Chaussons d'escalade : guide pratique

Bloc, voie, grande voie, falaise, tout est possible en escalade ! La grimpe est un sport de plus en plus populaire au-delà des frontières des grandes chaines de montagnes et offre des sensations inattendues et des vues parfois à couper le souffle. Que vous soyez débutant ou expert de l’escalade, vos chaussons d’escalade sont un des éléments indispensables à votre équipement de grimpeur. Mais alors, comment choisir la bonne paire ? Bienvenue dans notre guide 100 % grimpe, conçu pour vous aider à faire le bon choix sans prise de tête. Que vous pratiquiez l’escalade en salle, en falaise ou en bloc, il existe un chausson adapté à votre niveau, à votre morphologie et à vos envies.

 

Pourquoi le choix des chaussons est-il si important en escalade ?

C’est l’élément le plus crucial de votre équipement.

On pourrait croire qu’un baudrier ou une corde passe avant, mais pour grimper efficacement, rien ne remplace une bonne paire de chaussons. Ils sont littéralement l’interface entre votre corps et la paroi. Trop grands, vous manquerez de précision. Trop petits, vous souffrirez inutilement. Mal choisis, vous risquez de passer à côté du plaisir de grimper.

 

Les grandes familles de chaussons d’escalade

Chaque type de grimpe a ses propres exigences techniques. Avant de plonger dans les détails techniques, il est essentiel de comprendre les trois grandes catégories de chaussons d’escalade.
 

Les chaussons d’escalade polyvalents

Parfaits pour débuter sans se faire mal aux pieds. Ce sont les modèles les plus confortables, souvent plats et symétriques. Ils offrent un bon compromis entre performance et confort, idéals pour les longues séances ou les grimpeurs occasionnels. Ils conviennent aussi bien à la salle qu’à la falaise.
 

Les chaussons d’escalade techniques

Pensés pour les grimpeurs réguliers et ambitieux. Ils sont souvent cambrés (forme banane), asymétriques et avec une gomme plus rigide ou plus adhérente. Ces chaussons sont conçus pour apporter précision et accroche sur les micro-prises et les dalles fuyantes. En contrepartie, le confort est souvent sacrifié, surtout si vous les portez longtemps.
 

Les chaussons d’escalade ultra-performants

Le nec plus ultra pour les grimpeurs de haut niveau. Ces chaussons sont extrêmement cambrés, ultra-précis, très agressifs et souvent un peu douloureux à porter. Ils sont réservés à des pratiques spécifiques comme le bloc ou la compétition, et ne sont pas conçus pour rester aux pieds pendant 2 heures d’affilée.

Les critères techniques à connaître pour bien choisir

Ne partez pas à l’aveugle dans la jungle des modèles. Voici les principaux éléments à observer lorsque vous essayez ou achetez une paire de chaussons d’escalade.
 

La forme : symétrique ou asymétrique ?

Une forme adaptée à votre pratique et à votre pied.

• Symétrique : idéale pour les débutants et les longues voies. Elle respecte mieux la forme naturelle du pied.
• Asymétrique : plus technique, elle concentre la puissance sur le gros orteil, ce qui permet plus de précision.
   

Le profil : plat ou cambré ?

Le profil joue sur le confort et la précision.

• Profil plat : plus confortable, parfait pour les débutants ou les grandes voies.
• Profil cambré : augmente la puissance et la précision sur petits grattons et dévers.
   

Le talon et la pointe

Des zones cruciales pour les crochets.

• La pointe doit être rigide ou souple selon votre pratique (plus rigide pour la falaise, plus souple pour le bloc).
• Le talon doit être bien ajusté pour les crochetages. Certains modèles sont renforcés en gomme pour plus d’accroche.
   

La gomme : rigidité et adhérence

Le grip, c’est votre meilleure arme pour ne pas zipper.

• Gomme rigide : meilleure tenue sur petites prises, plus durable.
• Gomme souple et tendre : meilleure adhérence, idéale en bloc, mais s’use plus vite.
   

La fermeture : lacets, scratch ou ballerine ?

À chacun son style et ses préférences.

• Lacets : offrent un ajustement précis sur tout le pied. Parfait pour la grande voie.
• Scratchs : rapides à mettre et à retirer, idéals pour le bloc ou la salle.
• Ballerines : sans fermeture, elles se glissent rapidement et s’adaptent comme une seconde peau.

Choisir ses chaussons d'escalade selon son niveau de pratique et discipline

Gravir la grande voie d’El Capitan ou une 3a, faire du bloc en extérieur ou de la voie en salle, voilà toute la polyvalence de l’escalade ! Mais, vous l’aurez compris, pour bien choisir votre chausson d’escalade et apprécier la discipline, bien cerner certains critères est essentiel.

Votre niveau de pratique entre inévitablement en compte lorsque vient l’heure de choisir vos chaussons de grimpe ! En effet, comme dans n’importe quelle discipline, à l’image de la technicité de vos chaussures de trail, plus votre niveau est élevé et plus votre chausson est technique. Il est inutile d’opter pour un chausson ultra technique, cambré et asymétrique si vous débutez en escalade, au risque de vous dégouter de ce sport passionnant et plein de surprises !
 

