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L'Avis de tata Lilou

“Vous préparez des compétitions sur route avec deux à trois séances rythmées par semaine sur asphalte. Cette chaussure vous apporte le dynamisme nécessaire pour maintenir des allures élevées tout en offrant une stabilité qui vous permet de garder confiance sur la distance. En revanche elle convient moins si vous réalisez surtout des footings très longs et lents où un amorti plus généreux serait plus pertinent.“

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180,00 €

-35%

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SALOMON Spectur 3 homme

Femme Homme

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L'Avis de tata Lilou

choisissez ce modèle si : vous préparez des courses sur route entre 10 et 21 km avec un objectif de performance, vous réalisez des entraînements intenses à allure soutenue sur asphalte et vous disposez d'un pied étroit qui apprécie un maintien précis associé à un retour d'énergie vif
évitez ce modèle si : vous enchaînez les sorties longues de récupération sans objectif de chrono ou vous évoluez sur terrains irréguliers où une adhérence renforcée et un confort maximal sur la durée sont prioritaires

à savoir :

Usage principal : Compétitions et entraînements performants sur route
Profil : Coureur intermédiaire à avancé avec pied étroit
Point fort : Dynamisme, stabilité et retour d'énergie
Point de vigilance : Moins adaptée aux très longues sorties faciles et aux terrains hors route

Distance :
Jusqu'à 42 km
Drop :
8 mm
Chaussant :
Ajusté
Foulée du coureur :
Universel
Usage :
Compétition, Entraînement
Terrain :
Route
Poids du coureur :
Entre 70kg et 80kg
Poids (par chaussure) :
265 g
Plaque carbone :
Non

	Amorti
	Confort
	Stabilité
	Dynamisme

Astuce de tata Lilou « Ajustez le laçage sur le médio-pied avant chaque effort important pour optimiser le transfert d'énergie et le maintien jusqu'aux derniers kilomètres. »

À qui s'adresse cette chaussure de running homme Salomon Spectur 3?

Le compétiteur sur asphalte : vous visez des chronos sur 10 km ou semi-marathon par temps sec avec deux à trois séances intenses par semaine.
L'athlète en recherche de vitesse : vous réalisez des entraînements fractionnés sur route plate et voulez un retour d'énergie pour progresser.
Le coureur au pied étroit : vous avez besoin d'un maintien précis et d'une stabilité lors des changements d'allure sur bitume.

choisissez ce modèle si : vous préparez des courses sur route entre 10 et 21 km avec un objectif de performance, vous réalisez des entraînements intenses à allure soutenue sur asphalte et vous disposez d'un pied étroit qui apprécie un maintien précis associé à un retour d'énergie vif
évitez ce modèle si : vous enchaînez les sorties longues de récupération sans objectif de chrono ou vous évoluez sur terrains irréguliers où une adhérence renforcée et un confort maximal sur la durée sont prioritaires

à savoir :

Usage principal : Compétitions et entraînements performants sur route
Profil : Coureur intermédiaire à avancé avec pied étroit
Point fort : Dynamisme, stabilité et retour d'énergie
Point de vigilance : Moins adaptée aux très longues sorties faciles et aux terrains hors route

Comment cette chaussure se situe dans votre choix ?

Elle se place comme une chaussure orientée performance entre un modèle d'entraînement quotidien classique et une pure paire de compétition. Son axe dominant reste la propulsion associée à une stabilité rassurante qui réduit le temps de contact au sol. Vous gagnez en dynamisme pour vos séances clés et vos courses mais vous perdez en polyvalence pour les sorties très longues sans contrainte de tempo.

Dans quelles situations utiliser cette chaussure ?

Activités / Conditions	Note	Verdict Expert
Compétition sur route de 10 à 21 km	9 / 10	La géométrie de semelle et la mousse procurent des transitions fluides qui vous aident à conserver votre économie de course jusqu'à la ligne.
Entraînement tempo et fractionné sur asphalte	8 / 10	La stabilité et le dynamisme vous permettent de tenir vos allures ciblées avec confiance séance après séance.
Sortie longue à allure modérée	6 / 10	L'amorti reste correct mais l'orientation performance la rend moins confortable au-delà de 20 km sans objectif de vitesse.
Footing quotidien lent	5 / 10	Elle fonctionne mais son caractère réactif correspond moins bien aux sorties très tranquilles sans intensité.
Course sur sentier ou terrain irrégulier	3 / 10	La semelle route et le fit étroit ne correspondent pas aux irrégularités et au manque d'accroche hors bitume.

