Seb LE COQ
- Multiples podiums en championnat de bretagne de triathlon (distances S, M, L)
- X années en 2e division de triathlon et une dizaine de top 20.
- Quelques victoires en course a pied du coté de Pontivy.
ATHLETE TONTON OUTDOOR - SEB LE COQ
Hello… Tu fais partie de la famille des Tonton Outdoor ! Mais qui es-tu vraiment ?
Bonjour, je m’appelle Sébastien Le Cocq, j’ai 28 ans et je suis infirmier anesthésiste. Je pratique le triathlon depuis une quinzaine d’année.
Pourquoi la course à pied, et comment as-tu commencé ?
Lorsque j’ai découvert le triathlon, en minime 2. Jusque là j’étais nageur et j’avais envie de changement. Des 3 disciplines c’est dans la course à pied que j’ai eu la plus vite progression.
Où trouves-tu la motivation pour enfiler tes chaussures, même lorsque tu n’as (vraiment) pas envie d’y aller ?
La concurrence. Je me dis que mon adversaire à dû y aller alors il faut que j’y aille, sinon il sera meilleur que moi (haha).
Quel a été ton quart d’heure de gloire ?
Difficile à dire. Mais sûrement lorsqu’on a réussi à faire podium par équipe avec le Pontivy Triathlon sur la manche de Quiberon en D2, en 2020.
Côté alimentions, quelles sont tes habitudes ?
Le matin c’est pas terrible, chocolat chaud avec brioches, pain ou céréales. Le midi c’est viande/féculent/un peu de légumes. Le soir plus de légumes, moins de féculents, et je recherche un peu de protéines ailleurs.
As-tu un ou plusieurs rituels avant chacune de tes courses ? Si oui lesquels ?
Une bonne pizza la veille des courses pour recharger les batteries. Et un petit moment de méditation ou a écouter de la musique 1h avant de me chauffer pour la course.
Quels sont les sportifs que tu n’aimes pas ?
Les tricheurs.
Quels conseils « course à pied » pourrais-tu donner ?
Être régulier ! Et puis sinon mettre de la fréquence dans ses pas. Se rapprocher de 180 PPM (pas par minute). Le reste c’est une histoire de motivation, il y a toujours des hauts et des bas.
Quel est ton équipement favoris quand tu pars sur une course ?
Le combo “short qui court vite” et “t-shirt qui court vite” , ultra léger.
Tu pourrais passer des heures à… ?
A m'entrainer. Franchement si j’avais plus de temps j’en ferai plus. Ou alors, à dormir pour récupérer des entrainements !
Et enfin, pourquoi Tonton Outdoor ?
Pour la simplicité, l'honnêteté ! Leurs conseils sont souvent très bons, même si on arrive avec des idées préconçues, ils peuvent nous donner les petits conseils pour avoir un équipement vraiment adapté à nos besoins et notre pratque. Et puis ils arrivent toujours a avoir ce qu’on recherche. Le matos est tooop !
Merci Seb !