Besoin des conseils
de Tonton ?

BOXER ANATOMICA HOMME

ICEBREAKER

VÊTEMENTS DE TRAIL RUNNING ET DE COURSE À PIED : QUELLES DIFFÉRENCES ? 

Bien que le trail running et la course à pied soient toutes les deux des disciplines qui nécessitent de courir, elles ne sont, pour autant, pas les mêmes : ni dans leurs essences, ni dans leurs besoins en équipements. Peut-on utiliser son équipement de trail running pour courir un marathon ? Et inversement, peut-on courir un ultra-trail avec un équipement de course à pied ? Oui, évidemment. Un short de running que vous avez acheté pour courir un marathon convient également pour courir un trail. Cependant, lorsque vous pratiquez le trail running, vous êtes plus susceptible de heurter un obstacle, de vous frotter à une branche ou encore de chuter à cause d'une pierre. Les vêtements de trail sont généralement plus résistants que ceux du running. On vous explique tout ! 

 

DES VÊTEMENTS DE TRAIL RUNNING : TECHNIQUES ET RÉSISTANTS !

Peu importe la distance parcourue, en trail running, vous ne faites qu'un avec la nature : en forêt, en montagne, en bord de mer ou à la campagne, le trail se pratique dans un environnement peuplé d'obstacles. Les éléments extérieurs sont à la fois une distraction, un plaisir, mais peuvent également être un risque pour les coureurs. Par exemple, lorsque vous courez sur un single, entre arbres, ronces et plantes en tout genre, votre short de trail running doit être suffisamment résistant pour ne pas se déchirer au contact de la végétation. Ou encore, sur un trail en montagne, certains passages techniques nécessitent d'y "mettre les mains" ou de descendre "sur les fesses". Pour cela, votre short ou cuissard de trail doit résister à l'usure, au risque de vous retrouver avec une déchirure au mauvais endroit. 

Aussi, sur la longue distance ou lorsque vous enfilez un sac de trail, il est important de porter un t-shirt manches courtes (ou manches longues), résistants fortement à l'abrasion. Les frottements entre le sac et le tissu, engendrés par votre foulée, peuvent abîmer le matériau des épaules, si celui-ci n'est pas adapté. 

Vous l'aurez compris, les vêtements de trail running sont adaptés aux exigences environnementales de cette pratique. 

 

DES VÊTEMENTS DE COURSE À PIED : LÉGERS ET RESPIRANTS !

A l'inverse du trail running, la course à pied se pratique sur la route et les chemins. Plus "minimaliste" dans son équipement, la course à pied nécessite un haut : débardeur ou t-shirt très léger ainsi que d'un short ou cuissard. Les matériaux utilisés pour concevoir des vêtements de running sont moins "techniques" mais tout aussi respirants. 

Si vous courez un marathon ou un ultra marathon et que vous souhaitez porter un sac de trail, privilégiez un t-shirt avec des manches, conçu dans un tissu plus épais. 

 

QUELS ACCESSOIRES POUR LA PRATIQUE DU TRAIL RUNNING ET DE LA COURSE À PIED ?

En trail running comme en course à pied, les accessoires de course vous donnent de nombreux avantages selon votre pratique, vos objectifs et la saison. 

L'été, pour vous protéger du soleil, optez pour des lunettes de soleil et une casquette technique et respirante. Si le temps est nuageux et lourd, le bandeau permet de retenir la transpiration pour ne pas quelle coule dans vos yeux. Si vous courez de longues distances, le port de manchons de compression peut être un excellent moyen de limiter la fatigue musculaire, les chocs et de favoriser votre récupération.

En hiver, enfilez vos gants respirants et votre bonnet technique pour rester au chaud. Un tour de cou est le bienvenu pour vous isoler convenablement.

 

Le dernier conseil des tontons : n'oubliez pas de tester vos nouveaux vêtements et accessoires sur vos entraînements, avant de les porter en compétition.