Nice Côte d'Azur by UTMB®

Le Nice Côte d’Azur by UTMB® est devenu en quelques années un rendez-vous incontournable du trail en France et dans le monde. Entre mer et montagne, cet événement propose une immersion totale dans les paysages contrastés des Alpes-Maritimes, du haut Mercantour aux rivages de la Méditerranée. Avec ses quatre formats de courses, de l’ultra-trail de 100 miles au trail découverte de 20 km, chacun peut vivre l’expérience UTMB® selon son niveau et ses envies. Plus qu’une compétition, c’est un véritable voyage sportif et sensoriel qui attire chaque année des coureurs venus des quatre coins du globe.
 

Les courses du Nice Côte d’Azur by UTMB®

Le programme décline quatre distances officielles, chacune offrant une vision singulière du territoire niçois. Du grand ultra à l’épreuve plus accessible, chaque course est pensée pour allier technicité, immersion et émotions fortes.
 

Ultra Trail Métropole Nice Côte d’Azur (100M)

Épreuve reine, le 100 miles s’impose comme l’un des ultras les plus spectaculaires d’Europe. Avec 159 km et plus de 8 200 m de dénivelé positif, il relie le village d’Auron, perché à 1 600 m d’altitude, aux rives méditerranéennes de Nice. Le parcours traverse des sites emblématiques comme le lac de Rabuons ou le Chemin de l’Énergie, offrant des panoramas alpins à couper le souffle. Les coureurs évoluent au-dessus de 2 000 m d’altitude avant de plonger progressivement vers la Méditerranée. L’arrivée sur la Promenade des Anglais récompense un effort hors norme et une gestion de course millimétrée.

Roubion - Nice (100K)

Avec ses 111 km et 5 100 m de dénivelé positif, le 100K s’adresse aux traileurs expérimentés qui souhaitent vivre une aventure alpine sans s’engager sur la distance extrême du 100 miles. Le départ donné à Roubion permet d’entrer directement dans le vif du sujet : ascensions soutenues, crêtes aériennes et sections techniques rythment le parcours. Ce format intermédiaire séduit pour son équilibre : exigeant, mais accessible à celles et ceux qui maîtrisent déjà les longues distances.
 

Èze - Nice  (50K)

Le 50 km est un condensé de Côte d’Azur sauvage et technique. Avec 2 147 m de dénivelé positif, ce tracé relie le charmant village d’Èze, accroché aux falaises, à l’arrivée sur Nice. Les sentiers en balcon offrent des vues plongeantes sur la Méditerranée, alternant passages roulants et sections plus raides. Cette course attire des profils variés : certains la courent à bloc comme un marathon de montagne, d’autres l’abordent comme une porte d’entrée vers les longues distances.
 

Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice (20K)

Le 20 km est la distance découverte du Nice Côte d’Azur by UTMB®. Avec 680 m de dénivelé positif, il reste accessible tout en offrant une vraie expérience de trail. Le départ depuis la presqu’île de Saint-Jean-Cap-Ferrat plonge immédiatement les participants dans un décor méditerranéen typique : pinèdes, senteurs de garrigue et vues sur la mer. Une dernière montée sèche avant de rejoindre Nice permet de goûter à l’intensité de l’effort. Parfait pour les coureurs qui veulent vivre l’ambiance UTMB® sans s’attaquer aux grandes distances.
 

Des parcours entre sommets alpins et riviera

La grande originalité du Nice Côte d’Azur by UTMB® est de relier deux univers naturels : les reliefs alpins et la côte méditerranéenne. Les courses longues débutent en altitude, dans un décor minéral où l’air est frais et les panoramas s’étendent jusqu’aux sommets du Mercantour. Peu à peu, les paysages changent : forêts de mélèzes, crêtes aériennes, villages perchés, puis garrigue, oliviers et vues sur la baie de Nice. Cet enchaînement progressif donne au coureur l’impression de traverser plusieurs mondes en une seule course.

Ainsi, chaque format possède ses spécificités. Le 100M impose une gestion complète : effort au long cours, adaptation à l’altitude, nuits en montagne et alimentation réfléchie. Le 100K, plus compact, reste très technique avec ses enchaînements de cols et de descentes raides. Le 50K mise sur la vitesse et la polyvalence, tandis que le 20K est une épreuve de découverte, idéale pour se tester. Dans tous les cas, les terrains sont variés : pierriers, monotraces roulants, crêtes exposées et descentes rapides vers la mer.
 

Une organisation pensée pour les coureurs

L’événement se distingue par la qualité de son organisation. Les départs sont soigneusement répartis : Auron pour le 100M, Roubion pour le 100K, Èze pour le 50K et Saint-Jean-Cap-Ferrat pour le 20K. Tous convergent vers Nice, créant un final commun et festif. Les ravitaillements sont nombreux et adaptés aux besoins de chaque distance. Les bénévoles, véritables piliers de l’événement, assurent une ambiance conviviale et un soutien précieux pour les participants.
 

Un événement UTMB® World Series

Le Nice Côte d’Azur by UTMB® fait partie du circuit UTMB® World Series. À ce titre, chaque finisher reçoit des Running Stones : 4 pour le 100M, 3 pour le 100K, 2 pour le 50K et 1 pour le 20K. Ces points augmentent les chances d’obtenir un dossard pour l’UTMB® de Chamonix, la course mythique qui attire les meilleurs traileurs de la planète. Pour beaucoup, Nice représente ainsi une étape stratégique dans la construction de leur saison.
 

Un cadre et une ambiance uniques

Au-delà de la performance, c’est l’ambiance qui marque les esprits. Les habitants des villages traversés, les spectateurs au bord des sentiers et le public niçois à l’arrivée créent une atmosphère vibrante. L’arrivée sur la Promenade des Anglais, les pieds presque dans l’eau, reste un souvenir inoubliable. Peu d’événements au monde offrent un tel contraste entre l’effort en altitude et la fête en bord de mer.

Conseils pour bien préparer sa course

Participer au Nice Côte d’Azur by UTMB® nécessite une préparation adaptée. Voici quelques conseils clés :

• Travailler les longues ascensions en montagne pour gérer les gros dénivelés.
• Prévoir un entraînement spécifique sur terrains techniques (pierriers, descentes raides).
• Habituer son corps aux variations de température : frais en altitude, chaud sur la côte.
• Tester son alimentation et son hydratation pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
• Préparer un matériel fiable : chaussures adaptées, frontale, bâtons, veste imperméable.
   

Le Nice Côte d’Azur by UTMB® incarne parfaitement l’esprit du trail : dépassement de soi, immersion dans la nature et émotions fortes. Entre lacs alpins, crêtes panoramiques et finish méditerranéen, chaque participant vit une aventure unique. Que vous soyez attiré par l’ultra de 100 miles ou par un format plus court, cette course vous offre bien plus qu’un défi sportif : une véritable traversée des paysages et de l’âme de la Côte d’Azur.