Iniziare con lo scialpinismo: guida pratica

Per iniziare lo sci alpinismo, l’attrezzatura indispensabile si basa su tre pilastri: il sistema dei 3 strati per la regolazione termica, un kit di sicurezza DVA-pala-sonda e un materiale tecnico (sci, pelli, scarponi) adatto sia alla salita sia alla discesa.
 

Sintesi dell’esperto

I capi tecnici per lo sci alpinismo

Come per tutti gli sport outdoor, e come spiegato nell’articolo: "Consigli tecnici: come equipaggiarsi per gli sport invernali?", la regola d’oro dell’attrezzatura sportiva è l’uso della tecnica della cipolla. Lo sci alpinismo è una disciplina particolare perché richiede un equipaggiamento sci versatile, capace di adattarsi sia alla salita sia alla discesa. Durante la salita si compie uno sforzo intenso e prolungato, anche per diverse ore in condizioni comunque invernali. Durante la discesa invece lo sforzo è meno intenso e la sensibilità al freddo aumenta.

È quindi necessario sovrapporre gli strati e regolare il proprio equipaggiamento tecnico durante tutta la giornata. Potere aggiungere o togliere gli strati con facilità è indispensabile!

Uno strato base termico per lo sci.

Lo strato base termico per lo sci si indossa come una seconda pelle: aderente e isolante. Deve contrastare le temperature invernali ed evacuare al massimo l’umidità prodotta dalla traspirazione durante la salita. La lana merinos è un’ottima alternativa perché è naturalmente traspirante e calda. Ad esempio, il marchio Icebreaker propone capi di alta qualità. In base alle temperature esterne puoi regolare il peso del capo: più il peso è alto, più il capo è caldo e viceversa. Per maggiore comfort e traspirabilità puoi scegliere una maglia con collo zip, che permette una ventilazione extra in salita e una maggiore protezione in discesa. Se fa particolarmente freddo, il principio è lo stesso per la scelta del tuo collant da sci.
 

Perché preferire la lana merinos come primo strato?

La lana merinos è il materiale di riferimento per lo sci alpinismo per tre motivi:

• Regolazione termica: mantiene il calore anche quando è umida di sudore.
• Traspirabilità: fibra naturale che elimina il vapore acqueo durante lo sforzo intenso.
• Proprietà anti-odore: limita la proliferazione batterica per diversi giorni di utilizzo.

Un piumino caldo per lo sci

Il piumino da sci deve essere, come dice il nome, caldo e isolante. È utile durante le pause, all’arrivo in cima e durante la discesa. Scegli un piumino da sci sintetico o in piuma naturale. Puoi indossarlo ogni volta che senti un po’ di freddo, quindi deve essere sempre a portata di mano!
 

La giacca da sci: l’indispensabile del tuo equipaggiamento

La giacca da sci che scegli deve essere impermeabile, traspirante e antivento. Ti permette di affrontare gli elementi proteggendoti dal vento, dalla neve o dalla pioggia! Questo strato è l’ultima barriera contro le intemperie e funziona sempre in stretta collaborazione con gli altri strati che indossi. In montagna è indispensabile orientarsi verso giacche da sci con membrana, per una protezione maggiore! Esistono diverse membrane, con prestazioni e funzionalità differenti.

Per lo sci alpinismo ti consigliamo di scegliere una membrana ad alte prestazioni impermeabili costruita in 3 strati per maggiore resistenza.
 

Che cos’è una giacca 3 strati (Hardshell)?

È una giacca in cui la membrana impermeabile e traspirante è incollata tra il tessuto esterno e la fodera interna. Questa costruzione offre la massima resistenza all’abrasione (sfregamento dello zaino) e una protezione ottimale dal vento in alta montagna.

Deve permettere di indossare il casco sotto il cappuccio e avere le aperture sotto le ascelle per una ventilazione ottimale!

Per quanto riguarda i pantaloni da sci, devono avere le stesse proprietà della giacca da sci, per costituire l’equipaggiamento ideale per lo sci alpinismo!

Un paio di occhiali da sole sportivi, per la salita

Ancora una volta, l’equipaggiamento per lo sci alpinismo permette di adattarsi sia alla salita sia alla discesa. È il caso della protezione degli occhi. Spesso si preferisce salire con occhiali da sole da sci adatti all’ambiente montano, che tengono conto delle variazioni di luce e del riverbero della neve. La scelta ricade quindi su occhiali da sole con lenti polarizzate e talvolta anche lenti fotocromatiche. Inoltre, gli occhiali da sole lasciano circolare l’aria impedendo la formazione di condensa.
 

Una maschera da sci, per la discesa

Per la discesa invece ti consigliamo vivamente di equipaggiarti con una maschera da sci. Più pratica, più sicura e più efficace contro il freddo e il vento, sarai molto più a tuo agio. Soprattutto fuori pista, la maschera da sci permette di limitare l’effetto del vento e di proteggerti da eventuali proiezioni o rami lungo il percorso. Ti consigliamo di scegliere una maschera da sci con lenti polarizzate per ridurre i riflessi e aumentare il rilievo, oppure fotocromatiche, per far fronte alle probabili variazioni di luce.
 

Quale casco scegliere per lo sci alpinismo?

Un casco da sci alpinismo deve avere doppia certificazione (sci e alpinismo). Questa certificazione garantisce protezione contro la caduta di pietre in salita e contro gli urti ad alta velocità in discesa.
 

Non dimenticare il tuo DVA: Localizzatore di vittime da valanga!

Per sciare in sicurezza, porta sempre con te il trio DVA-pala-sonda! Indispensabile per muoversi fuori pista, può salvarti la vita e permetterti di salvare quella dei tuoi compagni di discesa! Se vuoi saperne di più sul localizzatore di vittime da valanga, consulta direttamente il nostro articolo "Sci alpinismo: il DVA, indispensabile per la tua sicurezza!".
 

Il kit di sicurezza valanga (trio obbligatorio)

• Il DVA (localizzatore di vittime da valanga): per emettere e cercare un segnale.
• La pala: per liberare la vittima (indispensabile, la neve è dura come il cemento).
• La sonda: per localizzare con precisione la profondità della vittima.

Ora che sai tutto (o quasi!) per equipaggiarti per lo sci alpinismo, circondati delle persone giuste ed esci sulle pendici innevate di neve fresca!