Hoka Mach X 3 : une chaussure de course dynamique pour des entraînements rapides

La rentrée 2025 approche et les coureurs sont de sortie ! Et pour l'occasion, la marque Hoka a décidé de dévoiler la 3ème version de la Mach X. Une chaussure de course dynamique avec une plaque Pebax conçue pour les séances d'entraînement intensives. Une foulée dynamique, un amorti bien dosé et une sensation de vitesse maîtrisée lors des séances tempo et des fractionnés. Nous l’avons testée sur route et piste pour mieux comprendre toutes les nouvelles caractéristiques de ce nouveau modèle.
 

Présentation de la Hoka Mach X 3

Pour entrer dans le vif du sujet, rappelons l’ADN du modèle. La Mach X 3 mise sur une géométrie roulante et un combo mousse + plaque Pebax® qui apporte de la relance sans rigidité excessive. L’objectif : conserver le confort sur l’entraînement tout en gardant du répondant quand l’allure s’emballe. Au quotidien, cela se traduit par une chaussure de course polyvalente pour travailler la qualité : séances rythmées, sorties progressives et compétitions du 10 km au marathon pour les coureurs habitués aux sensations vives.
 

Caractéristiques clés

Voici les éléments à connaître pour situer la Mach X 3 dans votre rotation de chaussures.

• Poids : 242 g (femme) / 288g (homme)
• Drop : 5 mm
• Plaque Pebax : propulsion fluide et tolérante, plus souple qu’une plaque carbone.
• Semelle intermédiaire double densité avec couche supérieure en PEBA.
• Profil de semelle incurvé MetaRocker™ : conçu pour la vitesse.
• Chaussant respirant : mesh technique avec maintien précis du médio-pied.
• Maintien renforcé du talon : apporte plus de stabilité.
• Semelle extérieure en coutchouc adhérent moulé par compression : bonne adhérence.

Test terrain

Nous avons évalué la Mach X 3 sur différents formats d’entraînement pour juger son confort, son dynamisme et sa stabilité.
 

Confort et fit

Le chaussage est immédiat, avec un maintien précis et une tige suffisamment souple pour éviter les points chauds. La languette fine et le laçage progressif assurent une tenue homogène. Le confort reste présent lors des sorties d’une heure et plus, ce qui en fait une option sérieuse pour la préparation spécifique.
 

Dynamisme et relance

C’est le point fort du modèle. L’association mousse réactive + plaque Pebax® produit un rebond net et une transition médio-avant-pied très fluide. En séances tempo comme sur des blocs d’allure 10 km, la Mach X 3 répond sans forcer, ce qui aide à tenir l’intensité avec moins de fatigue musculaire perçue.
 

Accroche et stabilité

La semelle extérieure privilégie la légèreté, avec des zones de caoutchouc placées là où il faut. Sur bitume sec, l’adhérence est fiable. La base est suffisamment large pour donner une sensation de stabilité lors des changements de rythme. Sur route très humide, nous conseillons d’adapter la trajectoire et la cadence.

 

À qui s’adresse la Mach X 3 ?

Identifier son public permet d’optimiser l’usage et la durabilité du modèle.

• Coureurs réguliers à confirmés. En quête d’une chaussure d’entraînement rapide et polyvalente.
• Amateurs de séances rythmées. Tempo, VMA progressive, blocs d’allure spécifique.
• Compétiteurs 10 km à marathon. Qui aiment une sensation vive sans rigidité extrême.
   

Elle conviendra moins si vous recherchez un amorti très moelleux pour de très longues distances à allure tranquille, ou si vous débutez et préférez une sensation plus neutre et protectrice.

Comparatif Hoka Mach X 3 vs Hoka Mach 6 : quelle chaussure choisir ?

Le bilan des tontons

La Hoka Mach X 3 coche toutes les cases d’une chaussure d’entraînement rapide moderne : propulsion maîtrisée, stabilité rassurante et polyvalence sur la plupart des séances qualitatives. C’est un excellent choix pour dynamiser un plan d’entraînement, avec assez de confort pour cumuler les kilomètres sans casser la fraîcheur des jambes. Nous vous conseillons d'alterner la Mach X 3 avec une paire de chaussures plus amortie pour favorise la récupération. Produit disponible dès le 1er septembre 2025 chez Tonton Outdoor !