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Randonnée / Voyage

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Semi-marathon de Paris

Semi-marathon de Paris

Prochaine édition : 07/03/27 Pont de Sully - Place de la Bastille 21,095km

Avec près de 50 000 coureurs inscrits en 2026, le Hoka Semi-marathon de Paris est la grande classique du début de saison. Organisée quelques semaines avant le grand marathon de Paris, cette course représente une vraie mise en jambes pour les sportifs. De l'étranger, en passant par les provinces françaises et la capitale parisienne, tous les runners se donnent rendez-vous à Paris début mars !
 

Le parcours : du Pont de Sully à la Place de la Bastille

Situé plutôt à l'est de Paris, le point de départ de cette course est localisé sur le pont de Sully. Avec un tracé globalement plat sur les 5 premiers kilomètres, cette portion qui longe la Seine, vous permettra de vous lancer de la meilleure manière. Attention à la gestion de votre effort, puisque les premières difficultés arriveront après la traversée du Parc de Bercy. Ensuite, en prenant la direction de l'hippodrome de Vincennes, vous devrez affronter une pente de 500m sur la route de Pesage. Par la suite, aux environs du kilomètre 12, vous arriverez en légère descente jusqu’au Château de Vincennes. A la sortie du bois, vous arriverez sur le Boulevard de Bercy et les Quais de la Rapé. Peu après le 18ème kilomètre, vous passerez au-dessus de canal Saint Martin. Prenez garde au vent de face, qui peut vous ralentir. Après un dernier passage le long de la Seine et du Quai des Célestins, vous passerez devant l’Hôtel de Ville. En arrivant dans la dernière ligne droite, vous pourrez commencer à allonger la foulée dans le dernier kilomètre et à profiter des applaudissements des spectateurs. L'arrivée sur la Place de la Bastille est forcément le moment le plus attendu de la journée.

21,0975 kilomètres, ce n'est pas rien ! Cette même distance dans la plus belle ville du monde, ce n'est pas rien non plus ! Alors, bien entendu, venez vous équiper sur notre site internet ou dans l'une de nos boutiques Tonton Outdoor afin de réaliser une belle performance sur ce semi-marathon parisien. Du textile de course à pied à la chaussure de running, en passant par des accessoires d'hydratation ou encore des gels énergétiques, notre équipe vous a concocté un équipement sur mesure !
 

Les résultats 2026 du semi-marathon de Paris

Organisé le même jour que la Journée internationale des droits des femmes, le semi-marathon de Paris a vu s'imposer chez les femmes, l'Éthiopienne Ftaw Zeray en 1h05'10'', nouveau record de la course (contre 1h06'01'' pour la Kényane Sheila Chepkurui en 2023). Première française sur la ligne d'arrivée et 11ème femme au classement général féminin, notre athlète Katia Raoult a bouclé son semi-marathon en 1h15'33". Une performance MAJUSCULE pour notre athlète spécialiste de la course sur route, qui confirme sa grande forme du moment avant de s'envoler pour le marathon de Boston 2026 dans quelques semaines.

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Côté masculin, c'est le Kényan Kennedy Kimutai qui s'est de nouveau imposé dans les rues de Paris (1h00'10") après son premier sacre en 2025. Il a devancé ses compatriotes Timothy Misoi et Thabang Mosiako. Le premier français, Victor Moreau a pris lui, la 9ème place du classement.
 

FAQ - Tout savoir sur le Semi-Marathon de Paris

Le Semi-Marathon de Paris est un rendez-vous incontournable pour lancer sa saison de running. Nos experts répondent à vos questions pour aborder l'événement sereinement.

Le parcours du Semi-Marathon de Paris est-il considéré comme "roulant" ?

Globalement oui. Le tracé est bitumé et présente peu de difficultés techniques majeures : toutefois, il n'est pas totalement plat avec environ 166m de dénivelé positif. Quelques faux plats progressifs et des relances en ville demandent une bonne gestion de l'allure pour ne pas s'épuiser prématurément.

Quelle chaussure de running privilégier pour cette épreuve urbaine ?

Le choix dépend de votre objectif : pour la performance, une chaussure avec plaque carbone apporte un dynamisme supérieur. Pour un premier semi-marathon, privilégiez le confort et l'amorti pour protéger vos articulations sur les 21,1 km de bitume parisien.

Est-il possible de courir avec des chaussures neuves le jour J ?

C'est fortement déconseillé. Il est préférable de "roder" vos chaussures lors de plusieurs sorties longues avant la course : cela permet aux matériaux de s'assouplir et de s'assurer qu'aucun point de frottement ne causera d'ampoules pendant l'effort.

Comment s'organiser pour le ravitaillement pendant la course ?

L'organisation prévoit des points d'eau et de nourriture solide environ tous les 5 km. Attention : l'édition 2026 ne propose plus de gobelets jetables. Vous devez donc prévoir votre propre contenant (gourde ou flasque) à remplir aux fontaines prévues sur le parcours.

Quelles sont les barrières horaires pour terminer l'épreuve ?

Le temps limite est généralement fixé à 3 heures. Au-delà de ce délai, la sécurité sur le parcours n'est plus garantie car les routes sont rouvertes à la circulation : il est donc conseillé d'avoir une allure régulière d'environ 8h30/km au minimum.

Peut-on utiliser le Semi-Marathon de Paris comme préparation au marathon ?

C'est une excellente stratégie. Placé quelques semaines avant le Marathon de Paris, ce semi permet de tester votre équipement, votre nutrition et votre allure de course en conditions réelles : c'est un test grandeur nature idéal pour valider votre forme physique.

Faut-il prévoir un équipement spécifique contre le froid ?

La course ayant lieu début mars, les températures matinales sont souvent fraîches. L'astuce des tontons : portez un vieux pull ou un sac poubelle dans le sas de départ pour rester au chaud, puis débarrassez-vous en juste avant le coup d'envoi une fois le corps échauffé.

Comment s'équiper pour la destination : Semi-marathon de Paris ?

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