Compressione

I vantaggi dei capi e accessori a compressione nella pratica sportiva! 

Sia che pratichi il trail running, la corsa a piedi, il triathlon, la camminata nordica o l'escursionismo, la compressione è un'innovazione dalle molteplici qualità. Se alcuni atleti non tollerano l'effetto compressivo degli accessori come i manicotti o le calze, preferiranno gli indumenti come i collant o gli short. In ogni caso, i benefici della compressione non sono più da dimostrare. 

Quali sono i vantaggi dei manicotti di compressione? 

Indossare i manicotti di compressione durante l'attività sportiva è, per alcuni, una scelta naturale. Per altri resta un'opzione occasionale, quando l'attività è più intensa o il corpo è affaticato, ad esempio. Tuttavia, è molto vantaggioso per molte ragioni:

• - L'uso dei manicotti di compressione favorisce il ritorno venoso dei polpacci e migliora la circolazione sanguigna, grazie a punti di pressione strategici. 
• - Permette di ridurre l'accumulo di tossine, che vengono eliminate più rapidamente e regolarmente dall'organismo. 
• - Si osserva una riduzione dell'affaticamento muscolare durante uno sforzo intenso o di lunga durata, così come un miglioramento del recupero, dopo allenamenti o competizioni. 
• - Durante sforzi di lunga durata, la resistenza è ottimizzata. 
• - Grazie alla compressione dei polpacci, i muscoli più sollecitati risultano più tonici e meno dolorosi. 
• - Sono inoltre meglio ossigenati, il che favorisce le sue prestazioni sportive.
• - Inoltre, i manicotti di compressione permettono di ridurre gli urti e le oscillazioni muscolari, cioè in ultima analisi, di minimizzare il rischio di insorgenza di periostiti tibiali. 

Quando indossare i manicotti di recupero? 

Contrariamente ai manicotti di compressione, i manicotti di recupero si indossano dopo uno sforzo, sia esso intenso o di lunga durata. A riposo, è consigliato indossarli per almeno 1h30 per percepirne gli effetti. Questo tipo di manicotti aiuta a ridurre crampi e dolori muscolari post-allenamento. In particolare dopo un trail in montagna o una maratona, Le offriranno comfort e un migliore recupero. 

Può anche indossare i suoi manicotti di recupero se prende l'aereo o in caso di gambe pesanti. Favoriranno la sua circolazione sanguigna e allevieranno la sensazione di "gambe gonfie". 

Quali sono i benefici degli indumenti a compressione?

Come i manicotti di compressione, gli indumenti a compressione offrono gli stessi vantaggi coprendo una superficie corporea più ampia. I collant compressivi, per esempio, agiscono dalla parte alta della coscia fino alle caviglie, passando per i fianchi e i glutei. Gli effetti sono quindi altrettanto benefici quanto quelli dei manicotti e, per alcuni atleti, addirittura più efficaci.