Niveau débutant 

Pour débuter l’escalade, le maître mot est : confort ! S’il est également de rigueur dans n’importe quel sport, il est primordial que vous vous dirigiez vers les chaussons d’escalade dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise pour vous lancer dans le bloc ou la voie en salle ou en extérieur et avoir envie d’y retourner. Pour cela, il est recommandé de préférer un chausson relativement plat, avec peu d’asymétrie et une semelle plutôt rigide. Ainsi, vous ressentirez moins de points de pression et vos pieds seront moins "comprimés" dans le chausson. La semelle rigide permet, quant à elle, de gagner en transmission de force dans les jambes. Ni trop serré, ni trop grand, votre chausson doit avant tout être confortable et bien ajusté.
 

Niveau intermédiaire 

Lorsque vous êtes en phase de progression en escalade, choisissez des chaussons légèrement plus serrés pour gagner en précision. Si vous êtes à l’aise, vous pouvez vous accorder un peu plus de technique avec un chausson plus cambré et plus asymétrique. Avec une semelle également plus souple, vous bénéficierez d’une adhérence plus prononcée. Aussi, notez bien qu’il vaut mieux opter pour un chausson d’escalade moins technique et à sa taille, plutôt que pour un chausson trop technique et inconfortable, vos pieds vous remercieront pendant la grimpe !
 

Niveau confirmé 

Enfin si vous êtes le futur Alex Honnold et que l’escalade n’a plus de secret pour vous, vos chaussons non plus ! Vous pouvez vous permettre toutes les folies, et même une paire de chausson pour chaque pratique, selon vos sensations !

Quel chausson pour quelle pratique ?

Voici un petit tableau de correspondance pour vous guider. Selon votre terrain de jeu favori, certains modèles seront plus adaptés.
 

En salle

Confort et praticité avant tout. Choisissez un modèle facile à enfiler et à enlever, avec une bonne adhérence et une fermeture rapide (scratch ou ballerine). Le confort est important pour ne pas vous blesser lors des longues séances d’entraînement.
 

En bloc

Souplesse et agressivité sont les clés. Optez pour des chaussons cambrés, très adhérents et précis. La souplesse permet de mieux épouser les volumes et de griffer les prises. Le système de fermeture rapide est un plus entre les runs.
 

En falaise

Précision et tenue sur la durée. Privilégiez des chaussons avec un bon maintien du pied, une gomme plus rigide pour tenir sur les petites prises et une fermeture par lacets pour un ajustement optimal.
 

En grande voie

Le confort ne doit jamais être négligé. Vous allez les porter plusieurs heures : prenez des chaussons plus plats, plus confortables, parfois une demi-pointure au-dessus de votre taille habituelle pour éviter les crampes à mi-parcours.

Quand changer ses chaussons d’escalade ?

Ne laissez pas vos chaussons mourir au bout des orteils. Plusieurs signes montrent qu’il est temps d’envisager une nouvelle paire :

• La gomme est trouée ou très usée.
• Vous perdez en sensation sur les prises.
• Vos orteils sortent du chausson (eh oui, ça arrive).
• Le chausson a perdu sa forme initiale.
• Vous ressentez des douleurs inhabituelles.

Bon à savoir : de nombreux ateliers proposent un ressemelage. Cela prolonge la durée de vie de vos chaussons et vous évite un nouvel achat complet. À condition, bien sûr, que l’usure ne soit pas trop avancée.

 

Quelques marques à connaître

Pour vous repérer dans l’offre pléthorique du marché. Voici quelques marques bien connues dans le monde de l’escalade :

• La Sportiva : grande référence italienne, excellent rapport technicité / confort.
• Scarpa : précis, rigides ou souples selon les modèles, très polyvalents.
• Black Diamond : marque américaine reconnue, ses chaussons allient confort, légèreté et technologies bien pensées, parfaits pour les grimpeurs polyvalents.
  
   

Conseils pour bien entretenir ses chaussons

Prenez-en soin, ils vous le rendront bien.

• Ne marchez jamais dehors avec.
• Ne les laissez pas dans votre coffre en plein été.
• Aérez-les après chaque session.
• Nettoyez-les de temps en temps avec un chiffon humide.
• Rangez-les à plat, sans les plier ni les tordre.

En résumé : les bons réflexes pour bien choisir

Parce qu’on sait qu’un bon récap vaut mieux qu’un long discours. Voici les points essentiels à garder en tête :

• Essayez plusieurs modèles et tailles, chaque pied est différent.
• Privilégiez le confort si vous débutez.
• Choisissez la forme et le profil selon votre pratique (salle, bloc, falaise…).
• Ne négligez pas l’importance de la gomme et du système de fermeture.
• Faites confiance à vos sensations : un bon chausson doit être serré mais pas insupportable.

Et surtout, n’oubliez pas que l’escalade reste un jeu. Si vos pieds pleurent à chaque séance, il y a sûrement un chausson plus adapté qui vous attend chez Tonton Outdoor. Venez les essayer, on grimpe souvent entre deux conseils ! Pour aller plus loin, Tonton Outdoor vous donne toutes les clefs pour bien choisir la taille de vos chaussons d'escalade !