Materiale obbligatorio UTMB: la guida definitiva agli equipaggiamenti per l'edizione 2026

Per partecipare all'UTMB 2026, ogni runner deve presentarsi alla partenza con una lista precisa di materiale obbligatorio destinato a garantire la sua sicurezza durante tutta la gara. Nel massiccio del Monte Bianco, le condizioni possono variare notevolmente, con oltre 30 °C o una sensazione che può scendere fino a -10 °C sopra i 2 000 metri, senza escludere pioggia, grandine o neve.

In questa guida, Tonton Outdoor riprende la lista ufficiale del materiale obbligatorio per l’UTMB, poi ti spiega in modo concreto come scegliere ogni equipaggiamento, come organizzare lo zaino e quali punti controllare prima della partenza. L’obiettivo: permetterti di rispettare il regolamento ma soprattutto di partire con un equipaggiamento ben adattato a decine di ore di ultra-trail in montagna.

Ultima verifica dei requisiti ufficiali: 21 agosto 2026. In caso di modifica o divergenza, il regolamento pubblicato dall’organizzazione HOKA UTMB Mont-Blanc resta il riferimento.
 

Qual è il materiale obbligatorio per partecipare all’UTMB?

Questa lista costituisce la base regolamentare da prevedere per l’UTMB. L’organizzazione ricorda comunque che si tratta di un minimo di sicurezza: il materiale deve essere adattato al tuo livello, alla tua velocità di progressione e alle condizioni incontrate nel massiccio del Monte Bianco.

Da ricordare: aver acquistato tutto il materiale non basta. Sull’UTMB, l’equipaggiamento obbligatorio deve essere presente, conforme, accessibile e trasportato durante tutta la gara. L’assenza di alcuni elementi principali di sicurezza come la riserva d’acqua, la giacca impermeabile conforme, le lampade, la coperta termica o lo smartphone può comportare una squalifica. L’organizzazione può anche imporre del materiale aggiuntivo in funzione delle condizioni meteorologiche, comunicato al più tardi 24 ore prima della partenza.
 

Quale zaino e quale riserva d’acqua scegliere per l’UTMB?

L’UTMB non impone nessun volume preciso per lo zaino da trail: deve semplicemente permettere di trasportare l’insieme del materiale obbligatorio durante tutta la gara. Ma per l’idratazione, il kit di base impone contenitori ermetici e richiudibili che permettano di portare almeno 1 litro d’acqua. Per l’UTMB, l’organizzazione raccomanda di disporre di 1,5 litri.
 

Quale volume di zaino scegliere per l’UTMB?

Tra la giacca impermeabile, i sovrapantaloni, il secondo strato caldo, i guanti, le due lampade, il nutrimento e il resto del materiale di sicurezza, l’UTMB richiede una capacità maggiore rispetto a un trail corto.

Da Tonton Outdoor, consigliamo uno zaino di circa 10-12 litri per l’UTMB. Questo volume offre margine sufficiente per organizzare correttamente il materiale senza dover comprimere tutto sul fondo dello zaino, restando ragionevole in peso e ingombro. Un runner molto esperto e particolarmente ottimizzato potrà utilizzare un volume inferiore, ma l’obiettivo non deve mai essere quello di risparmiare qualche grammo a scapito dell’accessibilità o della protezione del materiale.

Il nostro riferimento per questo uso è lo Salomon ADV Skin 12 con borracce. Il suo volume di 12 L, la sua concezione pensata per i trail lunghi e gli ultra, le sue numerose tasche accessibili mentre corri e le sue due borracce da 500 ml lo rendono una scelta particolarmente coerente per trasportare il materiale obbligatorio dell’UTMB. È anche compatibile con un serbatoio da 2 L.

Vedi il gilet da trail Salomon ADV Skin 12 con borracce
 

Il consiglio dei Tonton: scegli lo zaino una volta carico con tutto il tuo materiale obbligatorio, e non quando è vuoto. Su decine di ore di gara, un gilet mal regolato, che rimbalza o crea punti di compressione, può diventare rapidamente problematico.

Borracce o sacca idrica: quale soluzione scegliere sull’UTMB?

Per rispettare il minimo regolamentare di 1 L, la soluzione più semplice consiste nell’utilizzare due borracce da 500 ml posizionate davanti al gilet. Permettono di bere senza togliere lo zaino, di controllare facilmente la quantità d’acqua restante e di equilibrare il carico tra i due lati del torace.

