GR20 - Traversata della Corsica

Ah il GR20! Chi non ha mai provato, anche solo per un istante, il desiderio e la curiosità di infilarsi le scarpe da trekking, di prendere lo zaino da escursionismo e partire alla scoperta di questo mitico sentiero di Grande Randonnée? Se fai parte di chi si lancerà presto nell’avventura, sei nel posto giusto! Da Tonton ti parliamo del GR20, certo, ma anche delle scarpe da trekking adatte, dell’equipaggiamento da prevedere e del percorso da affrontare per arrivarci! Pronto ad accogliere i nostri preziosi consigli? Andiamo!

Il GR20 è il sentiero di Grande Randonnée che attraversa la Corsica. Tradizionalmente si percorre da nord a sud, ma si può fare anche in senso contrario, da sud a nord. Considerato uno dei trek più tecnici d’Europa, il GR20 misura 180 chilometri e 12 000 metri di dislivello positivo: le cosce sentiranno il caldo!
 

Che cos’è il GR20?

Il GR20 viene spesso descritto come uno dei trek più difficili d’Europa. E se lo merita. Il sentiero collega Calenzana, a nord, a Conca, a sud, e serpeggia nel cuore montuoso della Corsica. Tra salite ripide, discese tecniche e passaggi rocciosi serve un buon cardio, motivazione e un buon paio di scarpe!

Panorami mozzafiato sulle montagne corse, fiumi cristallini dove tuffarsi dopo una lunga giornata e tramonti che lasciano senza fiato. Lo sforzo non te ne pentirai di certo!
 

Breve storia del GR20

Creato negli anni ’70 dal Parco naturale regionale della Corsica, con il sostegno della Federazione francese di escursionismo, il GR20 unisce il nord e il sud dell’isola passando per le montagne scoscese. In origine usato dai pastori per collegare i villaggi, è stato trasformato in un itinerario segnalato diviso in due sezioni, nord e sud.

Considerato uno dei trek più difficili d’Europa, il GR20 è diventato un riferimento mondiale e attira ogni anno migliaia di escursionisti che vogliono scoprire la bellezza selvaggia della Corsica.
 

Quanti giorni servono per fare il GR20?

Per percorrere tutto il GR20 una persona di livello “medio” impiega circa 16 giorni di marcia. Le tappe possono variare in lunghezza e difficoltà, ma in media cammini 6-8 ore al giorno e, credici, sentirai ogni minuto nei polpacci. Ogni sera potrai lasciare lo zaino in un rifugio o montare la tenda da bivacco lì vicino per recuperare in vista del giorno dopo.

Un escursionista esperto impiega circa 10 giorni, mentre un avventuriero molto esperto può completare la traversata in 6-7 giorni.

Se sei appassionato di trail e possiedi le qualità migliori di questa disciplina, conta circa 4 giorni per attraversare la Corsica di corsa.

La parte nord, considerata la sezione più tecnica del GR20, comprende 9 tappe da Calenzana a Vizzavona. La parte sud del GR20 è più “facile” dal punto di vista tecnico e conta 7 tappe da Vizzavona a Conca.
 

Record GR20 François D’Haene (29h46)

Giovedì 9 luglio 2026 la leggenda del trail François D’Haene ha conquistato di nuovo il record del GR20 in un tempo di 29 ore e 46 minuti. Dieci anni dopo, l’atleta del Team Salomon torna sul trono! Nel 2016 FDH aveva fissato un tempo di riferimento di 31 ore e 6 minuti. Una prestazione storica, ma per quanto tempo? Solo il futuro ce lo dirà...
 

I numeri chiave del record

• Distanza: 160 km
• Dislivello positivo: 12 000 m
• Partenza: mercoledì 8 luglio alle 4:30 da Calenzana (nord dell’isola)
• Arrivo: giovedì 9 luglio alle 10:16 a Conca (sud dell’isola)
• Marche di equipaggiamento: Salomon / Overstims / Suunto

Le 16 tappe del percorso

Completando l’intero itinerario con una tappa al giorno, la tua spedizione durerà 16 giorni. Ecco un piccolo assaggio di ciò che ti aspetta partendo dal nord verso il sud dell’isola di bellezza!
 

Sezione Nord: da Calenzana a Vizzavona (9 tappe)

La sezione nord del GR20 è considerata la più difficile. I terreni sono spesso rocciosi, con creste vertiginose e salite ripide. È anche la parte più spettacolare, con paesaggi mozzafiato.

