Scarpe da crossfit

Acquistare scarpe da crossfit: quale modello scegliere? 

Non occorre precisare che il crossfit non si pratica con delle scarpe da running. Sebbene molti sportivi decidano di investire in un paio di scarpe sportive "multiuso", il fitness richiede un paio specifico per garantire sia la corsa, i salti o il sollevamento di carichi pesanti!

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Scarpe da crossfit: le caratteristiche!

Si vedrebbe correre una gara campestre nel fango con qualcosa di diverso dalle scarpe chiodate ? Ovviamente no. Per la pratica del crossfit vale lo stesso principio. È necessario acquistare un paio di scarpe da fitness adeguate. Il crossfit è una disciplina che richiede molte sollecitazioni: velocità, forza, equilibrio e resistenza, quindi è importante ridurre al minimo il rischio di infortuni. Ciò inizia con la scelta del suo paio di scarpe. 

Una scarpa da crossfit possiede una suola antiscivolo, che Le consente di avere una presa sicura sul terreno, sia al chiuso che all'aperto. Inoltre, per distribuire correttamente il peso su tutto il piede senza che Lei si sbilanci, le scarpe da crossfit sono molto piatte. In questo modo si riducono le zone di sovraccarico e, al contrario, si è più agevoli nell'esecuzione degli esercizi, detti anche WOD. Leggere e minimaliste, Le permettono di mantenere la libertà di movimento. Il tallone è leggermente rialzato per evitare il sovraccarico dei polpacci e consentirLe di guadagnare in ampiezza di movimento. 

Scegliere le sue scarpe da crossfit: i 5 criteri importanti. 

Quando sceglie le sue scarpe da crossfit, presti attenzione ai cinque elementi seguenti: il peso, la calzata, il sistema di aerazione, il sistema di chiusura e il comfort. 

Prima di tutto, le sue scarpe devono essere confortevoli. Nessun fastidio né punto di pressione deve essere tollerato, altrimenti rischierà infortuni a lungo termine. Inoltre, il sistema di chiusura della sua scarpa da fitness deve consentirLe di regolarla perfettamente al piede, bloccandolo, mettendolo in sicurezza e offrendo un supporto indiscutibile. Le aerazioni sono inoltre molto importanti, perché il calore e il sudore prodotti durante le sue sessioni devono essere evacuati. La calzata, chiamata anche "toe box", riguarda la punta del piede. Deve percepire che le sue dita godono di spazio nella parte anteriore del piede. Infine, una scarpa da crossfit pesa in media circa 300 grammi. Non dovrebbe superare i 500 g. Il peso delle sue scarpe dipenderà inoltre dal tipo di crossfit che pratica. 

Adattare la scarpa in base al tipo di crossfit praticato.

Proprio come nell'atletica esistono diverse discipline, anche nel crossfit esistono diverse discipline. 

Il primo elemento che determina il tipo di scarpe da crossfit è il drop, ossia la differenza di altezza tra la parte anteriore e quella posteriore della scarpa. Ad esempio, una scarpa da crossfit con un drop di 25 mm è adatta al sollevamento pesi mentre una scarpa con un drop di 6 mm sarà ibrida, adatta sia al trasporto di carichi che alla corsa, quindi ideale per iniziare la pratica. 

Nella gamma delle scarpe da crossfit, esistono tre tipi: 

• Scarpe da crossfit ibride: sono le più diffuse perché si adattano a una pratica estremamente ampia del crossfit. Polivalenti e morbide, sono adatte a WOD che uniscono flessibilità e stabilità. Trovi in particolare la Nano e la Metcon su Tonton Outdoor!
• Scarpe da crossfit minimaliste: il loro drop molto basso offre un'ammortizzazione minima. Sono morbide e flessibili, perfette per esercizi di mobilità e di equilibrio come la propriocezione, gli squat e i burpees. 
• Scarpe da crossfit per sollevamento pesi: sollevamento pesi, trasporto di carichi pesanti o allenamenti ad alta intensità, queste scarpe hanno una suola spessa e rigida per restituire l'energia impiegata negli attrezzi di sollevamento pesi nel crossfit.