Iniziare con lo scialpinismo: checklist completa

Per iniziare lo scialpinismo, l'attrezzatura indispensabile si fonda su tre pilastri: il sistema delle 3 stratificazioni per la regolazione termica, un kit di sicurezza DVA-pala-sonda e materiale tecnico (sci, pelli, scarponi) adatto sia alla salita sia alla discesa.
 

Sintesi dell'esperto

I capi tecnici per lo scialpinismo

Come per tutti gli sport outdoor, e come spiegato nell'articolo: "Consigli tecnici: come equipaggiarsi per gli sport invernali?", la regola d'oro per l'abbigliamento sportivo è l'utilizzo della tecnica della cipolla. Lo scialpinismo è una disciplina particolare perché richiede un equipaggiamento da sci versatile, capace di adattarsi alla salita come alla discesa. Infatti, in salita sostenete uno sforzo intenso e prolungato, talvolta per diverse ore e in condizioni invernali. In discesa, invece, lo sforzo è meno intenso e la sensibilità al freddo aumenta. 

È quindi fondamentale poter sovrapporre gli strati e regolare l'attrezzatura tecnica durante la giornata. Potersi aggiungere o togliere gli strati facilmente è indispensabile!

Uno strato base termico per lo sci. 

Lo strato base termico per lo sci si indossa come una seconda pelle: aderente e isolante. Deve proteggervi dalle temperature invernali, permettendo allo stesso tempo di evacuare al massimo l'umidità generata dalla sudorazione in salita. La lana merino è un'ottima alternativa perché è naturalmente traspirante e calda. Per esempio, il marchio Icebreaker offre capi di alta qualità. In base alle temperature esterne potete scegliere il peso del tessuto: maggiore è il peso, più caldo sarà il capo, e viceversa. Per maggiore comfort e traspirabilità potete optare per una maglia con collo con cerniera, che consente di aerare in salita e di proteggervi di più in discesa. Se fa particolarmente freddo, lo stesso principio vale per la scelta dei vostri pantaloni termici.
 

Perché preferire la lana merino come primo strato?

La lana merino è il materiale di riferimento per lo scialpinismo per tre ragioni:

• Regolazione termica: Mantiene caldo anche quando è umida di sudore.
• Traspirabilità: Fibra naturale che allontana il vapore acqueo durante lo sforzo intenso.
• Proprietà antiodore: Limita la proliferazione batterica su più giorni d'uso.

Un piumino caldo per lo sci

Il piumino da sci deve essere, come suggerisce il nome, caldo e isolante. È utile durante le pause, all'arrivo in cima e in discesa. Scegliete un piumino da sci in sintetico o con imbottitura naturale. Lo potrete indossare ogni volta che sentirete freddo, quindi deve essere sempre a portata di mano!
 

La giacca da sci: l'essenziale del vostro equipaggiamento

La giacca da sci che scegliete deve essere impermeabile, traspirante e antivento. Vi permette di affrontare gli elementi proteggendovi dal vento e dalla neve o dalla pioggia ! Questo strato è il vostro ultimo baluardo contro le intemperie, lavorando sempre in stretta collaborazione con gli altri capi che indossate. In montagna è fondamentale orientarsi verso giacche con membrana per una protezione rinforzata! Esistono membrane diverse, con prestazioni e funzionalità differenti.

Per lo scialpinismo, vi consigliamo di scegliere una membrana ad alte prestazioni impermeabile costruita in 3 strati per maggiore resistenza.
 

Cos'è una giacca 3 strati (Hardshell)?

È una giacca in cui la membrana impermeabile e traspirante è incollata tra il tessuto esterno e la fodera interna. Questa costruzione offre la migliore resistenza all'abrasione (sfregamento dello zaino) e una protezione massima dal vento in alta montagna.

Deve permettere di indossare un casco sotto il cappuccio e possedere delle aereazioni sotto le ascelle per una ventilazione ottimale!

Per quanto riguarda il pantalone da sci, anche questo deve avere le stesse caratteristiche della giacca, per costituire l'equipaggiamento ideale per lo scialpinismo! 

Un paio di occhiali da sole sportivi, per la salita

Ancora una volta, l'attrezzatura per lo scialpinismo deve adattarsi sia alla salita sia alla discesa. Lo stesso vale per la protezione degli occhi. Spesso preferiamo salire con degli occhiali da sole da sci adatti all'ambiente montano, in grado di gestire le variazioni di luminosità e la riverberazione della neve. La scelta ricade su occhiali con lenti polarizzanti e talvolta anche fotocromatiche. Inoltre, gli occhiali da sci lasciano circolare l'aria evitando l'appannamento.
 

Una maschera da sci, per la discesa

Per la discesa, invece, vi consigliamo vivamente di dotarvi di una maschera da sci. Più pratica, più sicura e più efficace contro freddo e vento, vi farà sentire molto più a vostro agio. La maschera, soprattutto in fuoripista, aiuta a limitare gli effetti del vento e a proteggervi da eventuali proiezioni o rami sul percorso. Consigliamo di scegliere una maschera con lenti polarizzanti per ridurre i riflessi e aumentare il contrasto, o fotocromatica per adattarsi alle variazioni di luminosità.
 

Che casco scegliere per lo scialpinismo?

Un casco da scialpinismo deve avere doppia omologazione (sci e alpinismo). Questa certificazione garantisce protezione contro la caduta di sassi in salita e contro gli urti ad alta velocità in discesa.
 

Non dimenticate il vostro DVA: Rilevatore di Vittime di Valanga!

Per sciare in sicurezza portate sempre con voi il trio DVA-pala-sonda ! Indispensabile per muoversi in fuoripista, può salvarvi la vita e permettervi di soccorrere i vostri compagni di escursione! Se volete saperne di più sul Rilevatore di Vittime di Valanga, consultate il nostro articolo "Scialpinismo: il DVA, indispensabile per la vostra sicurezza!".
 

Il kit di sicurezza valanghe (trio obbligatorio)

• Il DVA (Rilevatore di Vittime di Valanga): Per emettere e cercare un segnale.
• La pala: Per liberare la vittima (indispensabile, la neve può essere dura come il cemento).
• La sonda: Per localizzare con precisione la profondità della vittima.

Ora che sapete tutto (o quasi!) su come equipaggiarvi per lo scialpinismo, scegliete le persone giuste per le vostre uscite e lanciatevi sulle pendici innevate!