Cintura cardiofrequenzimetro

Quali sono i vantaggi di una fascia cardio Bluetooth e come ottimizzarne l'utilizzo? 

Sempre più apprezzato nel mondo dello sport, in particolare nella corsa, il cardiofrequenzimetro si presenta sotto forma di orologio e/o di fascia. I suoi vantaggi sono molteplici: allenamenti ottimizzati, misurazioni delle prestazioni, controllo dello sforzo, unità di misura varie e differenziate... 

Perché scegliere una fascia cardio oltre a un orologio GPS?

Più affidabile in termini di dati rispetto all'orologio, la fascia cardiofrequenzimetro si basa sulle pulsazioni rilevate al centro del corpo, a differenza di un semplice bracciale da polso, che registra il battito cardiaco a livello del polso. Posizionata vicino al cuore, la fascia misura il polso e permette di valutare l'intensità degli sforzi svolti. 

Come funziona la fascia Bluetooth ?

A contatto con la pelle, la fascia, posizionata a livello del torace, contiene degli elettrodi che trasformano i battiti del cuore in segnali. Questi segnali vengono poi inviati al ricevitore, che è l'orologio indossato al polso. Queste informazioni vengono tradotte in dati tramite il suo orologio e la sua applicazione, che si tratti dei marchi Garmin, Suunto o Polar, affinché Lei possa interpretarli correttamente. 

Quali dati misura la fascia cardiofrequenzimetro e quali sono i suoi vantaggi? 

Come accennato in precedenza, i vantaggi legati all'uso di una fascia cardio sono molteplici. Con questo dispositivo elettronico, si renderà conto che i suoi allenamenti sono più facili da programmare così come da eseguire. Permette di ottenere con precisione il numero di battiti al minuto del suo cuore, durante lo sforzo e anche a riposo, e il numero di calorie bruciate durante l'allenamento. 

Monitorando i suoi dati, potrà poi ottimizzare gli allenamenti, impostare un obiettivo di perdita di peso, misurare l'evoluzione dei suoi sforzi e dei suoi progressi nel corso delle sessioni, ottimizzare lo sforzo e il recupero ma anche personalizzare i suoi sforzi e adattare i suoi obiettivi in base al suo preciso stato di forma. 

In quali sport o discipline usare la fascia cardio?

La fascia si indossa per la pratica di tutti gli sport con sforzi da moderati a sostenuti. Pensiamo in particolare a sport intensi come la corsa, il trail running, il triathlon o ancora l'atletica e lo sci. Ma può anche indossarla per misurare i suoi sforzi nell'ambito del trekking, la camminata nordica, la arrampicata o il crossfit.