Fascia cardiofrequenzimetro

Quali sono i vantaggi di una fascia cardio Bluetooth e come ottimizzare il suo utilizzo ? 

Sempre più apprezzato nel mondo dello sport, in particolare nella corsa à pied, il cardiofrequenzimetro si presenta sotto forma di orologio e/o di fascia. I suoi vantaggi sono molteplici: allenamenti ottimizzati, misurazioni delle prestazioni, controllo degli sforzi, unità di misura diverse e variegate... 

Perché scegliere una fascia cardio oltre a un orologio GPS ?

Più affidabile in termini di dati rispetto all'orologio, la fascia cardiofrequenzimetro si basa sulle pulsazioni rilevate al centro del corpo, a differenza di un semplice cinturino da polso, che misura il battito cardiaco a livello del polso. Posizionata vicino al cuore, la fascia misura il polso e permette di valutare l'intensità degli sforzi compiuti. 

Come funziona la fascia Bluetooth ?

Al contatto con la pelle, la fascia, posizionata a livello del torace, è dotata di elettrodi che trasformano i battiti del cuore in segnali. Questi segnali vengono poi inviati al ricevitore, che è l'orologio indossato al polso. Queste informazioni sono tradotte in dati tramite il suo orologio e la sua applicazione, che siano i marchi Garmin, Suunto o Polar, in modo che Lei possa interpretarli correttamente. 

Quali dati misura la fascia cardiofrequenzimetro e quali sono i suoi vantaggi ? 

Come accennato in precedenza, i vantaggi legati all'uso di una fascia cardio sono numerosi. Con questo dispositivo elettronico, si accorgerà che i suoi allenamenti sono più facili da programmare e da eseguire. Permette di ottenere con precisione il numero di pulsazioni al minuto del suo cuore, sia durante lo sforzo sia a riposo, e il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. 

Monitorando i suoi dati, potrà quindi ottimizzare gli allenamenti, fissare un obiettivo di perdita di peso, misurare l'evoluzione degli sforzi e i suoi progressi nel corso delle sessioni, ottimizzare lo sforzo e il recupero ma anche personalizzare gli sforzi e adeguare i suoi obiettivi in base al suo stato di forma preciso. 

In quali sport o discipline utilizzare la fascia cardio ?

La fascia si indossa per la pratica di tutti gli sport che richiedono uno sforzo da moderato a intenso. Pensiamo in particolare a discipline impegnative come la corsa, il trail running, il triathlon o l'atletica e lo sci. Tuttavia può anche indossarla per misurare i suoi sforzi durante la escursione, la camminata nordica, l'arrampicata o il crossfit.