Per raggiungere i 1,5 L raccomandati dall’organizzazione, diverse configurazioni sono possibili:

• due borracce da 500 ml + una terza borraccia da 500 ml;
• due borracce da 500 ml + una sacca idrica;
• una sacca idrica che offre direttamente la capacità necessaria.
   

Privilegiamo le due borracce anteriori come base, poi una riserva complementare se le condizioni, il tuo ritmo o la distanza tra i rifornimenti lo giustificano. Una borraccia da 500 ml permette ad esempio di aggiungere semplicemente 500 ml di capacità. Morbida, si ritrae man mano che bevi, limitando i movimenti d’acqua nel gilet.

Vedi la borraccia Tonton Outdoor x Altra da 500 ml
 

Come organizzare lo zaino idrico per l’UTMB?

L’organizzazione dello zaino conta quasi quanto il suo volume. Il materiale obbligatorio deve restare accessibile e controllabile durante la gara. Bisogna quindi evitare di moltiplicare i contenitori o di collocare gli equipaggiamenti essenziali in fondo allo zaino.

In pratica, raccomandiamo di distribuire il tuo materiale così:

• anteriormente: borracce, nutrimento consumato regolarmente e smartphone;
• nelle tasche immediatamente accessibili: bicchiere, fischietto e piccoli accessori;
• nel compartimento principale: vestiti obbligatori e materiale utilizzato occasionalmente;
• in una protezione impermeabile: secondo strato caldo, berretto, guanti e altri elementi che devono obbligatoriamente restare asciutti;
• facilmente accessibile: giacca impermeabile, per poterla estrarre rapidamente se le condizioni cambiano.
   

Inoltre, non scoprire la tua configurazione il giorno della partenza. Testa lo zaino con lo stesso volume di materiale, la stessa quantità d’acqua e una distribuzione dei carichi vicina a quella prevista per l’UTMB. Un’uscita lunga in questa configurazione permette di verificare il mantenimento del gilet, l’accessibilità delle tasche, la distribuzione del peso e la tua strategia di idratazione prima del giorno della gara.
 

Quale giacca impermeabile scegliere per l’UTMB?

La giacca impermeabile fa parte degli equipaggiamenti di sicurezza principali obbligatori sull’UTMB. L’organizzazione esige una giacca con cappuccio, progettata per affrontare il maltempo in montagna, dotata di una membrana impermeabile e traspirante e di cuciture sigillate. Una giacca assente o giudicata non conforme può comportare una squalifica.

L’UTMB raccomanda un’impermeabilità di almeno 10 000 Schmerber e una traspirabilità con un RET inferiore a 13. Questi valori sono raccomandazioni tecniche dell’organizzazione: non devono essere presentati come soglie regolamentari assolute.
 

Quali criteri verificare per scegliere una giacca conforme all’UTMB?

Per l’UTMB, una semplice giacca antivento o idrorepellente non basta. Prima di acquistare o preparare la tua giacca, verifica in priorità i criteri seguenti:

• una membrana realmente impermeabile e traspirante per resistere a una pioggia prolungata evacuando parte del sudore;
• un cappuccio integrato o fissato secondo il sistema previsto dal produttore, capace di proteggere correttamente la testa quando le condizioni peggiorano;
• cuciture sigillate per evitare infiltrazioni d’acqua nei punti di assemblaggio;
• una traspirabilità adattata allo sforzo, particolarmente importante su una gara in cui la giacca può essere indossata per diverse ore;
• un peso e un volume ragionevoli, senza sacrificare la protezione necessaria in montagna.
   

Il consiglio dei Tonton: non scegliere la giacca più leggera solo per risparmiare qualche decina di grammi nello zaino. L’organizzazione ricorda lei stessa che il materiale obbligatorio costituisce un minimo di sicurezza e raccomanda di privilegiare una protezione realmente adattata al freddo, al vento, alle forti precipitazioni e anche alla neve.

Quale giacca scegliere per l’UTMB?

Per un uso trail e ultra-trail, la Gore Concurve Gore-Tex uomo costituisce una giacca molto pertinente. Associa una membrana Gore-Tex, un cappuccio integrato e una concezione destinata al running e al trail, per un peso dichiarato di soli 201 g.

