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Le pull-buoy : l'accessoire de nage pour travailler le haut du corps

Le pull-buoy est, comme les plaquettes de nage ou la planche, un accessoire de natation indispensable si vous souhaitez améliorer votre technique. Ce petit flotteur est utilisé en guise d'entraînement lors de vos sessions en piscine ou en eau libre mais également en compétition de swimrun (alternance de natation et de trail running). 

 

Comment utiliser le pull-buoy ?

Cet accessoire en mousse se place entre les jambes ou au niveau des chevilles pour les nageurs/euses expérimentées, afin de bloquer l'usage du bas du corps et de se concentrer sur les mouvements de bras.  D'une part, en le serrant afin de ne pas le laisser s'échapper les abdominaux sont fortement gainés, d'autre part, les muscles profonds sont mobilisés. 

Pour les débutants, le pull-buoy est très utile, en particulier en piscine car il permet d'apporter une flottabilité plutôt appréciée, surtout lors des premières séances.