Compressione

I vantaggi dei capi e accessori a compressione nella pratica sportiva! 

Che si tratti di trail running, della corsa, del triathlon, della marcia nordica o dell' escursionismo, la compressione è un'innovazione dai molteplici vantaggi. Se alcuni sportivi non sopportano l'effetto compressivo degli accessori come i manicotti o le calze, preferiranno gli indumenti come i collant o gli short. In ogni caso, i benefici della compressione non sono più da dimostrare. 

Quali sono i vantaggi dei manicotti compressivi? 

Indossare dei manicotti compressivi durante l'attività sportiva è, per alcuni, una scelta naturale. Per altri rimane un'opzione occasionale, quando l'attività è più intensa o il corpo è affaticato, per esempio. Tuttavia, è molto vantaggioso per numerose ragioni:

• - L'uso dei manicotti compressivi favorisce il ritorno venoso dei polpacci e migliora la circolazione sanguigna, grazie a punti di pressione strategici. 
• - Permettono di ridurre l'accumulo di tossine, che vengono eliminate dal corpo più rapidamente e regolarmente. 
• - Si osserva una diminuzione della fatica muscolare durante uno sforzo intenso o prolungato, oltre a un migliore recupero dopo allenamenti o gare. 
• - Durante uno sforzo di lunga durata, la resistenza viene ottimizzata. 
• - Grazie alla compressione dei polpacci, i muscoli più sollecitati risultano più tonici e meno doloranti. 
• - Sono inoltre miglioramente ossigenati, cosa che favorisce le vostre performance sportive.
• - Inoltre, i manicotti compressivi aiutano a ridurre gli urti e i movimenti di scorrimento muscolare, riducendo in definitiva il rischio di insorgenza di periostiti tibiali. 

Quando indossare i manicotti per il recupero? 

Al contrario dei manicotti compressivi, i manicotti per il recupero si indossano dopo lo sforzo, sia esso intenso o di lunga durata. Una volta a riposo, è consigliato tenerli per almeno 1h30 per avvertirne gli effetti. Questo tipo di manicotti permette di ridurre i crampi e i dolori muscolari post-allenamento. Soprattutto dopo un trail in montagna o una maratona, vi offriranno comfort e un recupero migliore. 

Potrete anche indossare i vostri manicotti per il recupero se prendete l'aereo o in caso di gambe pesanti. Favoriranno la vostra circolazione sanguigna e allevieranno la sensazione di "gambe gonfie". 

Quali sono i benefici degli indumenti compressivi?

Come i manicotti compressivi, gli indumenti compressivi offrono gli stessi vantaggi coprendo una superficie corporea più ampia. I collant compressivi, ad esempio, agiscono dalla parte alta della coscia fino alle caviglie, passando per i fianchi e i glutei. Gli effetti sono quindi altrettanto benefici rispetto ai manicotti e, per alcuni sportivi, persino più efficaci.