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Equipements femme de qualité, pour le trail running et la course à pied ! 

Vous débutez la course à pied ? Vous avez quelques trophés à votre palmarès ? Vous souhaitez vous équiper pour vos prochaines courses ? Peu importe votre profil de coureuse, sur tonton-outdoor.com, trouvez votre équipement de trail femme et votre équipement de course à pied sur route, parmi les plus grandes marques de running spécialisées. L'importance de choisir une tenue de course à pied technique et une paire de chaussures de course adaptées est énorme. C'est pour cette raison que sur Tonton Outdoor, vous retrouverez des matières respirantes et résistantes, des chaussures de trail comme des chaussures de route ainsi que des accessoires de course indispensables pour courir confortablement en toute saison. 

 

Equipez-vous de la tête au pied pour courir sur les sentiers. 

Ce que vous préférez dans la course est d'arpenter les itinéraires terreux, les chemins montagneux ou les sentiers boueux ? Alors, il vous faut un équipement de trail femme conçu pour la course dans des conditions extrêmes. Commandez une tenue de trail résistante et confortable pour courir sur des sentiers instables et a des altitudes importantes ou encore, dans des conditions démentes. Au niveau des chaussures, nous vous conseillons d'acheter des chaussures de trail avec des crampons afin de vous apporter une adhérence maximale en cas de terrain glissant. Si vous aimez le dénivelé, il vous sera utile d'investir dans une paire de bâtons de trail. Vous retrouverez différents modèles correspondant chacun à une pratique. A vous de faire votre choix : préférez-vous une paire de bâtons légère ? Des bâtons ultra résistants ? Un modèle pliable en 3 brins ? Aussi et surtout, lorsque vous vous aventurez en pleine nature, n'oubliez jamais votre sac de trail, dans lequel vous pourrez glisser votre réserve d'eau et des collations. Une veste imperméable ou une lampe frontale sont également importantes en cas de météo douteuse. Sur Tonton Outdoor, vous retrouverez tous les équipements de trail femme dont vous avez besoin pour parcourir les sentiers du monde en toute sécurité !

 

La course à pied sur route : des chaussures de running pour faire exploser vos chronos !

Que vous couriez des marathons ou des 5km sur route, la pratique du running nécessite un équipement de running femme particulier. La course à pied est un sport exigeant qui peut être traumatisant si votre équipement ne convient pas à votre profil et à vos objectifs. Sur tonton-outdoor.com, trouvez la paire de chaussures de running femme adaptée à votre pratique :

  • - Chaussures dynamiques pour des séances de fractionné
  • - Chaussures confortables et réactives pour marathon et semi-marathon  
  • - Chaussures avec amorti et sensation de confort optimal 
  • - Chaussuresde course pour les foulées pronatrices

Vous avez un doute sur la paire de chaussures qu’il vous faut ? Rendez-vous sur notre guide des tailles personnalisé, et trouvez la paire de chaussures de running femme idéale.

 

Achetez votre montre cardio GPS, votre lampe frontale et autre appareil électroniques

Vous souhaitez suivre vos performances et l’évolution de votre pratique du running ? Investissez dans une montre GPS Garmin, Suunto ou Polar et partez à la conquête des sentiers. Découvrez une large gamme d’appareils d’électrostimulation de la marque Compex. Les années d’expertise de la marque aboutissent aujourd’hui à une gamme d’électrostimulation à la pointe des dernières technologies. Les bénéfices de l’électrostimulation Compex sont nombreux : préparation physique, récupération post effort, gestion de l’intersaison, soulagement de la douleur, reprise d’une activité après une longue période d’arrêt… etc. Lorsque vous souhaitez courir après le travail en hiver, que vous préparez un ultra-trail ou encore quand vous courez tôt le matin, il est important de vous munir d’une lampe frontale pour éclairer votre chemin. Chez Tonton Outdoor, découvrez notre gamme de lampes frontales Petzl et lampes frontale Silva.

 

L'importance de l'hydratation et de la nutrition en course à pied.

Selon la distance que vous parcourez en course à pied, l’intensité de vos entrainements et la fréquence de vos activités, l’hydratation et la nutrition sportive varient mais reste indispensables :

  • - En termes de nutrition sportive avant l’effort : Il est recommandé de manger 3h avant un effort physique pour laisser le temps à votre corps de digérer tranquillement. Vous pouvez opter pour des Sportdejs ou des Gatosports qui se mangent facilement et se digèrent rapidement. 
  • - Entre votre repas d’avant course et le départ, une boisson d’attente vous permet de maintenir un niveau de forme, sans vous alourdir l’estomac.
  • - Pendant votre course, selon vos préférences, la distance, les conditions et votre forme, un large choix de barres, gels, compotes vous permet de varier les plaisirs et de conserver une forme de fer tout au long de votre épreuve ! Consommez de la boisson d’effort pour vous éviter les coups de fatigue et vous apporter ce dont vous avez besoin pour aller au bout de votre effort !
  • - Pour mieux récupérer et récupérer plus rapidement après vos courses, pensez à boire de la boisson de récupération riche en glucides, vitamines, protéines... ect : Boisson de récupération Overstims. Boisson de récupération Ergysport.
  • - Lorsque vous préparez des longues distances (du marathon à l’ultra-trail), buvez du Maltodextrine quelques jours avant votre objectif, pour un apport d’énergie rapide et une hydratation optimale. Maltodextrine Overstims. Maltodextrine Meltonic.