François GUIHO

INTERVIEW FRANÇOIS GUIHO
 

Hello François ! Tu fais partie de la famille des Tonton Outdoor ! Mais qui es-tu vraiment ?

Bonjour l'équipe, j’ai 45 ans, je suis née à Vannes et je pratique la course à pied depuis 2014 et le triathlon depuis 2016. Mon objectif en 2023 est de participer à la diagonale des fous.

Pourquoi la course à pied, et comment as-tu commencé ? 

Après des années de sport collectif, puis du VTT en loisir, j’ai eu envie de découvrir le monde du Trail. Seul dans un premier temps puis dans un club pour les entraînements, la convivialité et pour finalement progresser.

Où trouves-tu la motivation pour enfiler tes chaussures, même lorsque tu n’as (vraiment) pas envie d’y aller ?  

Je me motive en pensant à l’échéance de la prochaine course car je sais que chaque séance me fait progresser et avancer vers cet objectif. Je trouve également la motivation lorsque je partage mes séances.

Quel a été ton quart d’heure de gloire ? 

Ma qualification aux championnats du monde IRONMAN à HAWAÏ, prévu pour 2024.

Côté alimention, quelles sont tes habitudes ? 

Je mange équilibré, varié et de saison. J'ai cependant un petit péché mignon avec le pain/beurre en tant que vrai breton et les frites. D'un point de vu plus déatillé, sur les grosses échéances sportives, je pratique le régime dissocié Scandinave sur la dernière semaine !

As-tu un ou plusieurs rituels avant chacune de tes courses ? Si oui lesquels ? 

J’écoute de la musique, ma playlist « concentration-compétition 💪🏼 » !

Dans les interviews en général, on voit souvent la même question revenir "Quels sont les athlètes qui t'inspirent ?". Chez Tontons, on a décidé de poser la question à l'envers : Quels sont les athlètes que tu n'aimes pas ?

Mourad Amdouni pour son geste aux Jeux Olympiques lors du ravitaillement + sa suspicion de dopage !

Quels conseils « course à pied » pourrais-tu donner ?

Il est important de bien s’hydrater toute la journée et bien s’échauffer avant une course. Par ailleurs, vous pouvez aussi faire du renforcement musculaire pour compléter vos séances, cela évite les blessures.

Quel est ton équipement favoris quand tu pars sur une course ?

Ma montre bien évidemment !

Tu pourrais passer des heures à… ? 

Aller à la plage, me balader sur la côte, écouter de la musique ou encore cuisiner.

Et enfin, pourquoi Tonton Outdoor ?

TTO, c’est avant tout un état d’esprit et des valeurs qui me ressemblent. En plus de cela, ils sont très pros et l’équipe est au TOP !

Merci François !