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L'Avis de tata Mathilde

“Vous courez sur route plusieurs fois par semaine et cherchez une protection efficace pour vos articulations. L'Adidas Supernova Rise 3 délivre un amorti souple qui conserve son efficacité sur la distance. À éviter pour les allures rapides en fractionné ou les sorties sur sentier.“

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RÉF. OMV78

ADIDAS Supernova Rise 3 femme

Femme Homme

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L'Avis de tata Mathilde

choisissez ce modèle si : Vous réalisez vos footings réguliers sur bitume ou vous préparez un semi-marathon avec des sorties qui dépassent une heure. Vous accumulez les kilomètres en ville ou à proximité tout en préservant vos genoux et vos chevilles.
évitez ce modèle si : Vous recherchez une paire légère pour vos records sur 10 km ou vous évoluez sur terrain irrégulier où l'adhérence devient essentielle.

à savoir :

Usage principal : Entraînements quotidiens et sorties longues sur route
Profil : Coureuse régulière qui cherche du confort
Point fort : Amorti souple et transitions guidées
Point de vigilance : Moins dynamique sur allures élevées

Distance :
Jusqu'à 42 km
Drop :
7 mm
Chaussant :
Neutre
Foulée du coureur :
Universel
Usage :
Entraînement, Loisirs
Terrain :
Route, Sentiers secs
Poids du coureur :
Moins de 50kg
Poids (par chaussure) :
230 g
Plaque carbone :
Non

	Amorti
	Confort
	Stabilité
	Dynamisme

Astuce de tata Mathilde « Ajustez le laçage au niveau du médio-pied dès les premières sorties pour que la mousse sculptée guide votre foulée sans aucun glissement. »

À qui s'adresse cette chaussure de running Supernova Rise 3 ?

Vous courez 30 à 60 km par semaine sur route : la chaussure protège vos jambes lors des sorties régulières.
Vous préparez un objectif longue distance : les runs du weekend se passent dans un confort absolu sans fatigue excessive.
Vous recherchez une paire pour vos footings après le travail : elle absorbe les impacts et vous permet de rester régulière.

choisissez ce modèle si : Vous réalisez vos footings réguliers sur bitume ou vous préparez un semi-marathon avec des sorties qui dépassent une heure. Vous accumulez les kilomètres en ville ou à proximité tout en préservant vos genoux et vos chevilles.
évitez ce modèle si : Vous recherchez une paire légère pour vos records sur 10 km ou vous évoluez sur terrain irrégulier où l'adhérence devient essentielle.

à savoir :

Usage principal : Entraînements quotidiens et sorties longues sur route
Profil : Coureuse régulière qui cherche du confort
Point fort : Amorti souple et transitions guidées
Point de vigilance : Moins dynamique sur allures élevées

Comment la situer dans votre choix ?

Cette chaussure se place comme un modèle de confort dans les modèles route du quotidien. Elle mise sur l'équilibre entre protection et stabilité. Vous gagnez en absorption des chocs par rapport à des chaussures plus minimalistes mais vous perdez un peu de réactivité pure sur les allures vives.

Dans quelles situations utiliser la Supernova Rise 3 ?

Activités / Conditions	Note	Verdict Expert
Footing quotidien sur route	9 / 10	La mousse Dreamstrike+ en full length absorbe les impacts et facilite des transitions fluides sur vos runs habituels.
Sorties longues sur bitume	8 / 10	L'amorti reste constant après 15 km et limite la sensation de lourdeur dans les jambes.
Séance à allure modérée	7 / 10	La stabilité guide bien la foulée mais le poids se ressent dès que le rythme augmente.
Effort rapide ou compétition	5 / 10	Le chaussant tient la route mais manque de dynamisme pour des performances chronométrées.
Course sur sentier ou trail	3 / 10	La semelle route offre peu d'accroche sur terrain meuble ou humide.

Notre avis sur la Supernova Rise 3

Mousse DREAMSTRIKE+ sur toute la longueur : cette nouvelle génération devient 20 % plus souple que la précédente afin d'améliorer l'absorption des impacts sans perdre en stabilité. Le choix oppose confort quotidien et dynamisme à une mousse très ferme destinée à la performance.
Poids de 230 g, stack 35 mm au talon, 28 mm à l'avant-pied et drop de 7 mm : cette configuration accompagne les footings, les sorties longues et les préparations semi-marathon ou marathon.
Tige Primeweave : cette construction utilise des matériaux légers et des perforations réalisées au laser afin d'améliorer simultanément le maintien et la circulation de l'air.
Semelle extérieure LIGHTTRAXION : cette géométrie s'inspire de l'anatomie du pied afin de fluidifier les transitions tout en conservant une accroche régulière kilomètre après kilomètre.
Zone centrale de réception au talon : cette structure accompagne les différents schémas d'attaque du pied afin de conserver une foulée stable lorsque les distances augmentent.

Astuce de tata Mathilde « Ajustez le laçage au niveau du médio-pied dès les premières sorties pour que la mousse sculptée guide votre foulée sans aucun glissement. »

Vous hésitez avec autre chose ?

Si vous priorisez la légèreté pour vos runs plus vifs, dirigez-vous vers l'Adidas Adizero SL. Vous obtenez plus de dynamisme au prix d'une protection moindre sur longue distance.
Si vous voulez encore plus de moelleux pour les sorties très longues, la Hoka Clifton constitue un choix clair. Le compromis porte sur un poids supérieur et une accroche différente.
Si la stabilité pronatrice vous préoccupe au quotidien, une paire dédiée comme la Brooks Adrenaline répond à ce besoin. Vous passez alors sur un chaussant plus structuré que celui-ci.

Foire aux questions

Oui si vos runs se déroulent sur route plate. L'amorti protège bien les articulations sans complexité.

230 grammes en taille 38. Ce poids reste équilibré pour son niveau de protection.

Le drop de 8 mm favorise une pose médio-pied naturelle pour la plupart des coureuses.

Oui pour un marathon course plaisir. L'amorti tient sur la distance sans vous alourdir.

Elle offre un amorti 20 % plus doux avec des transitions plus fluides grâce à la nouvelle géométrie.

Oui elle guide bien la foulée sans plaque rigide. La stabilité atteint un bon niveau au quotidien.

Non prenez votre taille habituelle chez Adidas. Le fit reste fidèle et confortable.

Passez sur une Adidas Adizero si vous voulez plus de dynamisme et moins d'amorti.

Détails

Chaussant standard
Lacets classiques
Tige Primeweave
Doublure textile
Semelle intermédiaire Dreamstrike+
Semelle extérieure Lighttraxion

Avis

Il n'y a pas encore d'avis sur ce produit

4.8/5 Basé sur 4 239 avis des 12 derniers mois Voir tous les avis

16/07/2026

Très belle montre malheureusement avec une rayure ou défaut en plein milieu de l'écran

Gregory B

16/07/2026

Super prix et envoi rapide, au top !

Simon N

16/07/2026

Très clair et ponctuel

Gianluca D

16/07/2026

Livraison rapide, et produit conforme

helson y

16/07/2026

Top article, envoi rapide et hyper soigné. Article reçu 2 jours avant la date prévue. Que du positif !!!!

Damien F

16/07/2026

Envoi rapide, bon choix de produits

Maëlle D

15/07/2026

Top 😃

David G

15/07/2026

Je ne connaissais pas le site, j'ai commandé car ils avaient le modèle de basket que je cherchais à un prix plus que raisonnable. L'envoi a été rapide et j'ai eu la surprise de recevoir en cadeau un tour du cou ! C'est toujours utile 😄 très satisfaite de mon achat

Amandine R