Cintura cardiofrequenzimetro

Quali sono i vantaggi di una fascia cardio Bluetooth e come ottimizzarne l'utilizzo? 

Sempre più apprezzato nel mondo dello sport, in particolare nella corsa, il cardiofrequenzimetro si presenta sotto forma di orologio e/o di cintura. I suoi vantaggi sono molteplici: allenamenti ottimizzati, misurazioni delle prestazioni, controllo dello sforzo, unità di misura diverse e variegate... 

Perché scegliere una cintura cardio oltre a un orologio GPS ?

Più affidabile in termini di dati rispetto all'orologio, la cintura cardiofrequenzimetro si basa sulle pulsazioni rilevate al centro del corpo, a differenza di un semplice bracciale da polso, che registra il battito cardiaco a livello del polso. Posizionata a livello del torace, la fascia misura il polso e permette di valutare l'intensità dello sforzo compiuto. 

Come funziona la fascia Bluetooth ?

A contatto con la pelle, la fascia, posizionata sul torace, utilizza degli elettrodi che trasformano i battiti del cuore in segnali. Questi segnali vengono poi inviati al ricevitore, che è l'orologio indossato al polso. Queste informazioni vengono convertite in dati tramite il suo orologio e la sua applicazione, che siano i marchi Garmin, Suunto o Polar, affinché Lei possa interpretarli correttamente. 

Quali dati misura la cintura cardiofrequenzimetro e quali sono i suoi vantaggi ? 

Come già accennato, i vantaggi legati all'uso di una fascia cardio sono molteplici. Con questo dispositivo elettronico, si renderà conto che i suoi allenamenti sono più facili da programmare come da svolgere. Permette di ottenere con precisione il numero di pulsazioni per minuto del suo cuore, sia durante lo sforzo sia a riposo, e il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. 

Seguendo i suoi dati, potrà poi ottimizzare gli allenamenti, fissare un obiettivo di perdita di peso, misurare l'evoluzione dei suoi sforzi e i suoi progressi nel corso delle sedute, ottimizzare lo sforzo e il recupero ma anche personalizzare gli sforzi e adattare i suoi obiettivi in base al suo preciso stato di forma. 

In quali sport o discipline usare la fascia cardio ?

La fascia si indossa per la pratica di tutti gli sport a sforzo da moderato a sostenuto. Pensiamo in particolare a sport intensi come la corsa, il trail running, il triathlon o l'atletica e lo sci. Ma può anche indossarla per misurare i suoi sforzi durante l'escursionismo, la camminata nordica, l'arrampicata o il crossfit.