Nutrizione e idratazione

Nutrizione e idratazione durante le Sue gare sportive o nei Suoi viaggi ai quattro angoli del mondo!

Idratarsi e alimentarsi correttamente durante le Sue avventure all'aperto o nelle Sue prove sportive come maratone o triathlon non si improvvisa! Su Tonton Outdoor, scopra la nostra ampia gamma di prodotti per la nutrizione sportiva, pensata per permetterLe di portare a termine i Suoi sforzi e raggiungere i Suoi obiettivi! Benefici di un importante apporto energetico e delle calorie necessarie per la pratica sportiva in gara, nel tempo libero o durante le Sue avventure con le nostre barrette energetiche, i nostri nougat da sport e molto altro!

Durante le Sue gare: come alimentarsi prima, durante e dopo la corsa?

Prima, durante o dopo la corsa, la nutrizione sportiva aiuta a guadagnare energia, fare il pieno di minerali, vitamine e nutrienti. Su distanze brevi, medie o lunghe il Suo corpo è messo a dura prova e perde alcuni elementi. La nutrizione, abbinata all'idratazione sportiva, rimedierà a questo fenomeno per portarla fino al traguardo in forma... o quasi!

L'alimentazione prima di una prova sportiva è importante tanto quanto quella che avrà durante la prestazione. Prima di una gara, che sia un triathlon, una maratona o qualsiasi altra corsa, a qualunque distanza, è importante mangiare alimenti che si digeriscono facilmente e rapidamente. L'obiettivo è nutrirLa senza appesantirLa, fornendo energia e calorie, evitando disturbi gastrici. Per questo, al momento della colazione, o un'ora prima della corsa, può consumare un Gatosport o un Sportdej di Overstims. Ce n'è per tutti i gusti: cioccolato, vaniglia, frutta... ecc. Può anche optare per i dolci energetici di Meltonic, a base di miele. Le Crem'Ergy di Ergysport sono inoltre facili da digerire e da assumere prima di una prova ad alta intensità. Durante la gara, a seconda della distanza da percorrere, diverse soluzioni si offrono a Lei:

• - Gel energetici e puree di frutta: Natural Boost fragola Ergysport, Coup de fouet Overstims, Energix Overstims, Gel energetico bio endurance Meltonic, Gel energetico Coup de Frais Meltonic...
• - Barrette energetiche: Barrette energetiche bio miele e bacca di goji Meltonic, Barrette di cereali bio mirtilli nocciole Meltonic, UTMB bar Overstims, Barrette Cliff Cioccolato bianco...
• - Gomme energetiche: Energy Gums limone Overstims, Gomme da masticare ciliegia Cliff...
• - Nougat e energy balls: Nougat bio Overstims, Energy Balls limone Overstims, Energy Balls caramello Overstims...
• - Paste di frutta: Paste di frutta bio Overstims...

E l'idratazione sportiva in tutto questo?

Il nostro corpo è composto per il 60% da acqua. Durante una prova sportiva si perde molta acqua e il corpo resta rapidamente a corto di risorse idriche, soprattutto quando fa caldo, durante sforzi molto intensi o molto lunghi. Per massimizzare la Sua idratazione, le bevande per lo sforzo sono le Sue alleate! Ricche di carboidrati e minerali, Le forniscono numerosi elementi che favoriscono l'apporto di energia e permettono di aumentare la resistenza. Scopra ad esempio: Hydrixir limone Overstims, Bevande per lo sforzo pesca Ergysport, Bevande energetiche frutti di bosco Meltonic...

In escursione itinerante: come alimentarsi restando leggeri?

In escursione, la principale difficoltà riguardo l'alimentazione è il rifornimento! Infatti, quando parte per una escursione, che sia per la giornata o per più giorni, non è sempre facile trovare panetterie aperte o mercati lungo il percorso, soprattutto quando si avventura in montagna! Inoltre, quando viaggia con temperature più basse, può essere molto piacevole mangiare qualcosa di caldo dopo una lunga giornata di cammino in mezzo alla natura! Per ovviare a questa limitazione e per coccolarLa dopo lo sforzo, i piatti liofilizzati sono un eccellente compromesso! Se non è sicuro di trovare un rifugio o panini prosciutto e formaggio, privilegi il liofilizzato!

Ricchi di calorie, facili da trasportare e pratici da preparare, i piatti liofilizzati Le permettono di consumare un pasto vero, ovunque Lei sia, purché abbia un fornello e dell'acqua per cucinare! Gli apporti nutrizionali sono eccellenti e tornerà in cammino con l'energia al massimo! Inoltre, ce n'è per tutti i gusti! Dalla colazione alla cena, passando per gli spuntini e il pranzo, non avrà più scuse per non cucinare!

Goditi meravigliosi pasti immersi nella natura, con la vista migliore che ci sia: quella che Lei sceglierà!