Scarpe da CrossFit

Acquistare scarpe da CrossFit : quale modello scegliere ? 

Non è necessario precisare che il CrossFit non si pratica con delle scarpe da running. Pur se molti sportivi decidono di investire in un paio di scarpe sportive "tuttofare", il fitness richiede un paio specifico per garantire sia la corsa, i salti o il sollevamento di carichi pesanti!

Scopra le nostre scarpe da CrossFit da donna

Scarpe da CrossFit : le particolarità!

Si immaginerebbe di correre una cross country fangosa con altro che non siano delle scarpe chiodate ? Ovviamente no. Per la pratica del CrossFit le cose funzionano allo stesso modo. È necessario acquistare un paio di scarpe da fitness adatte. Il CrossFit è una disciplina che richiede molte sollecitazioni: velocità, forza, equilibrio e resistenza, quindi è importante ridurre al minimo i rischi di infortunio. Il primo passo passa dalla scelta del suo paio di scarpe. 

Una scarpa da CrossFit possiede una suola antiscivolo, che le permette di ancorarsi al suolo, sia in ambiente interno che esterno. Inoltre, per distribuire correttamente il peso su tutto il piede senza sbilanciarsi, le scarpe da CrossFit sono molto piatte. In questo modo si limitano le zone di sovraccarico e si favorisce l’esecuzione degli esercizi, detti anche WOD. Leggere e minimaliste, le scarpe consentono di mantenere la libertà di movimento. Il tallone è leggermente rialzato per evitare il sovraccarico dei polpacci e permetterle di guadagnare in ampiezza di movimento. 

Scegliere le sue scarpe da CrossFit : i 5 criteri importanti. 

Quando sceglie le sue scarpe da CrossFit, presti attenzione ai cinque elementi seguenti: il peso, la calzata, il sistema di ventilazione, il sistema di chiusura e il comfort. 

Prima di tutto, le sue scarpe devono essere confortevoli. Nessun fastidio né punto di pressione devono essere tollerati per evitare infortuni a lungo termine. Inoltre, il sistema di chiusura della sua scarpa da fitness deve permetterle di adattarla perfettamente al piede, bloccandolo, mettendolo in sicurezza e offrendo un sostegno indiscutibile. Le aerazioni sono anch’esse molto importanti, poiché il calore e il sudore prodotti durante le sue sessioni devono essere evacuati. La calzata, chiamata anche "toe box", riguarda la punta del piede: deve sentire che le sue dita hanno spazio nella parte anteriore del piede. Infine, una scarpa da CrossFit pesa in media circa 300 grammi. Non deve superare i 500 g. Il peso delle sue scarpe dipenderà anche dal tipo di CrossFit che pratica. 

Adattare la scarpa in funzione del tipo di CrossFit praticato.

Così come esistono diverse specialità nell'atletica, esistono diverse specialità nel CrossFit. 

Il primo elemento che determina il tipo di scarpa da CrossFit è il drop, ossia la differenza di altezza tra la parte anteriore e quella posteriore della scarpa. Per esempio, una scarpa da CrossFit con un drop di 25 mm sarà adatta all’weightlifting, mentre una scarpa con un drop di 6 mm sarà ibrida, adatta sia al sollevamento di carichi sia alla corsa, ideale quindi per iniziare la pratica. 

Nella gamma delle scarpe da CrossFit esistono tre tipi : 

• Le scarpe da CrossFit ibride : sono le più diffuse perché adatte a una pratica ampia del CrossFit. Polivalenti e flessibili, sono indicate per WOD che combinano mobilità e stabilità. Troverà in particolare la Nano e la Metcon su Tonton Outdoor !
• Le scarpe da CrossFit minimaliste : il loro drop molto basso offre un ammortizzamento molto limitato. Sono morbide e flessibili, perfette per esercizi di mobilità e di equilibrio come la propriocezione, gli squat e i burpee. 
• Le scarpe da CrossFit per weightlifting : sollevamento pesi, portare carichi pesanti o allenamenti ad alta intensità, queste scarpe hanno una suola spessa e rigida per restituire l’energia spesa negli attrezzi di weightlifting nel CrossFit.