Vedi la giacca uomo Concurve Gore-Tex
 

Per le trailee, la Gore Concurve LE4 Gore-Tex donna è molto coerente per l’UTMB: la sua membrana Gore-Tex ePE è impermeabile e traspirante, le cuciture sono interamente sigillate, il suo cappuccio è regolabile e il suo peso dichiarato è di 175 g.

Vedi la giacca donna Concurve Gore-Tex
 

In entrambi i casi, verifica sempre che il modello preciso, la sua taglia e il suo stato rispondano ancora ai criteri dell’organizzazione al momento della gara. L’UTMB precisa che i capi obbligatori devono essere della taglia del runner e non devono essere stati modificati dopo l’uscita dalla fabbrica.
 

Una giacca antivento basta per l’UTMB?

No. Una giacca antivento o semplicemente idrorepellente non sostituisce la giacca impermeabile obbligatoria dell’UTMB. La giacca principale deve disporre di una vera membrana impermeabile e traspirante e offrire una protezione adattata al maltempo in montagna.

Esiste tuttavia una sottigliezza: in una delle configurazioni autorizzate per il secondo strato caldo obbligatorio, l’organizzazione permette di associare un sottocapo caldo a maniche lunghe a una giacca antivento con trattamento idrorepellente durevole (DWR). Questa giacca antivento è allora un capo supplementare: non sostituisce in nessun caso la giacca impermeabile con cappuccio.
 

Bisogna testare la giacca prima dell’UTMB?

Sì, e non solo qualche minuto sotto una piccola pioggia. Testala durante un’uscita lunga con il tuo zaino da trail carico per verificare il suo comfort, la sua traspirabilità e la libertà di movimento. Controlla anche che il cappuccio resti correttamente in posizione e che il tuo zaino non crei sfregamenti fastidiosi a livello delle spalle o della schiena.

Proteggi la giacca e gli altri capi obbligatori dall’umidità quando sono riposti nello zaino. Il regolamento UTMB raccomanda di condizionare l’equipaggiamento in modo da mantenerlo asciutto fino al momento in cui deve essere utilizzato.
 

Quale lampada frontale scegliere per l’UTMB?

Per partecipare all’UTMB, devi portare due lampade in buono stato di funzionamento con un sistema di alimentazione di riserva che permetta di far funzionare ciascuna di esse. L’organizzazione raccomanda una potenza di almeno 200 lumen per la lampada principale. Per l’UTMB unicamente, una novità importante si aggiunge nel 2026: una delle due lampade deve disporre di un fascio luminoso rosso diretto in avanti.
 

Quante lampade bisogna prevedere per l’UTMB?

Bisogna prevedere due lampade realmente utilizzabili e non una lampada principale accompagnata da una semplice illuminazione simbolica di riserva. Su una gara che può durare più di 40 ore per certi partecipanti, l’autonomia, l’affidabilità e il comfort di trasporto sono importanti quanto la potenza massima.

Consigliamo quindi di partire con:

• una lampada principale potente e comoda, destinata alle lunghe porzioni notturne;
• una seconda lampada autonoma e affidabile, capace di permetterti di proseguire la gara in caso di guasto o problema con la prima;
• un’alimentazione di riserva adattata a ciascuna delle due lampade.
   

Per la lampada principale, la Petzl Swift RL 1100 lumen è molto pertinente per l’UTMB. Con i suoi 1100 lumen, il suo fascio misto, la sua tecnologia Reactive Lighting che adatta automaticamente la potenza all’ambiente e il suo peso di soli 100 g, è concepita per usi ben precisi come l’ultra-trail. Possiede una modalità di illuminazione rossa.

Vedi la lampada frontale Petzl Swift RL 1100 lumen su Tonton Outdoor
 

La modalità luce rossa è obbligatoria sull’UTMB?

Sì. È una specificità importante di questa edizione. Tra le tue due lampade obbligatorie, una sola deve essere equipaggiata con un fascio rosso diretto in avanti. Una luce rossa situata unicamente sul retro della testa o dello zaino non è considerata conforme.

Questa misura riguarda il passaggio notturno nella Riserva naturale delle Contamines-Montjoie, su una porzione di circa 6-7 km compresa tra Nant-Borrant e il col du Bonhomme. L’obiettivo è limitare l’impatto della luce artificiale notturna sulla fauna selvatica.

