Compressione

I vantaggi degli indumenti e accessori a compressione nella pratica sportiva! 

Sia che si tratti di trail running, la corsa, il triathlon, la marcia nordica o la escursione, la compressione è un'innovazione dai molteplici vantaggi. Se alcuni sportivi non sopportano l'effetto compressivo degli accessori come i manicotti o le calze, preferiranno gli indumenti come i leggings o i pantaloncini. In ogni caso, i benefici della compressione non sono più da dimostrare. 

Quali sono i vantaggi dei manicotti a compressione? 

Indossare i manicotti a compressione durante un'attività sportiva è, per alcuni, una scelta naturale. Per altri resta un opzione occasionale, quando l'attività è più intensa o il corpo è affaticato, per esempio. Tuttavia, è molto vantaggioso per numerose ragioni :

• - L'uso dei manicotti a compressione favorisce il ritorno venoso dei polpacci e migliora la circolazione sanguigna, grazie a punti di pressione strategici. 
• - Permettono di ridurre l'accumulo di tossine, che vengono eliminate più rapidamente e regolarmente dall'organismo. 
• - Si osserva una riduzione della fatica muscolare durante sforzi intensi o prolungati, oltre a un miglioramento del recupero, dopo allenamenti o competizioni. 
• - In uno sforzo di lunga durata, la resistenza è ottimizzata. 
• - Grazie alla compressione dei polpacci, i muscoli più sollecitati risultano più tonici e meno dolorosi. 
• - Sono inoltre meglio ossigenati, cosa che favorisce le Sue prestazioni sportive.
• - Inoltre, i manicotti a compressione aiutano a ridurre gli impatti e le oscillazioni muscolari, quindi in definitiva a minimizzare il rischio di insorgenza di periostiti tibiali. 

Quando indossare i manicotti per il recupero? 

A differenza dei manicotti a compressione, i manicotti per il recupero si indossano dopo lo sforzo, sia esso intenso o di lunga durata. Una volta a riposo, è consigliato indossarli per almeno 1h30 per percepirne gli effetti. Questo tipo di manicotti permette di ridurre crampi e dolori muscolari post-attività. Soprattutto dopo un trail in montagna o una maratona, Le offriranno comfort e un recupero migliore. 

Può anche indossare i suoi manicotti per il recupero se prende l'aereo o in caso di gambe pesanti. Favoriranno la circolazione sanguigna e allevieranno la sensazione di "gambe gonfie". 

Quali sono i benefici degli indumenti a compressione ?

Come i manicotti a compressione, i capi a compressione apportano gli stessi vantaggi coprendo una superficie corporea più estesa. I leggings compressivi, per esempio, agiscono dalla parte alta della coscia fino alle caviglie, passando per i fianchi e i glutei. Gli effetti sono quindi altrettanto benefici rispetto ai manicotti e, anzi, risultano più efficaci per alcuni sportivi.