Notre avis sur la Spectur 3 homme

Vous cherchez à progresser sur route lors de vos séances ciblées et de vos compétitions. La mousse optiFOAM² répond au besoin de rebond en associant absorption des impacts et retour d'énergie vif pour rendre chaque foulée plus efficace sur asphalte.

Nous apprécions la plaque energyBLADE qui vous procure cette sensation de propulsion qui facilite les accélérations et les passages rapides sans effort supplémentaire.

Le 3D Mesh maintient vos pieds au sec pendant l'effort tandis que la Road Contagrip vous offre une adhérence fiable sur surfaces dures qu'elles soient sèches ou légèrement humides.

Au final cette chaussure vous aide à gagner en confiance sur vos objectifs route tout en conservant le confort nécessaire à vos entraînements réguliers.

Astuce de tata Lilou « Ajustez le laçage sur le médio-pied avant chaque effort important pour optimiser le transfert d'énergie et le maintien jusqu'aux derniers kilomètres. »

Vous hésitez avec autre chose ?

Si vous accumulez les kilomètres à allure modérée chaque semaine, optez pour une chaussure avec un amorti plus généreux qui vous offrira davantage de confort sur la durée au prix d'une réactivité moins marquée sur les relances.
Si vos objectifs portent sur des distances courtes à très vives avec le poids comme priorité absolue, choisissez un modèle plus minimaliste qui maximisera votre vitesse même s'il procure moins de stabilité sur des efforts prolongés.
Si vous avez le pied large ou courez souvent par conditions humides, préférez une chaussure au chaussant plus tolérant et à la semelle offrant une adhérence supérieure même si son poids augmente légèrement.

Foire aux questions

Oui à allure soutenue si vous êtes habitué aux modèles réactifs. Pour plus de confort sur la durée, choisissez un modèle avec davantage d'amorti.

265 grammes en pointure standard ce qui la rend légère pour une chaussure de performance route.

Oui. Essayez-la en magasin si vous êtes entre deux pointures ou si vous avez le pied large.

Elle convient pour deux à trois séances intenses par semaine. Un modèle plus polyvalent sera plus durable en usage quotidien.

Elle offre plus de propulsion et de dynamisme mais nécessite une période d'adaptation si vous venez de modèles plus classiques.

Non. Son chaussant étroit cible les pieds fins à moyens. Optez pour plus de volume si nécessaire.

Oui grâce à la gomme Road Contagrip qui équilibre adhérence et durabilité sur surfaces dures.

Non spécifié. Le collier souple et le mesh influencent le ressenti donc testez le fit en condition réelle.

Détails

Plaque en fibre de verre Energy Blade CF: propulsion et dynamisme
Système de laçage classique avec œillets
Semelle extérieure : Road Contagrip (crampons larges et plats qui offrent une excellente accroche sur les surfaces plates et dures + gomme résistante et adhérente)
Semelle intermédiaire : optiFOAM : mousse EVA légère et amortissante, Reverse Camber : forme incurvée de l’intercalaire
Tige : 3D Mesh
Semelle de propreté : OrthoLite® fraisée
Reverse Camber
Fréquence de sorties : 2 à 3 séances par semaine

Avis

Il n'y a pas encore d'avis sur ce produit

4.8/5 Basé sur 4 249 avis des 12 derniers mois Voir tous les avis

16/07/2026

Très belle montre malheureusement avec une rayure ou défaut en plein milieu de l'écran

Gregory B

16/07/2026

Super prix et envoi rapide, au top !

Simon N

16/07/2026

Très clair et ponctuel

Gianluca D

16/07/2026

Livraison rapide, et produit conforme

helson y

16/07/2026

Top article, envoi rapide et hyper soigné. Article reçu 2 jours avant la date prévue. Que du positif !!!!

Damien F

16/07/2026

Envoi rapide, bon choix de produits

Maëlle D

15/07/2026

Top 😃

David G

15/07/2026

Je ne connaissais pas le site, j'ai commandé car ils avaient le modèle de basket que je cherchais à un prix plus que raisonnable. L'envoi a été rapide et j'ai eu la surprise de recevoir en cadeau un tour du cou ! C'est toujours utile 😄 très satisfaite de mon achat

Amandine R