Fascia cardiofrequenzimetro

Quali sono i vantaggi di una fascia cardio bluetooth e come ottimizzarne l'uso?

Sempre più apprezzato nel mondo dello sport, in particolare nella corsa, il cardiofrequenzimetro si presenta sotto forma di orologio e/o di fascia. I suoi vantaggi sono molteplici: allenamenti ottimizzati, misurazione delle prestazioni, controllo dello sforzo, molteplici unità di misura... 

Perché scegliere una fascia cardio oltre a un orologio GPS?

Piu affidabile in termini di dati rispetto all'orologio, la fascia cardiofrequenzimetro rileva le pulsazioni al centro del corpo, a differenza di un semplice bracciale da polso, che misura il ritmo cardiaco al polso. Posizionata a livello del cuore, la fascia misura il polso e permette di valutare l'intensità degli sforzi effettuati. 

Come funziona la fascia bluetooth?

A contatto con la pelle, la fascia, posizionata sul torace, emette delle elettrodi che trasformano i battiti cardiaci in segnali. Questi segnali vengono poi inviati al ricevitore, che è l'orologio indossato al polso. Queste informazioni vengono tradotte in dati tramite il suo orologio e la sua applicazione, che si tratti dei marchi Garmin, Suunto o Polar, in modo da permetterLe di interpretarli correttamente. 

Quali dati misura la fascia cardiofrequenzimetro e quali sono i suoi vantaggi?

Come già accennato, i vantaggi legati all'uso di una fascia cardio sono molteplici. Con questo dispositivo elettronico si accorgerà che i suoi allenamenti sono più facili da programmare e da eseguire. Consente di ottenere con precisione il numero di pulsazioni al minuto del suo cuore durante lo sforzo e anche a riposo, e il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. 

Seguendo i suoi dati, potrà poi ottimizzare i suoi allenamenti, adottare un obiettivo di perdita di peso, misurare l'evoluzione dei suoi sforzi e i suoi progressi nel corso delle sessioni, ottimizzare lo sforzo e il recupero ma anche personalizzare gli sforzi e adattare i suoi obiettivi in funzione del suo preciso stato di forma.

In quali sport o discipline usare la fascia cardio?

La fascia si indossa per la pratica di tutti gli sport a sforzo da moderato a sostenuto. Pensiamo in particolare agli sport intensi come la corsa, il trail running, il triathlon o anche l'atletica e lo sci.  Ma può anche indossarla per misurare i suoi sforzi durante la escursione, la camminata nordica, l' o il crossfit.