Marion LE GOFF

Intervista a Marion Le Goff 

Buongiorno Marion! Lei fa parte della famiglia Tonton Outdoor! Ma chi è davvero?

Mi chiamo Marion LE GOFF, ho compiuto 27 anni lo scorso settembre e lavoro come fisioterapista in uno studio privato situato a LE RELECQ KERHUON, vicino a Brest. Sono stata inoltre fisioterapista per la squadra ciclistica COFIDIS.

Perché la corsa e come ha iniziato?

Sono stata nuotatrice dai 6 ai 18 anni e partecipavo solo alla corsa campestre del collegio. Per motivi di studio ho dovuto interrompere completamente lo sport e ho ripreso a 20 anni con la corsa, inizialmente a causa di disturbi alimentari e poi perché lo sforzo e la sensazione di libertà che la corsa offre mi piacevano. Un anno dopo mi sono iscritta a un club di atletica per avere un contesto di allenamento.

Dove trova la motivazione per indossare le scarpe, anche quando non ha (davvero) voglia di andarci?

Penso agli obiettivi che mi sono prefissata e tendo a sentirmi in colpa se salto un allenamento. Ho anche la fortuna di avere amici disponibili quando bisogna andare ad allenarsi alle 20 o alle 6 del mattino, sotto pioggia, vento, freddo 😀. È una grande fonte di motivazione.

Qual è stato il suo quarto d'ora di gloria?

Direi i miei titoli di Campionessa di Bretagna di cross. La Bretagna è una terra di cross e avere la mia famiglia e i miei amici presenti quel giorno aggiunge qualcosa in più alla vittoria.

Per quanto riguarda l'alimentazione, quali sono le sue abitudini?

Mangio in funzione dei miei allenamenti (pre e post sforzo). Nel mio piatto c'è sempre la stessa base: carboidrati, proteine e verdure. Dopo una seduta intensa aumento carboidrati e proteine per recuperare meglio. Se è una giornata leggera, diminuisco la quota di carboidrati. Prima delle gare ho l'abitudine di aumentare la quantità di carboidrati 2-3 giorni prima dello sforzo.

Ha uno o più rituali prima di ciascuna gara? Se sì, quali?

Una cosa semplice: mi piace ascoltare una playlist di canzoni che mi caricano prima della gara. Altrimenti, la vigilia di ogni gara faccio un piccolo footing di 30 minuti e delle ripetute in rettilineo.

Quali sono gli sportivi che non le piacciono?

Non mi piacciono gli sportivi che si prendono troppo sul serio. Penso che tutti abbiamo qualcosa da offrire agli altri, indipendentemente dal nostro livello. È sempre più gratificante condividere le nostre esperienze. Non mi piacciono neanche gli sportivi che si lamentano o che hanno sempre scuse.

Quali consigli sulla corsa potrebbe dare?

Secondo me, per progredire ed evitare infortuni bisogna aumentare il carico progressivamente e ascoltarsi quando si è stanchi. Con il mio allenatore lavoriamo molto la soglia. Penso che siano state le sedute (es.: 3x2000/2x3000/...) a farmi fare i maggiori progressi.

Qual è il suo equipaggiamento preferito quando parte per una gara?

Da quando ho scoperto le asics metaspeed sky corro in gara solo con quelle. Personalmente è la scarpa che mi si addice di più in termini di reattività e ritorno di energia.

Potrebbe passare ore a...?

Fare un lungo footing nella natura (foresta o lungomare) ascoltando una buona playlist o un podcast. Inoltre mi piace molto cucinare (soprattutto dolci 😀)

E infine, perché Tonton Outdoor?

Tonton Outdoor è una vera famiglia di sportivi. Condividiamo tutti la stessa passione per lo sport, indipendentemente dal nostro livello e dalle discipline. I valori che Tonton Outdoor trasmette (condivisione, umiltà, coesione, performance) sono totalmente in linea con la mia visione dello sport. Per me è quindi naturale far parte di questa team.