nuovo slancio al triathlon, soprattutto su lunga distanza, quasi assente in Norvegia all’inizio degli anni Duemila. Dopo due anni di preparazione, la prima edizione ha visto 19 dei 21 concorrenti raggiungere la vetta della montagna e ricevere la splendida maglia nera! Oltre a richiedere una preparazione lunga, la gara esige un equipaggiamento da triathlon adeguato per affrontare questo straordinario percorso nordico!
 

Un Ironman temibile

La frazione di nuoto rappresenta la prima grande sfida. I concorrenti salgono su un traghetto che li porta al centro del fiordo, dove si tuffano alle 4:45 del mattino! Devono quindi coprire 3,8 km in un’acqua tra i 14° e i 16° per raggiungere la riva.

I 180 km di bici presentano un dislivello totale di 3360 m di D+. Dopo 10 km pianeggianti, arrivano 25 km di salita fino a 1300 m di quota. L’ultima ascesa è la più dura: 7 km di tornanti con una pendenza del 10%.

Infine, i 42,195 km della maratona si corrono in montagna: prima una sezione pianeggiante, poi l’ascesa del Monte Gaustatoppen oltre i 1880 m. Solo i primi 160 atleti arrivati ai piedi del monte possono affrontare la parte trail più tecnica per raggiungere la cima. Gli altri seguono un percorso alternativo e ottengono la maglia bianca del finisher.
 

Una preparazione fuori dal comune

Per affrontare un’avventura del genere serve innanzitutto un team unito. Saltare le tappe e aumentare i carichi in modo progressivo è essenziale su queste distanze. Una preparazione su misura e un grande equilibrio mentale sono quindi fondamentali. Rivolgersi a un coach personale aiuta a imparare tecniche efficaci e a dosare meglio gli sforzi. Per arrivare al traguardo serve anche un’assistenza di amici o familiari, l’unica consentita. Questa regola rafforza i legami e trasforma la gara in un’avventura indimenticabile.
 

Un equipaggiamento di qualità indispensabile 

Come «il pennello non fa l’artista», così «l’equipaggiamento non fa lo sportivo». MA: contribuisce al comfort e alla performance. Per il Norseman ti consigliamo una muta in neoprene con buona capacità di galleggiamento. La nuoto è già impegnativa con i suoi 3,8 km, ma nell’acqua fredda di questa gara leggendaria diventa ancora più dura! Assicurati almeno un minimo di aiuto con una muta all’altezza della durezza di questo sport.

La trifunzione è l’elemento più importante. Scegline una su misura, comoda, senza punti di sfregamento, che si asciughi in fretta e soprattutto dotata di una imbottitura di alta qualità per garantire comfort durante i 180 km di bici con 3360 m di D+. Non è «la gita della domenica». Assicurati quindi che l’imbottitura sia sufficientemente densa e confortevole. Non dimenticare le scarpe da running. Qui si privilegiano le scarpe da trail per via del percorso tecnico e accidentato. 

Allora? Sei pronto a domare il triathlon XXL più difficile del mondo in Norvegia? Appuntamento il 2 agosto 2025 per tuffarti nell’inferno del Norseman!