LA CHAUSSURE DE TRAIL HOMME CONFORTABLE ET DURABLE
Chemins de montagne, pierriers en altitude, forêts semées d'embûches, sentiers parsemés de racines, de rochers, etc, voilà le terrain de jeu des traileurs ! Mais le trail running ne s'arrête pas là, il consiste aussi à courir sur des terrains boueux, entre rivières et champs, et exige donc un équipement adapté. Alors, exit les chaussures de running. et équipez-vous de chaussures conçues spécialement pour le trail ! Selon le type de terrain que vous ambitionnez de parcourir, les chaussures de trail homme adaptées ne seront pas construites de la même manière. Par exemple une sortie trail en bord de mer et un ultra-trail en montagne nécessitent des modèles de chaussures de trail différents !
Quels sont donc les critères à prendre en compte, pour choisir votre chaussure de trail homme ? Découvrez nos conseils !
CHOISIR LA BONNE CHAUSSURE DE TRAIL RUNNING SELON LE TYPE DE TERRAIN
Le type de terrain est le critère le plus important lorsque vous choisissez votre chaussure de trail, contrairement aux chaussures de running qui se choisissent d'avantage selon l'allure, la distance et la morphologie.
- - Pour courir sur des terrains escarpés et accidentés : prévoyez des chaussures de trail robustes, avec une tige résistante, un renfort au niveau de la semelle ainsi qu'un pare-pierres pour protéger vos orteils. L'accroche est importante, mais vous n'aurez pas besoin de crampons de 6 mm pour ce type de terrain. Vous pouvez par exemple opter pour les Akasha II chez La Sportiva ou les Mafate Speed 4 chez Hoka.
- - Pour courir sur des terrains roulants et polyvalents : Vous devez choisir des chaussures de trail souples, légères et vous permettant d'alterner entre les portions de chemins et les pierriers. Les modèles Gel-Trabuco 12 Asics ou Cascadia 18 Brooks sont parfaitement adaptés à ce type de terrain.
- - Pour courir sur des terrains meubles et gras : il n'y a pas de secret ! Quand vous courez dans la boue, ça glisse. Il vous faut donc des chaussures de trail avec des crampons agressifs, capables de vous tracter, même lorsque le sol est gras et glissant. Ici, privilégiez l'adhérence et l'accroche avant tout, avec la Peregrine 14 Saucony ou la Terrex Agravic Ultra Adidas par exemple.
- - Pour courir sur des terrains enneigés : pratiquer le trail hivernal vous permet de courir sur de la neige, de la neige fondue ou de la glace selon la région. Pour apprécier vos sorties et profiter de chaque instant sans subir, équipez-vous de crampons trail, tels que le modèle crampons trail 2.0 Nortec par exemple. Ses pointes en acier vous permettront de courir sur n'importe quel type de glace.
COURIR TOUTES LES DISTANCES : DU TRAIL COURT A L'ULTRA-TRAIL
Dans un deuxième temps, lorsque vous choisissez votre chaussure de trail, focalisez-vous sur la distance que vous allez majoritairement courir. Est-ce que vous préparez un ultra-trail ? A ce moment là, vous allez enchaîner les kilomètres et vos sorties longues seront votre principal entraînement. Est-ce que vous recherchez à performer sur un trail court ? Dans ce cas, il vous faudra miser sur l'explosivité. Est-ce que vous souhaitez simplement courir dans la forêt, en nature, pour vos footings hebdomadaires ? Recherchez à ce moment là, une chaussure de trail souple et polyvalente.
Voici quelques exemples de chaussure de trail homme selon la distance à parcourir :
- - Pour un ultra-trail, choisissez des chaussures amortissantes et confortables : Gel-Trabuco Max Asics, Mafate Speed 4 Hoka, Xodus Ultra 3 Saucony. En longue distance, certains aventuriers optent parfois pour des chaussures de randonnée à tige basse, avec une semelle très souple pour une protection optimale ! Prévoyez deux paires de chaussures de trail sur ce type de distance, pour alterner et permettre à votre semelle de se reconstruire.
- - Pour un trail moyenne-longue distance en montagne, mixez entre adhérence et souplesse : Kinabalu Ultra RC Scott, Speedgoat 6 Hoka.
- - Pour un trail court en montagne, recherchez l'explosivité et l'accroche : Supertrac RC Scott, S/Lab Ultra Salomon, Cloudultra On.
- - Pour un trail court en forêt, sur des terrains plutôt gras, privilégiez une très bonne accroche et de la légereté : Peregrine 12 Saucony, Endorphin Trail homme Saucony.
- - Pour un trail roulant, entre chemins et sentiers, optez pour un modèle hybride, avec une petite accroche : Catamount Brooks, Caldera 7 Brooks.
CARACTERISTIQUES DES CHAUSSURES DE TRAIL HOMME : MAINTIEN, STABILITE ET PROTECTION
A la différence de vos chaussures de running qui vont être légères, conçues pour effleurer le bitume et courir avec une foulée régulière, vos chaussures de trail vont au contraire devoir vous protéger des impacts, vous donner un maximum de stabilité sur les foulées irrégulières et sur les terrains parfois accidentés. N'oubliez donc pas les trois critères suivant : le maintien, la stabilité et la protection.
1. Vos chaussures de trail homme doivent vous protéger les pieds
Généralement, elles sont renforcées au niveau de la tige, de la semelle et du coup de pied, pour vous offrir une durabilité fiable et des performances à votre image. Ainsi, selon le type de chaussures que vous choisissez, vous pourrez courir sur des arêtes, des cailloux, des pierriers et tout autres éléments tranchants, sans ressentir la moindre douleur. Le pare-pierres est l'élément protecteur indispensable si vous courez en montagne ! Il limite les chocs et vous évite des blessures.
2. Vos chaussures de trail doivent vous maintenir correctement le pied
Que ce soit par le système de laçage, la conception globale de la chaussure ou son chausson fité, votre chaussure de trail doit vous maintenir parfaitement le pied pour éviter à ce dernier de glisser, et éviter également à votre cheville de vriller. Vous devez sentir votre pied maintenu, sans compression, mais avec une tenue homogène.
3. Vos chaussures de trail doivent vous assurer une foulée stable
Stable sur le terrain, solide sur vos appuis. Voilà ce que doivent vous apporter vos chaussures de trail. La semelle intermédiaire généralement plus ferme que sur des chaussures de running, vous évite les pépins. Elle vous évite notamment, de déjouer de votre trajectoire à cause d'une cheville qui tremble (par exemple) !
Maintenant que vous savez quelles chaussures de trail choisir, n'hésitez pas à consulter nos différents équipements de trail running homme, pour adopter la panoplie du parfait traileur !
