Nutrizione e idratazione

Nutrizione e idratazione per le Sue prove sportive o durante i Suoi viaggi ai quattro angoli del mondo! 

Idratarsi e alimentarsi correttamente durante le Sue avventure all'aria aperta o nelle Sue prove sportive, come maratone o triathlon, non si improvvisa! Su tonton Outdoor, scopra la nostra ampia gamma di nutrizione sportiva, pensata per permetterLe di arrivare al termine dei Suoi sforzi e raggiungere i Suoi obiettivi! Approfitti di un importante apporto energetico e delle calorie necessarie per la pratica sportiva in gara, per svago o durante le Sue avventure con le nostre barrette energetiche, i nostri nougat sportivi e molto altro!

Durante le Sue gare: come nutrirsi prima, durante e dopo la corsa? 

Prima, durante o dopo la corsa, la nutrizione sportiva aiuta ad aumentare l'energia, fare il pieno di minerali, vitamine e altri elementi nutritivi. Su distanze brevi, medie o lunghe, il Suo corpo è messo a dura prova e perde alcuni elementi. La nutrizione, combinata con l'idratazione sportiva, rimedierà a questo fenomeno per condurLa fino al traguardo in forma... o quasi!

L'alimentazione prima di una gara è altrettanto importante quanto quella che avrà durante la prova. Prima di una corsa, che si tratti di un triathlon, di una maratona o di qualsiasi altra gara, a qualsiasi distanza, è importante mangiare cibi che si digeriscano facilmente e rapidamente. L'obiettivo è nutrirLa senza appesantirLa, fornendo energia e calorie, evitando i disturbi di stomaco. Per questo, a colazione o un'ora prima della gara, può consumare un Gatosport o un Sportdej di Overstims. Ci sono gusti per tutti: cioccolato, vaniglia, frutta... ecc. Può anche optare per le torte energetiche di Meltonic, a base di miele. Le Crem'Ergy di Ergysport sono inoltre facili da digerire e da consumare prima di una prova ad alta intensità. Durante la gara, in base alla distanza da percorrere, diverse soluzioni sono a disposizione: 

• - Gels energetici e puree di frutta : Natural Boost fraise Ergysport, Coup de fouet Overstims, Energix Overstims, Gel énergétique bio endurance Meltonic, Gel énergétique Coup de Frais Meltonic...
• - Barrette energetiche : Barres énergétiques bio miel et baie de gojies Meltonic, Barres de céréales bio myrtilles noisettes Meltonic, UTMB bar Overstims, Barres Cliff Chocolat blanc...
• - Chewing gum energetici : Energy Gums citron Overstim, Gommes à mâcher cerise Cliff...
• - Nougat e energy balls : Nougats bio Overstims, Energy Balls citron Overtsims, Energy Balls caramel Overstims...
• - Pate de fruits : Pâtes de fruits bio Overstims...

E l'idratazione sportiva in tutto questo? 

Il nostro corpo è composto per il 60% da acqua. Durante una prova sportiva si perde moltissima acqua e l'organismo resta rapidamente a corto di risorse idriche, soprattutto quando fa caldo, in sforzi molto intensi o molto lunghi. Per massimizzare la Sua idratazione, le bevande per lo sforzo sono le Sue alleate! Ricche di carboidrati e minerali, le bevande Le forniscono numerosi elementi che favoriscono l'apporto di energia e permettono di aumentare la resistenza. Scopra ad esempio: Hydrixir citron Overstims, Boissons d'effort pêche Ergysport, Boissons énergétique fruits rouges Meltonic...

In escursione itinerante: come alimentarsi restando leggeri? 

In escursione, la difficoltà principale riguardo l'alimentazione è il rifornimento! Infatti, quando parte per una escursione, che sia di un giorno o di più giorni, non è sempre facile trovare panetterie aperte o mercati lungo il percorso, soprattutto quando si avventura in montagna! Inoltre, quando viaggia con temperature più basse, può risultare molto piacevole mangiare caldo dopo una lunga giornata di cammino in natura! Per ovviare a questa difficoltà e per coccolarsi dopo lo sforzo, i piatti liofilizzati sono un eccellente compromesso! Se non è sicuro di trovare un rifugio o panini prosciutto e formaggio, privilegi i liofilizzati! 

Ricchi di calorie, facili da trasportare e pratici da preparare, i piatti liofilizzati Le permettono di consumare un pasto vero e proprio, ovunque si trovi, purché abbia un fornello e dell'acqua per cucinarli! i contenuti nutrizionali sono ottimi e Le ridaranno energia al massimo! Inoltre, ce n'è per tutti i gusti: dalla colazione alla cena, passando per gli spuntini e il pranzo, non avrà più scuse per non cucinare!

Goda di meravigliosi pasti nella natura, con la vista migliore che ci sia: quella che sceglierà Lei!