Attenzione: tutti i partecipanti all’UTMB devono presentare la loro frontale con la modalità luce rossa al ritiro del pettorale. Senza presentazione di una lampada compatibile, il pettorale non potrà essere recuperato. La Petzl Swift RL 1100 lumen risponde a questa logica poiché propone una modalità di illuminazione rossa.

La Petzl Tikka Core 450 lumen costituisce un’ottima seconda lampada: compatta, leggera con i suoi 84 g, ricaricabile ed equipaggiata anch’essa di un illuminazione rossa.

Vedi la lampada frontale Petzl Tikka Core 450 lumen
 

Quale potenza di lampada frontale scegliere per l’UTMB?

L’organizzazione raccomanda almeno 200 lumen per la lampada principale, ma questo valore deve essere considerato come un minimo di comfort piuttosto che come un obiettivo. Sull’UTMB, evolvi diverse ore di notte su sentieri di montagna, con discese tecniche, fatica e a volte cattive condizioni meteorologiche.

Per la tua lampada principale, consigliamo generalmente di mirare a diverse centinaia di lumen, con la possibilità di aumentare temporaneamente la potenza nelle porzioni tecniche. Una lampada da 800 a 1100 lumen come la Swift RL offre così un margine maggiore rispetto a un modello limitato a 200 o 300 lumen, senza che sia necessario correre costantemente a potenza massima.

Il consiglio dei Tonton: la potenza massima indicata sulla scatola non è il criterio principale. Per l’UTMB, guarda soprattutto l’autonomia reale alle potenze che utilizzerai, la stabilità della lampada sulla testa, il peso, la facilità di manipolazione con i guanti e la possibilità di sostituire o ricaricare rapidamente la batteria.
 

Quale autonomia prevedere per una lampada frontale sull’UTMB?

Non dimensionare la tua illuminazione unicamente in funzione dell’autonomia annunciata alla regolazione più economica. Secondo il tuo tempo di gara, puoi passare una o due notti sul percorso. La tua strategia deve quindi permettere di illuminare diverse ore consecutive conservando un margine di sicurezza.

Prima della gara, testa ogni frontale con le regolazioni utilizzate in trail. Verifica in particolare quanto tempo tiene a potenza intermedia, perché è generalmente questa modalità che utilizzerai più a lungo. Riserva l’illuminazione massima per le discese tecniche o le situazioni in cui hai bisogno di leggere meglio il terreno.
 

Quale alimentazione di riserva prevedere?

L’UTMB impone un alimentazione di riserva per ciascuna delle due lampade. Questa deve quindi essere compatibile con il sistema di alimentazione del modello utilizzato: batteria ricaricabile supplementare o pile secondo la lampada.

Per la Petzl Tikka Core, la batteria ricaricabile Petzl Core costituisce una soluzione logica di riserva. È compatibile con la Tikka Core e può essere sostituita rapidamente in gara. ([tonton-outdoor.com]())

Vedi la batteria Petzl Core
 

Per la Swift RL, prevedi allo stesso modo una batteria di ricambio specificamente compatibile con la tua versione della lampada. Non partire considerando che una semplice batteria esterna USB basterà necessariamente: la soluzione di riserva deve permettere di rimettere rapidamente la lampada in funzione sul terreno.
 

Come testare le lampade prima dell’UTMB?

Fai almeno un’uscita notturna lunga con esattamente le due lampade, le batterie e lo zaino che utilizzerai durante l’UTMB. Devi sapere cambiare lampada o alimentazione nell’oscurità, eventualmente con i guanti e sotto la pioggia.

Verifica anche la modalità rossa prima della tua partenza per Chamonix. L’organizzazione precisa che la sua attivazione varia secondo i modelli e raccomanda di consultare il libretto del produttore. I filtri rossi concepiti ufficialmente da un produttore per un modello preciso sono autorizzati, ma i dispositivi improvvisati o le fonti luminose rosse non adattate al trail non sono accettate.
 

Quali capi caldi bisogna prevedere per l’UTMB?

Per l’edizione di quest’anno, il kit di base impone un secondo strato caldo aggiuntivo, un berretto o scaldacollo multifunzione e un paio di guanti caldi e impermeabili. Questi equipaggiamenti devono permettere di conservare una protezione sufficiente quando la temperatura cala di notte e durante i passaggi in quota.

