Entretenir ses chaussures de trail : nos conseils

Nettoyer ses chaussures de trail : simple astuce ou perte de temps ? Nous vous l’accordons : garder ses chaussures de trail comme neuves n’est pas une mince affaire. Entre la boue, la poussière et les petits graviers vicieux, elles reviennent rarement indemnes de vos sorties en nature. Pourtant, leur offrir un bon nettoyage, c’est leur assurer une belle longévité et à vos pieds, un meilleur confort. Dans cet article, Tonton Outdoor vous livre ses conseils pratiques pour bien nettoyer vos chaussures de trail running, sans les abîmer.

Pourquoi laver ses chaussures de trail ? 

À quoi bon les laver, si c’est pour les salir dès la prochaine sortie ? La question revient souvent. Pourtant, entre hygiène, performance et durabilité, les bonnes raisons de nettoyer vos chaussures de trail ne manquent pas.

Augmenter la durée de vie de vos chaussures de trail

En trail, vos chaussures sont vos meilleures alliées. Pourtant, une paire encrassée s’use plus vite et perd en efficacité. Une semelle colmatée par la boue, par exemple, n’offre plus l’adhérence nécessaire, surtout sur terrain glissant. Résultat : vous risquez de perdre en stabilité, et donc en sécurité.

À retenir : Nous recommandons de vérifier l'état de vos chaussures de trail à partir de 800 km d'utilisation. Au-delà, il est temps d’envisager une nouvelle paire, pour préserver vos articulations et éviter les blessures.

Éviter les mauvaises odeurs

Qui dit transpiration + humidité + saleté, dit… mauvaises odeurs ! En ne nettoyant pas vos chaussures de trail, vous favorisez la prolifération des bactéries, source de senteurs peu agréables. Un nettoyage et un séchage adaptés permettent de garder vos baskets plus fraîches – et votre colocataire vous remerciera de ne plus les laisser traîner à l’entrée.

Comment laver ses chaussures de trail sans les abîmer ?

Avant de plonger tête baissée dans le nettoyage, oubliez immédiatement la machine à laver. Trop agressive, elle risque de déformer vos chaussures, de décoller les semelles ou d’endommager les matériaux techniques. Bref, c’est une très mauvaise idée si vous ne voulez pas racheter des chaussures tout de suite et abîmer le tambour de votre machine à laver. 

Le matériel à prévoir

Pour bien nettoyer vos chaussures de trail running, rien de très compliqué. Il vous faudra :

• Un seau ou une bassine
• Une brosse douce (type brosse à nubuck Nikwax)
• Une brosse à dents pour les recoins
• Du savon doux non-abrasif
• Un chiffon propre

Ensuite, suivez les étapes !

5 étapes simples pour nettoyer vos chaussures de trail

Un bon entretien, ça commence par un peu d’organisation. Voici notre méthode Tonton, étape par étape :

Étape 1 : Retirez les lacets et la semelle intérieure

Commencez par enlever les lacets et la semelle de propreté. Cela facilite le nettoyage et permet un séchage plus rapide.

Lacets : Trempez-les dans de l’eau savonneuse, brossez légèrement, rincez, puis séchez avec un chiffon.

Semelles intérieures :

• En mousse : frottez-les dans l’eau savonneuse avec une brosse douce, puis laissez sécher à l’air libre.
• En cuir : utilisez un chiffon humide avec un peu de savon, en évitant de les détremper (le cuir déteste l’eau).

Étape 2 : Enlevez la saleté en surface

Passez un jet d’eau tiède (ou la douchette si vous êtes en appartement) sur vos chaussures pour décoller la boue et les résidus grossiers. Un pré-nettoyage indispensable pour ne pas encrasser la brosse ensuite.

Étape 3 : Savonnez en douceur

Remplissez une bassine d’eau tiède avec un savon doux. Imbibez votre brosse (ou votre chiffon) et frottez délicatement la tige, la semelle extérieure et les zones en mesh. Pour les petits recoins, utilisez une brosse à dents.

Astuce Tonton : Ne frottez jamais trop fort le mesh respirant, sous peine de l'endommager. Allez-y doucement, mais régulièrement.

Étape 4 : Rincez abondamment

Une fois le nettoyage terminé, rincez vos chaussures à l’eau claire pour éliminer tous les résidus de savon. Un rinçage incomplet peut endommager les matériaux techniques à la longue.

Étape 5 : Séchez à l’air libre, loin de toute source de chaleur

Laissez sécher vos chaussures à température ambiante, loin du radiateur, du soleil direct ou du feu de cheminée. Ces sources de chaleur risquent de déformer les matériaux ou d’endommager les colles. Pour accélérer le séchage, remplissez-les de papier journal (à changer toutes les 4-5 heures). Il vous permettra d'absorber l’humidité sans abîmer la structure.

Comment entretenir ses chaussures de trail au quotidien ?

Faut-il nettoyer ses chaussures après chaque sortie ? Pas forcément. Un nettoyage en profondeur toutes les quelques sorties suffit, sauf si vous courez dans des conditions très boueuses. En revanche, quelques bons réflexes après chaque run peuvent faire la différence.

Conseil 1 : Tapez vos chaussures pour enlever la terre

De retour à la maison, adoptez le réflexe "clapping" : tapez vos chaussures l’une contre l’autre pour déloger la terre sèche. Cela limite l’encrassement et prolonge la durée de vie de vos semelles. Vous évitez par la même occasion de salir chez vous ! 

Conseil 2 : Laissez-les sécher naturellement

Si vos chaussures sont humides, enlevez la semelle intérieure et laissez-les sécher à l’air libre, même si vous ne les lavez pas tout de suite. Le simple fait de bien les aérer limite la formation de mauvaises odeurs et préserve les matériaux techniques.

Bien stocker ses chaussures de trail : les bons réflexes

Un bon stockage entre deux sessions, c’est l’assurance de retrouver vos chaussures prêtes à repartir à l’aventure.

Rangez-les dans un endroit sec et ventilé

Évitez les garages humides, les coffres de voiture ou les sacs hermétiques. L’humidité est l’ennemie n°1 de vos chaussures, en particulier des membranes imperméables. Préférez un endroit sec, à l’abri de la lumière directe.

Alternez avec une deuxième paire

Alterner entre deux paires de chaussures de trail vous permet de laisser une paire sécher complètement pendant que vous utilisez l’autre. C’est aussi une bonne idée pour prolonger la durée de vie de chaque paire, et pour adapter vos chaussures au terrain (sec, boueux, technique…).

Entretenir ses chaussures de trail, c’est gagnant sur tous les plans

Nettoyer et entretenir vos chaussures de trail running, ce n’est pas une corvée inutile. C’est un investissement dans leur longévité, leur efficacité, et votre confort. Avec ces quelques gestes simples, vous évitez les odeurs désagréables, préservez vos semelles, et repoussez l’achat d’une nouvelle paire.

Alors, la prochaine fois que vous rentrez de votre sortie trail pleine de boue, accordez quelques minutes à vos chaussures. Elles vous le rendront bien… sur tous les sentiers !