• 1°) Da Calenzana a Ortu di u Piobbu: Distanza: 10,5 km | Dislivello positivo: 1 500 m | Durata: 6h30
• 2°) Da Ortu di u Piobbu a Carrozzu: Distanza: 6,5 km | Dislivello positivo: 500 m | Durata: 7 ore
• 3°) Da Carrozzu a Asco-Stagnu: Distanza: 6 km | Dislivello positivo: 1 000 m | Durata: 6 ore
• 4°) Da Asco-Stagnu a Tighiettu: Distanza: 8 km | Dislivello positivo: 750 m | Durata: 8 ore
• 5°) Da Tighiettu a Ciottulu a i Mori: Distanza: 6,5 km | Dislivello positivo: 800 m | Durata: 5 ore
• 6°) Da Ciottulu a i Mori a Manganu: Distanza: 23 km | Dislivello positivo: 400 m | Durata: 8 ore
• 7°) Da Manganu a Petra Piana: Distanza: 8 km | Dislivello positivo: 600 m | Durata: 6 ore
• 8°) Da Petra Piana a Onda: Distanza: 10 km | Dislivello positivo: 500 m | Durata: 5 ore
• 9°) Da Onda a Vizzavona: Distanza: 10 km | Dislivello positivo: 600 m | Durata: 6h30
   

Sezione Sud: da Vizzavona a Conca (7 tappe)

La sezione sud del GR20 è leggermente meno tecnica. I sentieri sono più scorrevoli, ma i dislivelli restano importanti e i paesaggi sono più verdi e vari.

• 10°) Da Vizzavona a Capannelle: Distanza: 14 km | Dislivello positivo: 1 000 m | Durata: 6 ore
• 11°) Da Capannelle a Prati: Distanza: 17 km | Dislivello positivo: 500 m | Durata: 6 ore
• 12°) Da Prati a Usciolu: Distanza: 10,5 km | Dislivello positivo: 600 m | Durata: 6 ore
• 13°) Da Usciolu a A Matalza: Distanza: 12 km | Dislivello positivo: 400 m | Durata: 6 ore
• 14°) Da Matalza a Asinau: Distanza: 12 km | Dislivello positivo: 500 m | Durata: 6 ore
• 15°) Da Asinau a Paliri: Distanza: 15 km | Dislivello positivo: 600 m | Durata: 7 ore
• 16°) Da Paliri a Conca: Distanza: 12 km | Dislivello positivo: 300 m | Durata: 5 ore
   

GR20, quale equipaggiamento prevedere per attraversare la Corsica?

Avventurarsi sul GR20 è un’esperienza impegnativa: essere ben equipaggiati è essenziale per portare a termine il trek. Data la varietà dei terreni e delle condizioni climatiche, ogni dettaglio conta nella scelta dell’equipaggiamento.

Lo zaino da escursionismo, la tua casa sulle spalle

Con una capacità di 40-60 litri, il peso totale non dovrebbe superare il 20 % del tuo peso.
 

Le scarpe da trekking, le tue migliori alleate

Scegli scarpe alte o basse con una buona tenuta per affrontare ogni evenienza sui terreni che incontrerai.
 

Abbigliamento tecnico per ogni condizione

Punta sul comfort e sui tessuti traspiranti per scegliere i vestiti da escursionismo. Ci passerai un bel po’ di tempo, meglio stare comodi!

• Magliette tecniche
• Una felpa leggera
• Una giacca impermeabile
• Un pantalone da escursionismo convertibile
• Un short da escursionismo
• Intimo tecnico e un reggiseno sportivo per le donne
   

Un buon equipaggiamento da bivacco per notti riposanti

Per il bivacco punta al massimo del minimalismo! In rifugio o in tenda, più è leggero e compatto, meglio è.

• Un sacco a pelo: leggero, con temperatura di comfort tra 0 e 5 °C
• Un lenzuolo sacco: obbligatorio nei rifugi (e più igienico)
• Un materassino da bivacco per le notti in tenda
• Una tenda leggera se scegli il bivacco. Opta per un modello ultraleggero (meno di 2 kg)
   

Cibo e idratazione, il tuo carburante

Non trascurare alimentazione e idratazione: sono il tuo carburante per l’impresa!

• Una o più borracce o sacche idriche: prevedi 2-3 litri d’acqua. Le sorgenti non sono sempre affidabili o presenti a ogni tappa.
• Cibo liofilizzato
• Un fornello se vuoi cucinare da solo
• Una pentola
• Compresse per purificare l’acqua o una borraccia filtrante
   

Materiale di sicurezza e orientamento, per chi è distratto

Gioca sulla sicurezza in escursione: meglio un doppio controllo!

• Una carta topografica: una mappa dettagliata del GR20 (IGN Top25) è essenziale. È utile sapere dove ti trovi, anche se il sentiero è segnalato.
• Un GPS o un’app sullo smartphone per integrare la mappa e sapere sempre dove sei
• Una bussola, utile in caso di perdita dei segnali
• Una kit di pronto soccorso
• Una lampada frontale con pile di ricambio
   

Accessori indispensabili

Per finire, Tonton Outdoor ti suggerisce alcuni accessori extra utili per una traversata riuscita!

• Bastoncini da escursionismo
• Occhiali da sole
• Crema solare
• Una visiera o un cappello
   

Sei pronto a raccogliere la sfida? Il GR20 è un’esperienza unica che richiede resistenza, ma ti ripaga a ogni tappa. Tonton Outdoor sarebbe felice di far parte della tua avventura: trova il tuo equipaggiamento da escursionismo online o nei nostri negozi di Vannes e Parigi!