Questo materiale non deve essere scelto solo per risparmiare peso nello zaino. L’organizzazione ricorda che l’equipaggiamento obbligatorio costituisce un minimo di sicurezza e che i capi devono offrire una protezione adattata al freddo, al vento, alle forti precipitazioni e eventualmente alla neve.
 

Quale secondo strato caldo è obbligatorio per l’UTMB?

Per il secondo strato caldo aggiuntivo, l’UTMB prevede due configurazioni possibili. In entrambi i casi, il cotone è escluso:

Attenzione: nella seconda configurazione, la giacca antivento è un equipaggiamento supplementare. Non sostituisce la giacca impermeabile con cappuccio obbligatoria, e la giacca impermeabile non sostituisce nemmeno questo antivento.

Il consiglio dei Tonton: per semplificare la preparazione dello zaino, privilegiamo la prima soluzione: un vero secondo strato caldo a maniche lunghe. Evita di dover gestire due capi diversi e riduce il rischio di dimenticare un elemento durante il controllo del materiale.
 

Quale secondo strato scegliere per l’UTMB?

Cerca prima di tutto un capo caldo, traspirante, a maniche lunghe e senza cotone. Su un ultra, la traspirabilità resta importante: uno strato molto isolante ma che trattiene fortemente l’umidità può diventare scomodo una volta bagnato dal sudore.

La giacca Patagonia R1 Air Full-Zip corrisponde bene al profilo ricercato per un secondo strato: pile tecnica a maniche lunghe, calda, traspirante e concepita per gli sforzi sostenuti in montagna.

Vedi la giacca Patagonia R1 Air Full-Zip
 

Questi modelli corrispondono al tipo di secondo strato caldo descritto dall’organizzazione. Ma non fidarti mai unicamente del peso indicato su una scheda prodotto: verifica le caratteristiche del capo esatto che porterai come la sua taglia. Tutti i capi obbligatori devono essere della taglia del concorrente e non devono essere stati modificati dopo l’uscita dalla fabbrica.

Bisogna un berretto per l’UTMB?

Sì. Il kit di base prevede un berretto o uno scaldacollo multifunzione che permette di proteggere la testa dal freddo. Questo equipaggiamento è distinto dal cappellino, dalla bandana o dallo scaldacollo destinato a proteggere la testa dal sole.

L’obiettivo è disporre di una vera protezione termica quando la temperatura cala. Privilegia un modello compatto e traspirante che possa restare diverse ore nello zaino senza prendere inutilmente spazio.

Il Compressport Hurricane è perfetto per questo uso. Con soli 25 g, apporta un isolamento supplementare grazie all’interno in poliammide spazzolato e dispone di una protezione antivento rinforzata a livello della fronte e delle orecchie.

Vedi il berretto Compressport Hurricane
 

Quali guanti scegliere per l’UTMB?

L’UTMB chiede dei guanti caldi e impermeabili. Questo doppio criterio è importante: un paio di guanti sottili destinati unicamente al running con tempo fresco non basta sempre, anche se procura un po’ di calore.

I guanti DexShell ThermFit 3.0 costituiscono dei guanti molto pertinenti. Sono dichiarati 100 % impermeabili grazie a una membrana Porelle e la loro fodera contenente lana merinos apporta l’isolamento necessario quando le condizioni si raffreddano.

Vedi i guanti DexShell ThermFit 3.0
 

La loro compatibilità con gli schermi touch costituisce anche un vero vantaggio sull’UTMB: puoi continuare a manipolare il tuo smartphone senza toglierti sistematicamente i guanti.

Il consiglio dei Tonton: prova i tuoi guanti con tutto ciò che dovrai manipolare in gara: chiusura dello zaino, borracce, confezioni alimentari, lampade e telefono. Dei guanti caldi ma troppo spessi per utilizzare il tuo materiale possono diventare rapidamente vincolanti.
 

Come mantenere i capi caldi asciutti durante l’UTMB?

Un secondo strato caldo o un paio di guanti non ha più la stessa efficacia una volta fradicio. L’organizzazione raccomanda quindi di condizionare il materiale in modo da proteggerlo dalla pioggia e dalla neve fino al momento in cui deve essere utilizzato.

