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SP 4.0
COMPEX
RÉF. 2536116
Avec cet appareil d'électrostimulation, optimisez vos entraînements, votre préparation physique et votre récupération ainsi que votre rééducation après une blessure.
En savoir +
Conseil de tonton Iwan
«
Envie de jambes fraîches et réactives même après une séance costaud ? Branchez le SP 4.0 et laissez-le faire le boulot pendant que vous soufflez un peu !
»
“Conçu pour les sportifs réguliers, le stimulateur musculaire SP 4.0 de Compex vous accompagne dans la récupération, le renforcement et la prévention des blessures, que ce soit après un entraînement intensif, une sortie longue ou en préparation physique à la maison.“
Description du produit : SP 4.0 COMPEX
Le Compex SP 4.0 est un électrostimulateur filaire à 4 canaux pour renforcement, récupération, massage et antidouleur.
- 30 programmes répartis par objectifs
- Muscle Intelligence : MI-Scan, MI-Range, MI-TENS
- Sortie : 120 mA, 150 Hz, 400 µs
Avec cet appareil d'électrostimulation, optimisez vos entraînements, votre préparation physique et votre récupération ainsi que votre rééducation après une blessure.
Que ce soit avant, pendant ou après votre entraînements, le SP 4.0 vous offre des programmes des plus intensifs au plus doux, pour vous permettre d'être dans les meilleures conditions, selon vos objectifs.
Améliorez votre force et votre explosivité au fur et à mesure de votre utilisation. Les effets se ressentent après quelques séances seulement. Que ce soit pour le renforcement musculaire des bras, des jambes, des fessiers ou encore des bras, les électrodes livrées avec, se positionnent rapidement et facilement sur votre corps. En fonction des zones ciblées et le programme choisi, le Compex SP 4.0 vous guide lors de vos sessions.
Equipé des fonctions "Muscles Intelligents" MI-Range, MI-Scan et MI-Tens, votre appareil favorise les bons réglables des programmes, vous apporte une stimulation optimale selon les effets recherchés et s'adapte automatiquement à votre physiologie en scannant vos muscles directement.
Contenu du pack & accessoires
Le SP 4.0 est un système filaire. Le pack inclut en général l’essentiel pour démarrer une séance dès l’ouverture.
- 1 électrostimulateur Compex SP 4.0
- 1 sac de transport
- Jeu de câbles de connexion pour électrodes à pressions (snap) selon configuration
- 1 câble ou capteur MI (selon version et pack)
- Jeux d’électrodes de démarrage
- 1 chargeur
- Documentation et guide de placement des électrodes
Point pratique : prévoyez un stock d’électrodes si vous lancez 3 séances par semaine. La tenue de l’électrode conditionne la qualité de séance.
Pourquoi le Compex SP 4.0 devient votre base solide quand vous utilisez l’électrostimulation chaque semaine
Quand vous utilisez l’électrostimulation une à trois fois par semaine, le vrai frein ne vient pas du manque de programmes. Il vient du réglage. Trop bas, vous perdez l’effet. Trop haut, vous subissez la séance et vous coupez avant la fin.
Le SP 4.0 vise une pratique régulière avec un point fort simple : il structure vos séances sur 4 canaux. Vous travaillez deux groupes à droite et à gauche, dans la même séance, sans bricolage. Après une sortie longue, vous lancez une récupération sur les deux mollets et les deux quadriceps. Après une période de charge, vous basculez sur un massage. Si une gêne arrive, vous passez sur TENS.
Nous utilisons ce type d’appareil quand nous cherchons du concret : une séance cadrée, une sensation de contraction lisible, et un protocole reproductible sur la semaine.
Caractéristiques techniques & technologies MI
- 4 canaux : travail bilatéral ou multi-groupes dans une séance.
- 30 programmes : renforcement, récupération, massage, antidouleur, rééducation selon logique Compex.
- Technologie Muscle Intelligence : MI-Scan, MI-Range, MI-TENS.
- Filaire : connexion par câbles et électrodes, séance stable, pas de module à recharger séparément.
MI-Scan : au démarrage, l’appareil calibre la stimulation selon la réponse du muscle. Vous gagnez en cohérence entre un mollet fatigué et un quadriceps frais. La séance démarre sur une base propre.
MI-Range : l’écran vous guide vers une zone d’intensité utile. Vous restez dans le bon intervalle, sans partir trop bas ni monter au hasard.
MI-TENS : en mode antidouleur, l’appareil stabilise la sensation et limite la dérive vers une contraction involontaire. Vous gardez un signal sensoriel, plus confortable sur une durée longue.
