Choisissez les meilleures chaussures de running homme sur Tonton Outdoor !
Il n'est pas simple de choisir LA paire de chaussures de running homme qui convient parfaitement à votre profil de coureur. Et pourtant, il est indispensable de choisir une chaussure de course de qualité afin de réduire le risque de blessure et de profiter de chacun de vos entraînements dans les meilleures conditions. Finalement, le principe est le même que lorsque vous choisissez votre tenue de course à pied : vous optez pour pour le confort avant tout !
Pour choisir votre chaussure de running homme, il est important de prendre en compte de nombreux éléments : votre morphologie, votre type de foulée, votre niveau en course à pied, vos habitudes d'entraînement et vos objectifs (performance ou loisir) ! Tout d'abord, identifiez votre niveau et votre type de foulée afin d'identifier si vous avez une foulée universelle, pronatrice ou supinatrice. Ensuite, prenez en compte votre poids et votre morphologie pour adapter le type de semelle à privilégier. Enfin, il est important de choisir votre chaussure de course à pied en fonction de votre type d'entraînement : vitesse ou endurance !
Quelle chaussure de running homme pour quelle foulée ?
Les chaussures de running sont conçues pour correspondre à un certain type de foulée. Si la majorité des modèles sont adaptés à une foulée universelle, d'autres répondent à des caractéristiques différentes qui permettront à votre pied de se positionner de façon optimale pour maximiser vos performances et vous apporter un maximum de confort. Pour commencer, il convient de définir votre type de foulée :
- - Particularité de la foulée universelle : lorsque votre pied se pose sur le bord intérieur avant de mettre sa force d'impact au centre de votre chaussure, vous avez une foulée universelle. Pour information, toutes les foulées universelles ont une tendance pronatrice. Votre pied se pose d'abord au niveau de votre gros orteil pour ensuite se redresser dans l'alignement de votre cheville. Lorsque cette pronation est excessive, on parle alors de sur-pronation ! Dans le cas d'une foulée universelle, vous pouvez aussi bien choisir une chaussure du type Cloudflyer On ou Endorphin Speed 4 Saucony, selon votre pratique.
- - Particularité de la foulée sur-pronatrice : si la semelle de votre chaussure est clairement usée à l'intérieur plus qu'à l'extérieur, cela signifie que votre pied impacte le sol par l'intérieur. Votre cheville n'arrive pas à se redresser sufisamment dans l'alignement de votre tibia, le centre de votre chaussure n'est alors pas touché (ou presque). Privilégiez, dans ce cas, des chaussures de course amortissantes et vous apportant un bon maintien, tel que l'Adrenaline GTS 23 Brooks, l'Arahi 7 Hoka ou encore la Guide 17 Saucony.
- - Particularité de la foulée supinatrice : contrairement à la foulée sur-pronatrice, les coureurs à la foulée supinatrice attaquent le sol par l'extérieur du pied. Ainsi, de la même manière, la cheville ne se redresse pas correctement et tourne vers l'extérieur. On parle alors de supination. Vous pouvez alors opter pour des chaussures du type Gel-Nimbus 26 Asics, Triumph 22 Saucony ou encore la Clifton 9 Hoka, qui vous offriront de la stabilité et du soutien.
Choisir vos chaussures de running selon le type d'entraînement et la morphologie
Pour vous conseiller au mieux concernant le choix de vos chaussures de course à pied homme, nous allons scinder vos entraînements en deux groupes : vos entraînements de vitesse et vos entraînements d'endurance.
Chaussure de running homme pour des entraînements de fractionné :
Les entraînements de vitesse comprennent le fractionné, le fartlek, la piste ou encore le seuil. Selon votre poids, le type de chaussures que nous vous conseillerons ne seront pas les mêmes.
- - Vous pesez moins de 65 kg : si vous aimez la sensation de propulsion et que vous souhaitez atteindre vos records, optez pour des chaussures à plaque du type Endorphin Pro 4 Saucony.
- - Vous pesez entre 65 kg et 75 kg : des chaussures légères, dynamiques et conçues pour "courir vite" vous conviendront parfaitement. Nous pensons notamment à l'Endorphin Speed 4 Saucony ou la Skyflow Hoka.
- - Vous pesez entre 75 kg et 85 kg : toujours axées sur la légèreté et le dynamisme, avec plus de stabilité et d'amorti, nous vous conseillons les Adizero Boston 12 Adidas ou encore les Carbon X 3 Hoka.
- - Vous pesez plus de 85 kg : Privilégiez le confort et l'amorti, même pour vos séances dynamiques avec un modèle tel que la Cloudflyer On par exemple.
Chaussures de course homme pour l'endurance :
Footings de récupération, sorties quotidiennes ou encore sorties longues, sont des entraînements d'endurance, sur lesquels vous ne cherchez pas la vitesse mais le rythme, la distance et la durée. Sur ce type d'entraînements, votre morphologie va également jouer un rôle et permettre de définir le type de chaussures de running d'endurance qu'il vous faut.
- - Vous pesez moins de 65 kg : vous pouvez vous permettre d'opter pour une chaussure de running dynamique et légère comme la Mach 6 Hoka qui, par son amorti intéressant, vous conviendra à merveille.
- - Vous pesez entre 65 kg et 75 kg : le confort et la stabilité sont vos essentiels, mais en axant toujours sur un poids léger avec la Ghost 16 Brooks ou la Nimbus Lite 3 Asics par exemple.
- - Vous pesez entre 75 kg et 85 kg : pour des sorties longues ou vos footings, il vous faut des chaussures dôtées d'un bon maintien pour vous apporter confiance et stabilité. Vous pouvez choisir, par exemple, les Triumph 22 Brooks ou les Glycerin 21 Brooks.
- - Vous pesez plus de 85 kg : optez pour des modèles réassurants, confortables et amortissants pour courir avec plaisir, vos footings en semaine comme vos sorties longues du week-end, avec par exemple la Gel-Nimbus 26 Asics, la Wave-Sky 7 Mizuno ou encore la Cloudace On.
Pour courir sur piste ou sur terrains montagneux, quelle chaussure faut-il privilégier ?
Pour courir ailleurs que sur la route et les sentiers, soit, sur des terrains accidentés, glissants ou montagneux, ou encore sur piste d'athlétisme, vos chaussures de running ne sont absolument pas adaptées.
Pour la pratique du trail, choisissez des chaussures de trail homme avec une bonne accroche et une tige résistante. Si vous participez aux cross en hiver ou si vous pratiquez l'athlétisme, choisissez des chaussures à pointe, soit pour le cross avec des pointes de cross, soit pour la piste avec des pointes de piste !
Pour vous équiper entièrement et mieux pratiquer vos séances de course à pied, optez pour des marques de running qualitatives et renommées disponibles chez Tonton Outdoor !