Posiziona il tuo secondo strato, il tuo berretto e i tuoi guanti in una busta impermeabile o una bustina richiudibile impermeabile all’interno del gilet. Evita invece un condizionamento sigillato che impedirebbe di presentare rapidamente il materiale durante un controllo: l’insieme del kit obbligatorio deve restare accessibile e controllabile durante la gara.
 

Bisogna prevedere capi caldi supplementari?

I capi elencati sopra costituiscono il minimo obbligatorio, non necessariamente tutto ciò che bisogna portare. La giusta quantità di capi dipende dalla tua velocità, dalla tua sensibilità al freddo e dalle previsioni meteorologiche. Un runner suscettibile di passare due notti sul percorso non ha le stesse esigenze di un atleta che evolve molto più rapidamente.

Se le condizioni annunciate sono fredde o umide, uno strato caldo supplementare può quindi essere pertinente. L’obiettivo non è riempire inutilmente lo zaino, ma conservare un margine di sicurezza sufficiente in caso di rallentamento, arresto prolungato o attesa dei soccorsi.
 

Quale materiale di sicurezza è obbligatorio sull’UTMB?

Oltre ai capi, all’idratazione e all’illuminazione già dettagliati in questa guida, l’UTMB impone diversi equipaggiamenti di sicurezza da conservare con te durante tutta la gara. Devono restare accessibili e poter essere presentati immediatamente in caso di controllo.

Tra l’insieme del kit obbligatorio, il regolamento attribuisce un’importanza particolare a cinque equipaggiamenti di sicurezza: la riserva d’acqua, la giacca impermeabile con cappuccio, le lampade, la coperta termica e lo smartphone. La loro assenza totale può comportare una squalifica sull’UTMB.
 

Quale coperta termica serve per l’UTMB?

Ogni partecipante deve portare una coperta termica di almeno 1,40 m × 2 m. Deve permettere di conservare il calore corporeo e di limitare l’esposizione al freddo in caso di arresto prolungato, infortunio o attesa dei soccorsi.

Verifica obbligatoriamente le sue dimensioni prima di posizionarla nel tuo zaino: tutte le coperte termiche vendute per l’escursionismo o il trail non rispettano il formato minimo richiesto dall’UTMB.

Il consiglio dei Tonton: proteggi la tua coperta dall’umidità, ma evita di posizionarla in un contenitore sigillato o difficile da aprire. Il regolamento impone che l’insieme del materiale obbligatorio resti immediatamente accessibile e controllabile.

Vedi tutte le coperte termiche
 

Il fischietto è obbligatorio sull’UTMB?

Sì, un fischietto fa parte del materiale obbligatorio. Permette di segnalare la propria posizione o di attirare l’attenzione in caso di problema su una porzione isolata del percorso.

Deve restare facilmente accessibile senza dover svuotare lo zaino. Numerosi gilet da trail integrano direttamente un fischietto di sicurezza. Se il tuo zaino ne possiede già uno, verifica semplicemente la sua presenza e il suo buon funzionamento prima della partenza.

Vedi tutti i fischietti per l’UTMB
 

Quale benda adesiva bisogna prevedere?

Il kit di base comprende anche una benda elastica adesiva che permette di realizzare una fasciatura o un taping di almeno 100 cm × 6 cm.

Questo materiale può servire in particolare a mantenere temporaneamente un’articolazione o a realizzare una fasciatura in attesa di una presa in carico adeguata. Prima della gara, controlla le dimensioni della benda e assicurati che l’adesivo sia ancora in buono stato.

Attenzione: una piccola benda da strapping o alcuni pezzi pretagliati non permettono necessariamente di rispettare le dimensioni richieste. Per evitare ogni ambiguità durante un controllo, porta una benda di cui puoi chiaramente verificare la lunghezza e la larghezza.
 

Perché lo smartphone è considerato un equipaggiamento di sicurezza?

Lo smartphone è obbligatorio durante tutta la gara. Deve disporre di una batteria in buono stato di funzionamento, permettere il suo utilizzo nei tre paesi attraversati e restare acceso. La modalità aereo è vietata affinché l’organizzazione possa contattare il runner prima, durante o dopo la gara.

L’applicazione di tracciamento indicata dall’organizzazione deve anche essere installata. Per i runner suscettibili di restare più di 15 ore in gara, l’UTMB consiglia di portare una batteria esterna per securizzare l’autonomia del telefono.

