La stagione dei trail è iniziata! Potrà godersi l'estate, in ogni angolo della Francia e/o del mondo intero. Tuttavia, le manca l'attrezzatura principale, quella senza la quale nulla è possibile: le sue scarpe da trail!
Se la natura è il suo terreno di gioco preferito, non avrà potuto non notare i numerosi modelli! Poiché sappiamo che scegliere le scarpe da trail running può rivelarsi un vero rompicapo, Tonton Outdoor Le svela tutti i suoi consigli per far chiarezza!
L'anatomia delle scarpe da trail running
Prima di entrare nel vivo dell'argomento, Tonton Outdoor Le propone un rapido panorama delle specificità delle scarpe da trail. Sebbene all'apparenza siano simili alle scarpe da running, vedremo che si distinguono sotto molti aspetti…
La suola
Possiamo dire che la suola costituisce l'elemento principale della scarpa da trail, e probabilmente quello che più si distingue dalla scarpa da running. Infatti, il trail si pratica in piena natura, con terreni e pendenze variabili che richiedono risposte diverse all'impatto! Al contrario della corsa su strada, dove la suola incontra quasi sempre asfalto liscio e duro e il rischio di scivolamento è ridotto, nel trail ha bisogno di una suola con presa e aderenza per mantenere il piede sicuro e non scivolare! Sono quindi la mescola della suola e i tacchetti, più o meno profondi e distanziati, a svolgere questo ruolo!
Le protezioni e i rinforzi
Anche in questo caso, il terreno in trail può essere accidentato, ripido, roccioso, e il suo piede deve essere protetto da questi elementi esterni. Le scarpe da trail running sono dunque generalmente rinforzate, con para-pietre sull'avampiede, con materiali robusti sulla tomaia che riducono il rischio di strappi e ferite, e con rinforzi sotto la suola per proteggere il piede!
Sostegno e stabilità
Al contrario della corsa su strada, dove spesso si ricerca l'ammortizzazione per assorbire l'impatto su superfici dure, nel trail si cerca il massimo della stabilità e del sostegno per far fronte a tutte le eventualità sul terreno. La costruzione della scarpa è quindi più rigida, a discapito di un eccesso di ammortizzazione, per evitare torsioni e mantenere la precisione nella falcata.
La tomaia
Per il trail si consiglia una tomaia traspirante piuttosto che impermeabile. Infatti, la pioggia, soprattutto se affronta distanze lunghe o molto lunghe, avrà sempre ragione di una tomaia impermeabile perché l'acqua finirà per entrare dal collo del piede… Al contrario, più la scarpa è traspirante e più si asciugherà rapidamente eliminando l'umidità!
Adatti le sue scarpe da trail alla sua morfologia
Ora che abbiamo visto le principali specificità delle scarpe da trail running, vediamo quali criteri considerare per sceglierle al meglio.
La corporatura del trail runner
- Corporatura robusta: Per i corridori di corporatura robusta, è fondamentale scegliere scarpe con maggiore ammortizzazione e rinforzi per assorbire gli urti e offrire un sostegno aggiuntivo.
- Corporatura esile: Invece, i corridori di corporatura esile cercheranno scarpe più dinamiche e leggere per migliori prestazioni.
La morfologia del piede
La forma del suo piede ha un ruolo cruciale nella scelta delle scarpe da trail running. Alcuni modelli sono più adatti ai piedi stretti, mentre altri sono pensati per piedi larghi con punte più spaziose. È quindi importante conoscere la forma del suo piede per orientarsi tra l'offerta di scarpe da trail disponibile.
La taglia: quale misura scegliere per il trail running?
Il famoso dubbio… Quale taglia scegliere per praticare il trail? Prendere la misura abituale? Una misura più grande? Di quanto? I piedi quanto si gonfieranno durante la corsa? Niente panico! Ecco alcuni consigli per scegliere la misura ideale:
- Gonfiore dei piedi: Durante la corsa, i piedi tendono a gonfiarsi e ad "allargarsi" nella scarpa, occupando più spazio e avanzando nella calzatura.
- Calze da trail: Le sue calze aggiungeranno un po' di spessore, riducendo indirettamente lo spazio per il piede. È quindi consigliabile, durante la prova, indossare la paia di calze da trail che utilizza.
- Momento della giornata: Infine, è meglio presentarsi verso la fine della giornata per avere un piede un po' più gonfio rispetto al risveglio!
In linea generale, le consigliamo di scegliere mezza taglia, o addirittura una taglia in più rispetto alla sua misura abituale per il trail e ancora un po' di più per le ultra-distanze, per lasciare spazio al piede durante la corsa e nelle fasi di discesa. Tuttavia, il suo comfort deve restare prioritario!
Per scegliere le sue scarpe da trail, definisca il terreno
Entriamo ora nel vivo della questione: il terreno. Elemento determinante nella scelta delle sue scarpe da trail, dovrà definire il tipo di fondo su cui si muoverà per fare la scelta giusta! Infatti, la costruzione delle suole esterne e i tacchetti non si comportano allo stesso modo su tutte le superfici: questi parametri sono studiati per adattarsi ai diversi terreni.
Trail su terreno fangoso
Più il terreno è fangoso, più avrà bisogno di presa. I tacchetti delle sue suole dovranno essere più profondi e più distanziati per permettere al fango di fuoriuscire e non ostruire gli spazi! Anche il sostegno sarà essenziale su questo tipo di terreno.
Trail su terreno umido
Quando il terreno è piuttosto umido, servirà soprattutto una mescola aderente, più che tacchetti molto pronunciati, per evitare possibili scivolamenti!
Trail su terreno tecnico
Su un terreno accidentato o roccioso, ad esempio in montagna, quando si attraversano pietraie, l'importanza è nella protezione! Assicuri che le sue scarpe siano dotate di para-pietre e rinforzi, e privilegi una suola rigida per il massimo della stabilità.
Trail su terreno asciutto
Infine, alcuni modelli presentano caratteristiche intermedie, pensate per accompagnarla su terreni vari, in buone condizioni o asciutti. Queste scarpe sono più leggere e dinamiche, con suola più morbida e sottile, avvicinandosi alle caratteristiche delle scarpe da running.
Scegli la distanza da percorrere
Da buon trailer esperto, probabilmente ha iniziato con trail brevi per poi progredire verso distanze più lunghe. Forse è attratto o ha già provato l'ultra-distanza? Allora saprà che la distanza conta nella scelta delle scarpe da trail… I suoi bisogni non saranno gli stessi se parte per un trail di 10 km o per l'avventura di un trail di 175 km…
Scarpe per trail corto
Su un trail corto corre relativamente veloce e ha quindi bisogno di una scarpa piuttosto dinamica. Serve una scarpa leggera, flessibile, dove l'ammortizzazione non è la priorità. A seconda del terreno, aderenza e presa sono da privilegiare per mantenere la precisione.
Scarpe per trail lungo / ultra trail
Su un trail lungo, a partire dai 50 km, la fatica si fa sentire rapidamente e i suoi piedi necessitano di maggiore sostegno. Preferisca dunque una scarpa con più ammortizzazione, che offra maggiore versatilità per gestire le variazioni di terreno e assorbire le vibrazioni. Si preoccupi inoltre di offrire la massima protezione al suo piede per i terreni più accidentati.
Ora che sa tutto sulle scarpe da trail running, corra da Tonton Outdoor a scoprire tutta la selezione trail running! Per approfondire, scopra il nostro articolo "La panoplia del perfetto trailer" e si attrezzi per la sua prossima sfida sui sentieri!