Pour qui et pour quoi ?
Préparation physique : force, endurance locale, maintien de la chaîne postérieure
Le SP 4.0 vise les sportifs actifs qui veulent renforcer sans charge mécanique. Vous l’utilisez sur quadriceps, ischios, mollets, fessiers. Le format 4 canaux aide à travailler droite/gauche dans la même séance, ce qui limite les écarts.
Récupération active : jambes lourdes, courbatures, lendemain de sortie longue
Après un trail, un marathon ou une semaine à charge, la récupération demande une logique simple : relance circulatoire, détente musculaire, baisse des tensions. Vous traitez quadriceps et mollets dans la même séance, puis vous répétez sur 48 h si besoin.
Massage : relâchement après une séance dure
Le massage par électrostimulation aide à relâcher un muscle chargé. Nous l’utilisons surtout quand les mollets “tiennent” la cheville, ou quand le quadriceps reste raide après des descentes.
Antidouleur : TENS sur zones ciblées
Pour une gêne localisée, le TENS se pilote avec prudence : électrodes bien placées, intensité sensorielle stable, durée cadrée. Le SP 4.0 sert ici d’outil de gestion, en complément du repos, du renforcement et du travail de mobilité.
Comment bien se servir du Compex SP 4.0 ?
Après une sortie longue, lancez une récupération sur les deux mollets et les deux quadriceps dans la même séance puis baissez l’intensité dans la zone MI-Range.
Le comparatif par rapport aux autres modèles Compex
| Produit | Technologie Sans Fil | Nb de Programmes | Usage Idéal |
|---|---|---|---|
| Compex SP 4.0 | Non (filaire) | 30 | Pratique régulière : renforcement + récupération + massage + TENS avec 4 canaux |
| Compex Fit 5.0 | Non (filaire) | 30 (selon version) | Fitness et préparation physique à domicile, usage guidé et progressif |
| Compex SP 8.0 | Oui (modules) | 40 | Usage avancé : sans fil, multi-groupes, séance premium et logistique sans câbles |
Notre avis terrain : le SP 4.0 prend sens quand vous voulez un appareil structuré et stable en filaire, avec des fonctions MI utiles. Si vous cherchez le sans fil, vous montez sur la gamme SP avec modules. Si vous visez un usage fitness régulier à domicile, Fit reste cohérent.
Conseil de l'équipe
Sur un programme force, montez l’intensité jusqu’à obtenir une contraction franche puis baissez d’un cran si la jambe “tremble” ou si le pied bouge. Votre repère doit rester la qualité de la contraction, pas la douleur. Sur récupération, gardez une contraction légère et régulière, sans crispation, et enchaînez mollets puis quadriceps dans la même séance.
FAQ – Compex SP 4.0
Le Compex SP 4.0 convient-il pour un usage trail et marathon ?
Oui. Il couvre récupération, massage et renforcement avec 4 canaux. Après une sortie longue, vous traitez quadriceps et mollets dans la même séance, ce qui réduit le temps total.
Quelle différence entre SP 4.0 et SP 8.0 ?
Le SP 4.0 est filaire. Le SP 8.0 utilise des modules sans fil et monte en nombre de programmes. Si vous voulez une séance sans câbles, SP 8.0 devient plus logique.
Comment régler l’intensité sans se tromper ?
En force, cherchez une contraction franche et stable. Si le mouvement devient parasite, baissez d’un cran. En récupération, gardez une contraction légère et régulière, sans crispation.
Le SP 4.0 aide-t-il sur la douleur avec le mode TENS ?
Oui, via des programmes antidouleur. Placez les électrodes avec précision et restez sur une sensation sensorielle stable. Si la douleur persiste, prenez un avis médical.
À quelle fréquence utiliser le SP 4.0 sur une semaine ?
Pour une pratique sport 3 fois par semaine, comptez 1 à 3 séances selon l’objectif : récupération après séance dure, force en complément, massage sur zones chargées.
Caractéristiques
- Usage : Préparation, Récupération
- Zone corporelle : Bas du corps, Haut du corps
- Alimentation : Batterie
- Système : Filaire
Détails
- Technologie : Filaire
- Muscle Intelligence : MI-scan, MI-range, MI-tens
- Catégories de programmes : Préparation physique, Fitness, Anti- douleur, Récupération / Massage, Rééducation
- Nb de programmes : 30
- Nb de canaux : 4
- Écran : Monochrome
- Puissance : 120 mA, 400 µs, 150 Hz
- Énergie : Batterie rechargeable en moins de 4h30
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