Conserva lo smartphone in una tasca facilmente accessibile e proteggilo dalla pioggia. Verifica anche prima della partenza che il numero di telefono registrato nel tuo spazio runner sia proprio quello che utilizzerai durante l’UTMB.

Bisogna portare un kit di pronto soccorso completo sull’UTMB?

No, un kit di pronto soccorso completo non figura come tale nel kit di base obbligatorio dell’UTMB. Non bisogna quindi confondere il materiale regolamentare con gli equipaggiamenti supplementari che ogni runner può decidere di portare secondo le sue esigenze.

Il materiale imposto dall’organizzazione costituisce solo un minimo di sicurezza. Secondo la tua esperienza, le tue eventuali esigenze personali e le condizioni previste, puoi quindi completare il tuo zaino con del materiale supplementare, a condizione di non rimuovere mai un equipaggiamento obbligatorio per risparmiare peso.

Vedi tutti i kit di pronto soccorso
 

Si può essere penalizzati se manca del materiale obbligatorio?

I controlli possono aver luogo prima della partenza, durante la gara e fino all’arrivo. Per l’UTMB, il regolamento distingue gli equipaggiamenti di sicurezza più critici dagli altri elementi del kit obbligatorio.

Kit canicola e maltempo: quale materiale supplementare può essere imposto?

Quest’anno, l’UTMB non funziona più con due kit meteo totalmente fissi. Oltre al materiale obbligatorio di base, l’organizzazione pubblica una lista di materiale aggiuntivo di cui ogni elemento può essere reso obbligatorio secondo le previsioni meteorologiche e le condizioni attese sul percorso.

Punto importante: devi arrivare all’evento in possesso dell’integrità del materiale aggiuntivo previsto dall’organizzazione, anche se tutti gli elementi non saranno infine trasportati durante la gara. Gli equipaggiamenti attivati sono comunicati al più tardi 24 ore prima della partenza e vengono allora ad aggiungersi al kit di base.
 

Quale materiale supplementare può essere richiesto in caso di forte calore?

Quando sono annunciati forti calori, l’obiettivo è principalmente di rafforzare l’idratazione e la protezione contro il sole. Tra gli elementi aggiuntivi previsti dall’UTMB figurano in particolare:

• una capacità di idratazione supplementare come la borraccia Tonton Outdoor da 500 ml
• degli occhiali da sole come gli Julbo Faster M Reactiv
• un cappello sahariano o una combinazione che permette di proteggere efficacemente la testa e la nuca come il Buff Désert UTMB
• una crema solare come la Seventy One Eco Sun Spray SPF 50+

Il consiglio dei Tonton : non considerare il materiale “canicola” come un semplice equipaggiamento di comfort. Su un ultra di questa durata, la disidratazione e l’esposizione prolungata al sole possono fortemente degradare la tua capacità di correre, di alimentarti e di prendere buone decisioni.

Quale materiale supplementare può essere imposto in caso di freddo o maltempo?

Se le previsioni annunciano freddo, vento, forti precipitazioni o condizioni particolarmente difficili in quota, l’organizzazione può rafforzare la protezione termica e la sicurezza del runner.

Per l’UTMB, diverse protezioni contro il maltempo fanno già parte del kit di base: giacca impermeabile, sovrapantaloni impermeabili, secondo strato caldo, berretto o scaldacollo caldo e guanti caldi e impermeabili. Restano quindi obbligatorie qualunque sia il meteo.

Il materiale aggiuntivo può in particolare rafforzare questa protezione con:

• degli occhiali di protezione adattati al vento, alle precipitazioni e alle condizioni di scarsa visibilità
• un terzo strato caldo, indossato tra il secondo strato termico e la giacca impermeabile come la Patagonia Nano Puff
• scarpe da trail robuste e chiuse se le condizioni del terreno lo esigono
   

Come organizzare lo zaino da trail per l’UTMB?

Uno zaino ben organizzato permette di guadagnare tempo ai rifornimenti, limitare le manipolazioni inutili e accedere rapidamente al materiale obbligatorio quando le condizioni cambiano. Il regolamento impone inoltre che l’insieme del materiale obbligatorio resti con il runner e possa essere presentato durante un controllo: evita quindi di seppellire gli equipaggiamenti importanti in fondo allo zaino.

