Seb LE COQ

ATHLETE TONTON OUTDOOR - SEB LE COQ

Ciao... Fate parte della famiglia Tonton Outdoor! Ma chi siete davvero?

Buongiorno, mi chiamo Sébastien Le Cocq, ho 28 anni e sono infermiere anestesista. Pratico il triathlon da circa quindici anni.

Perché la corsa, e come avete iniziato?

Quando ho scoperto il triathlon, da allievo secondo anno. Fino ad allora ero nuotatore e avevo voglia di cambiare. Tra le tre discipline, nella corsa sono migliorato più velocemente.

Dove trovate la motivazione per infilare le scarpe, anche quando proprio non ne avete voglia?

La concorrenza. Penso che il mio avversario sarà già andato a correre, quindi devo andare anch’io, altrimenti lui sarà più forte di me (haha).

Qual è stato il vostro momento di gloria?

Difficile da dire. Sicuramente quando siamo saliti sul podio a squadre con il Pontivy Triathlon nella tappa di Quiberon in D2, nel 2020.

Per quanto riguarda l’alimentazione, quali sono le vostre abitudini?

La mattina non è il massimo: cioccolata calda con brioche, pane o cereali. A pranzo carne/carboidrati/un po’ di verdure. A cena più verdure, meno carboidrati, e cerco un po’ di proteine altrove.

Avete uno o più rituali prima di ogni gara? Se sì, quali?

Una buona pizza la sera prima della gara per fare il pieno di energie. E poi, un momento di meditazione o ascoltare musica un’ora prima del riscaldamento.

Quali sono gli sportivi che non vi piacciono?

Chi bara.

Quali consigli sulla corsa potreste dare?

La costanza è tutto! E poi lavorare sulla frequenza del passo. Avvicinarsi ai 180 PPM (passi al minuto). Il resto è questione di motivazione: ci sono sempre alti e bassi.

Qual è il vostro equipaggiamento preferito quando partecipate a una gara?

Il combo "short che va veloce" e "maglietta che va veloce", super leggero.

Potreste passare ore a... ?

Ad allenarmi. Sinceramente, se avessi più tempo, lo farei di più. Oppure a dormire per recuperare dagli allenamenti!

E infine, perché Tonton Outdoor?

Per la semplicità, l’onestà! I loro consigli sono sempre molto utili, anche quando si arriva con delle idee preconcette, riescono a suggerire quei piccoli dettagli che permettono di avere l’attrezzatura davvero adatta alle proprie esigenze e al proprio modo di praticare. E poi trovano sempre quello che cercate. L’attrezzatura è fantastica!

Grazie Seb!