L’obiettivo è organizzare lo zaino secondo tre criteri: frequenza d’uso, urgenza d’accesso e protezione contro l’umidità.
 

Cosa mettere nelle tasche anteriori dello zaino?

Le tasche situate sulle bretelle devono accogliere tutto ciò che utilizzi regolarmente senza aver bisogno di togliere lo zaino.

• le borracce o le borracce per bere facilmente mentre corri;
• il nutrimento previsto per le prossime ore: gel, barrette, composte o altri alimenti facili da consumare;
• lo smartphone, in una tasca sicura e se possibile protetta dall’umidità;
• il bicchiere personale, facilmente accessibile all’arrivo ai rifornimenti;
• il fischietto, quando non è integrato nel gilet.

Il consiglio dei Tonton: non riempire tutte le tasche anteriori al massimo fin dalla partenza. Tieni un po’ di spazio libero per riporre rapidamente un imballaggio, un paio di guanti o un accessorio senza dover riorganizzare interamente lo zaino in piena gara.
 

Dove riporre la giacca impermeabile?

La giacca impermeabile deve far parte degli equipaggiamenti più facili da estrarre. Se un acquazzone o un temporale arriva rapidamente, non devi dover svuotare lo zaino per raggiungerla.

Idealmente, posizionala in una tasca posteriore esterna o nella parte superiore del compartimento principale. Evita di riporla sotto il secondo strato caldo, i sovrapantaloni e il resto del materiale poco utilizzato.

Stessa logica per i sovrapantaloni impermeabili: devono poter essere recuperati rapidamente quando le condizioni meteo peggiorano.
 

Quali equipaggiamenti devono restare assolutamente asciutti?

Certi elementi del kit obbligatorio perdono gran parte del loro interesse se sono già umidi quando devi utilizzarli. È molto vero per:

• il secondo strato caldo;
• il berretto o lo scaldacollo caldo;
• i guanti caldi;
• le eventuali termiche aggiuntive.

Raggruppa questi capi in una busta impermeabile leggera o una bustina impermeabile richiudibile. Proteggi così la tua riserva termica contro la pioggia, il sudore e le eventuali perdite delle borracce.

Evita tuttavia gli imballaggi complicati o totalmente sigillati: il materiale obbligatorio deve restare accessibile per poter essere presentato durante un controllo.
 

Dove riporre le lampade e le batterie di riserva?

Le lampade devono restare in una zona facilmente accessibile, soprattutto quando si avvicina la notte. Non posizionare la tua seconda frontale o le batterie in fondo al compartimento principale sotto i tuoi capi.

Consigliamo di raggruppare la seconda lampada e le alimentazioni di riserva in una piccola bustina dedicata. Questo permette di ritrovarle immediatamente e protegge le batterie dagli urti o dall’umidità.

Prima della prima porzione notturna, sposta eventualmente la tua lampada principale verso una tasca anteriore o una tasca laterale per poterla installare senza rimuovere tutto il materiale.
 

Dove collocare la coperta termica e la benda adesiva?

La coperta termica e la benda adesiva sono raramente utilizzate, ma possono diventare essenziali in situazione di emergenza. Devono quindi restare protette ma facilmente identificabili.

Una piccola tasca interna dedicata al materiale di sicurezza è ideale. Puoi raggrupparvi:

• la coperta termica;
• la benda elastica adesiva;
• gli eventuali piccoli accessori di sicurezza personali.

L’idea è semplice: in caso di bisogno o di controllo, devi sapere esattamente dove si trova ogni equipaggiamento senza dover riflettere.
 

Come ripartire il peso nel tuo zaino UTMB?

Per limitare i movimenti dello zaino e la fatica muscolare, posiziona gli elementi più pesanti vicino al corpo e in modo equilibrato. Le borracce permettono già di ripartire una parte importante del peso tra l’anteriore sinistro e l’anteriore destro.

Sulla schiena, evita di concentrare tutti gli oggetti pesanti nella parte bassa dello zaino. Un carico mal ripartito può accentuare i rimbalzi, tirare all’indietro e creare sfregamenti dopo diverse ore.

Un gilet da trail è abbastanza interessante per questo tipo di organizzazione grazie alle sue numerose tasche accessibili e alla possibilità di ripartire il materiale tra l’anteriore, i lati e il compartimento posteriore.
 

Quale organizzazione tipo per uno zaino UTMB?